Tasti 5 che possono aiutare a gestire meglio lo stress / evitare lo stress

Una costante stufo di essere avvelenato dal tuo stress quotidiano? Diventa un asso nella sua gestione. Non essere disturbato dall'inquinamento e dalla negatività che può infliggerti.

Questa manifestazione di insicurezza che può farti perdere l'equilibrio in qualsiasi momento: mani sudate, viso arrossato, perdita di memoria, persino attacchi di panico. Un'importante presentazione orale davanti ai tuoi superiori? Un colloquio con clienti importanti o un colloquio di lavoro? O anche il tuo lavoro quotidiano ... tante situazioni che ti mettono in "stress" e che ti fanno perdere i mezzi.

Impara come gestirlo grazie ai suggerimenti chiavi in ​​mano che ti do in questo video di 3 min. Un video accessibile che ti aiuterà a gestire meglio le situazioni di disagio che potresti incontrare.

In questo video troverai consigli e consigli che ti aiuteranno a evitare lo stress imparando come gestirlo meglio ..., e tutto ciò solo con i punti 5:

1) Guarda : diventa consapevole del tuo stress e agisci di conseguenza per controllarlo meglio

2) Una minaccia : Esiste davvero? Dove la immagina la tua mente?

3) Prendi piacere : condiziona il tuo cervello a voler andare lì e trasformare la situazione stressante in giochi! Sì, è possibile ...

4) Per sapere come dire di no : imparare a imposta i tuoi limiti e falli sentire attorno a te.

5) Il tuo émotions : liberali per sentirti leggero e pronto per andare avanti.

Sii fiducioso in questo momento e liberati.