Hvort sem það er af heilsu eða persónulegum ástæðum er ekki alltaf auðvelt að fara aftur til vinnu eftir langan tíma.
Guilt, vandræði eða streita, aftur til faglegra verka getur stundum verið illa búið.
Svo fyrir þetta augnablik að gerast í bestu aðstæður, hér eru nokkrar ábendingar sem hjálpa þér að komast aftur í vinnuna þína vel.
Vertu jákvæð og áhugasamur:
Það mikilvægasta þegar þú kemur aftur til vinnu eftir langan fjarveru er að halda höfuðinu upp með jákvæðu anda.
Það getur verið erfitt, en hugsaðu um staðinn sem þú uppteknum áður en þú ferð.
Það er einnig mikilvægt að sýna samstarfsmönnum þínum og yfirmanna að þú sért spennt að komast aftur í vinnuna.
Þú getur undirbúið aftur með lítið orð sem send er með tölvupósti til starfsmanna skrifstofunnar til dæmis.
Þetta er lítið bending sem verður örugglega vel þegið og sem gefur þér sjálfstraust.
Gefðu þér nokkra daga slökun áður en þú kemur aftur:
Til þess að þessi bati sé að gerast eins og þú vilt, verður það að vera fullkomlega slakað.
Svo ef þú getur, fara í frí á þeim degi undan resumption og ef það er ekki hægt að fara að ganga, taka loft og umfram allt sjá hlutina jákvæð.
Ef þú getur ekki slakað á undan D-Day skaltu ekki hika við að tala við lækninn.
Hann getur vísa þér til sálfræðings sem þú getur tjáð áhyggjur þínar og spurningum.
Undirbúa þig sálrænt:
Þú veist, á meðan fjarveru þinni sem ræða um þig er Rife og þú getur verið skotmark fyrirvara af hálfu sumra samstarfsmanna þinna.
Þú verður að undirbúa þig sálrænt fyrir það.
Beittu þolinmæði og settu þig í skóna með skilningi.
Undirbúa þig líka líkamlega:
Langt fjarvera getur stundum leitt til lægri sjálfsálitar.
Þú getur fundið fyrir að þú hafir misst hæfileika þína, ekki lengur gott fyrir ekkert.
Svo að hækka sjálfsálit þitt, gæta að útliti þínu.
Farðu í hárgreiðsluna, kaupðu nýjan fatnað og farðu í mataræði áður en þú ferð aftur til vinnu.
Það er ekkert betra fyrir endurheimta tryggingar !
Komdu aftur í vinnuna í góðu formi:
Jafnvel ef þú situr á bak við skrifborð átta klukkustundir á dag, er styrkur uppspretta þreytu.
Eftir nokkrar vikur virðist bakslagið óhjákvæmilegt. Lágmarkaðu það með því að takast á við þessa bata í góðu formi.
Endurtaktu taktinn með því að komast upp á föstu tíma og fara að sofa á viðeigandi tíma.
Ef þú ert þegar þreyttur áður en þú byrjar, er líklegt að uppbyggingin komi þér niður.
Og umfram allt, ekki vanrækja mataræðið þitt, mundu að það er eldsneytið þitt.
