Prentvæn, PDF og tölvupóstur

5 lyklar sem geta hjálpað til við að stjórna streitu / forðast streitu

Stöðugt fylgt eftir að vera eitrað af daglegu streitu þinni? Gerast ösnu í stjórnun sinni. Ekki vera truflað af mengun og neikvæðni sem það getur valdið þér.

Þessi birtingarmynd óöryggis sem getur orðið til þess að þú missir fótinn hvenær sem er: sveittar hendur, rautt andlit, minnisleysi, jafnvel lætiárás. Mikilvæg munnleg kynning fyrir framan yfirmenn þína? Viðtal við mikilvæga viðskiptavini eða atvinnuviðtal? Eða jafnvel daglegt starf þitt ... svo margar aðstæður sem setja þig í „stress“ og sem gera það að verkum að þú missir krafta þína.

Lærðu hvernig á að takast á við það þökk sé turnkey ráðunum sem ég gef þér í þessu myndskeið af 3 mín. Aðgengilegt myndband sem auðveldar þér að takast á við óþægindi sem þú getur upplifað.

Í þessu myndbandi finnur þú ráð og ráð sem hjálpa þér að forðast streitu með því að læra hvernig á að takast á við það betur ... og allt sem á bara 5 stigum:

1Hlustun : Verið meðvitaðir um streitu og athöfn í samræmi við það til að stjórna því betur

2) Ógnun : Er það í raun til? Hvar hugsarðu hugur þinn?

3) Njóttu þess : skilyrði heilanum þínum að vilja fara þangað og snúa streituvaldandi ástandi í leiki! Já það er mögulegt ...

4) Til að vita hvernig á að segja nei : læra að stilltu takmörk þín og láta þá heyra um þig.

5) þinn tilfinningar : Leyfa þeim að líða ljós og tilbúinn til að halda áfram.

Vertu öruggur núna og losa þig sjálfur.


LESA  Gakktu úr skugga um bilun