5 המפתחות שיכולים לעזור לנהל טוב יותר מתח / למנוע מתח
נמאס תמיד להיות מורעל על ידי הלחץ היומי שלך? להיות אס בניהול שלה. אל תהיה מופרע על ידי זיהום ו negativity זה יכול לגרום לך.
ביטוי זה של חוסר ביטחון שעלול לגרום לך לאבד את הרגל בכל עת: ידיים מזיעות, פנים אדומות, אובדן זיכרון, ואפילו התקף פאניקה. מצגת בעל פה חשובה מול הממונים עליכם? ראיון עם לקוחות חשובים או ראיון עבודה? או אפילו את העבודה היומיומית שלך ... כל כך הרבה מצבים שמכניסים אותך ל"לחץ "וגורמים לך לאבד את האמצעים שלך.
למד כיצד להתמודד עם זה תודה על עצות סוהר שאני נותן לך את זה וידאו של 3 דקות. וידאו נגיש שיסייע לך להתמודד טוב יותר עם מצבי אי הנוחות שאתה עלול להיתקל.
בסרטון זה תמצאו טיפים ועצות שיסייעו לך למנוע מתח על ידי למידה איך להתמודד עם זה טוב יותר ..., וכל זה רק נקודות 5:
1הקשבה : להיות מודעים ללחץ שלך ולפעול בהתאם לשלוט בו טוב יותר
2) איום : האם זה באמת קיים? איפה דעתך מדמיינת את זה?
3) תיהנה : מצב המוח שלך רוצה ללכת לשם ולהפוך את המצב מלחיץ לתוך משחקים! כן זה אפשרי ...
4) לדעת איך להגיד לא ללמוד להגדיר את הגבולות שלך ולגרום להם לשמוע סביבך.
5) שלך רגשות : לשחרר אותם להרגיש קל ומוכן להמשיך הלאה.
להיות בטוח עכשיו ולשחרר את עצמך.
