Inye ego bụ ihe dị mkpa ma na ndụ kwa ụbọchị na n'ebe ọrụ. N'ime ụwa nke ọrụ, ọnụ ọgụgụ dị elu nke nkwupụta okwu ga-ewetara gị nnukwu uru na karịsịa karị ma ọ bụrụ na ị na-elekọta faịlụ dị mkpa. Iji ghọtakwuo ntọala nke njirimara na mmetụta ya na nkwukọrịta ụlọ ọrụ, anyị na-akpọ gị òkù ịgbaso isiokwu anyị ruo ọgwụgwụ.

Nso idi akpanikọ?

Nkwupụta okwu ahụ sitere n'aka onye a mụrụ n'asụsụ Bekee, bụ echiche nke New York ọkà n'akparamàgwà mmadụ Andrew SALTER na 1950. Joseph Wolpe mepụtara echiche a site na ịkọwa ya dịka "nkwupụta nke mmetụta uche ọ bụla maka ndị ọzọ, ma e wezụga nchegbu".

Ịhụ ọhụụ bụ ụzọ isi gosipụta njide onwe onye n'emeghị ka ndị ọzọ gbanwee, na nke a n'ụzọ kpọmkwem. N'aka nke ọzọ, nkwenye siri ike na-emegide àgwà atọ nke àgwà ụmụ mmadụ nke ụgbọ elu, ịmalite ime ihe na ịsọ mpi. Nke a na - eduga na nkwarịta ụka na - akpata esemokwu, esemokwu n'etiti ndị na - arụ ọrụ, nghọtahie na oge oge.

Ọ dị iche na njide onwe onye?

Assertiveness si dị iche na njide onwe onye ruo n'ókè nke na akụkụ nke ya definition na-egosi assertiveness. Ya mere odi nkpa ighota onwe gi na inara onwe ayi dika ayi no. Na-abụghị ntụziaka, njide onwe onye pụtara na-aga megide ya onwe-nsụhọ na ya mkpa, karịsịa ma ọ bụrụ na ọ bụ ihe n'echeghị echiche, egwu, na-echegbu onwe ma ọ bụ ọzọ. Ya mere, ọ bụ ajụjụ nke ịhọrọ mmeghachi omume na-ekwekọghị n'okike na mmetụta, àgwà, àgwà ...

GỤỌ  Olee otu esi ejikwa mmekọrịta ya na njikwa ya?

Nkwenye na ịghara ikwu okwu

Ikwenye n’okwu kwesiri ibukwa nkwukọrịta okwu gị. Mgbe ị na-agwa mmadụ okwu, a nụrụ ozi gị na 10% ekele maka okwu ndị ọzọ na ajụjụ ndị ọzọ bụ ajụjụ banyere omume, mmegharị ahụ na ụda olu nke olu. N'ihi ya, ọ dị mkpa ka ị ghara ihie ụzọ nke ilekwasị anya naanị na okwu ọnụ ebe ọ bụ na ụdị ahụ dịkwa mkpa ma na ngosi na nkwukọrịta n'ozuzu ya.

Ịmụta nonverbal ma achọ ka ukwuu omumu, n'ihi na ọ na-adabere ihe ndị dị ka obi ọnụego, anụ ụda, nwa akwụkwọ dilation ... N'ihi ya, iji hụ na kwekọrọ n'etiti ọnụ na nonverbal, ihe ngwọta dị mma maka ihe niile ụwa ga-enwe ezi obi n'okwu a. A na-akpọ nkwekọrịta a congruence.

Congruence na-eme ka o doo anya na ọ bụ ezigbo mgbanwe mgbanwe. Nkwurịta okwu na-enweghị mmerụ ahụ pụtara ya. Otú ọ dị, okwu ikpeazụ a nke nkwurịta okwu, ọ dị mkpa iji ike dị ukwuu iji hụ na onye ọ bụla na-arụ ọrụ na-ahụ ya n'ọhụụ doro anya. N'ihi ya, mgbagwoju anya n'etiti okwu a bu "nkwukọrịta", "ike siri ike" na "ngbaghara".

Nkwurịta okwu ma ọ bụ mmekọrịta

Nkwurịta okwu bụ mgbanwe dị n'etiti mmadụ abụọ, ma mgbanwe niile abụghị nkwurịta okwu. Ya mere, ọ dịkwa mkpa iji gosipụta kpọmkwem okwu nke okwu a, nke e jirila mee n'oge na-adịghị anya na nkọwa ya.

N’ezie, ịbụ ezigbo onye nkwukọrịta pụtakwara inwe ikike imeghe ya onye na-agwa ya okwu, na-eburu n’uche ịmatakwu ihe ọ chọrọ ma ghara igosi echiche ya dịka naanị ndị nwere ikike ikwu. Ya mere enwere ezigbo odi iche netiti echiche nke nkwurita okwu ma obu mgbasa ozi ma obu okwu ndi ozo bu ihe n’adighi nma na ebum n’uche ya bu ka ndi n’enye ndi mmadu nabata echiche.

GỤỌ  Kedu otu esi elekọta onye ọrụ ibe ya nke nwere àgwà ọjọọ?

N'okwu a, nhazi ahụ bụ ihe akaebe nke ịmepụta mmekọrịta, n'etiti mmadụ abụọ, na-adabere na mmasị nke onye ọ bụla nwere ike inye onye nke ọzọ. N'ozuzu, mmekọrịta a na - enye onye ọ bụla uru iji merụọ nke ọzọ.

Achọpụta ihe megide imegide

Mgbe onye ahịa na-ere ngwaahịa n'enweghị ezigbo mkpa nke ndị ahịa ya, ma naanị maka ebumnuche nke ire ngwaahịa ya, anyị nwere ike ịsị na enwere nhịahụ. N'okwu a, onye ahịa ahụ aghaghị ịma otú ị ga-esi dịkwuo mma site n'ịgwa ya mkpa na nsogbu ya ma họrọ naanị ngwaahịa ndị na-ezute ha. Iji zere ụdị nsogbu a, ụlọ ọrụ ọ bụla aghaghị ilekwasị anya na mkpa ndị ahịa ya tupu ha ebute ọrụ ya ma ọ bụ ngwaahịa ya. Ma ọ bụghị ya, ọ na-esiri ike iji obi eziokwu mee ka ha kwenye ka ha kwado ihe ndị ahụ maka ire ere.

Ọ bụrụ na a nwara gị iji aghụghọ eme ihe iji resị ngwaahịa ma ọ bụ echiche, nwekwuo ikike inwe mmetụta nke ọnọdụ na ihe omume dị iche iche. Ọ bụ maka ike gị igwa onye ị na-agwa okwu na ịmata ihe ndị dị gị mkpa n'agbanyeghị ebe ị kwụ. Ọ pụtara ịnwe ọhụụ na "4 akụkụ", ndị nke ohere na nke oge. Nke ahụ bụ iburu n'uche ihe o mere n’oge gara aga, ebe o jigidere na nke o jidere…

Nzọụkwụ ị ga-agbaso maka ezigbo nkwurịta okwu

          ntị

Ma ị na-arụ ọrụ na ike ọrụ ma ọ bụ na-anata ọrụ si a azụmahịa, adịghị eme ka mmeghe nke ịcha mkpụmkpụ a ahịa oku ozugbo ikwu ma na-azọpụta oge. Nye ya ohere ịkọwa nsogbu ya ma ọ bụ ihe kpatara ya ji chọọ ịhọrọ ngwaahịa ọ bụla ọzọ. Ya mere, mgbe ị chọrọ na-enye ya ọzọ ngwaahịa ma ọ bụ ihe ngwọta, ọ bụ ndị ọzọ yiri ka na-enweta ma na-anabata gị echiche. Ọ bụ ezie na onye iwe ga-eme ka ha ghara ịhapụ ha.

GỤỌ  Kedu ka esi gee ntị nke ọma?

          gosi onwe

Onye na-ekwenye ekwenye nwere ike igosipụta onwe ya ma ọ bụ kwuo onwe ya. Ụfọdụ na-eme ya n'ụzọ dị mfe, ndị ọzọ anaghị eme ya. N'okwu nke abụọ a, obi nkoropụ nwere ike ịbụ na ọ na-agbasa n'ime ahụ ma na-ewe iwe na iwe. N'ihi ya, ọ kachasị mma iji kwupụta kpọmkwem ihe onye na-eche n'ebughị ụzọ gbanwee okwu ahụ na-enweghị onye na-emegide ya.

          Nabata na zaghachi na nloghachi

Enweghị echiche zuru oke, ha niile nwere ntụpọ. Ọtụtụ n'ime oge ahụ, ọ bụ ndị anyị na-emekọrịta ihe na-ahụ nke a. Ịnabata echiche nke ndị ọzọ na-egosi ọchịchọ maka imeziwanye ma ọ bụ imeghe echiche ọhụrụ. Nhiehie ahụ ga-abụ ịgọnahụ ezughị okè nke onye ọ bụla ma belata onwe ya na echiche mbụ nke onye ahụ.

Ụdị nkwurịta okwu ị na-enwe ugbu a bụ n'ihi ọtụtụ afọ nke àgwà. Ọzọkwa, na-atụ anya ka ị na-eme oge ole na ole tupu ị mara ụkpụrụ nke nkwenye. Ihe ịma aka kasịnụ bụ ịmụta otú e si ege ntị nke ọma iji chọpụta mkpa gị, ị ga-eji nwayọọ nwayọọ mụta ịzaghachi n'emeghị mkpasu iwe. Ya mere, nkwenye bụ njedebe ziri ezi n'etiti omume na-eme ihe ike.