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体重を減らすか、変換するか、 私的または職業的な生活目標を設定することはそれほど困難ではありません。
物事が複雑になるところは、あなたがそれらを保持する必要があるときです。
私たちは皆1月初めに、1つ以上の目標を設定することに決めました。 結果:年末には、いずれも実現されません。

目標を設定するためのヒントをいくつか紹介しますが、特にそれらを保持してください。

ヒント#1:この目標があなたのものかどうか

時々、私たちが望むものに対応しているかどうかを実際に尋ねずに目標を設定します。
確かに、私たちの目標のいくつかは、同僚や家族の友人の影響を受けています。 したがって、私たちは私たちに期待されていることを達成しますが、私たちが本当に望んでいることは達成しません。
だから、この目標があなたのものかどうかを知るためには、

  • Pourquoi?
  • それは本当にあなたのためですか?
  • 私は何を失う必要がありますか?

あなたがそれに答えたら、目標をより持続可能にするでしょう。

ヒント#2:あなたの目標を書く

よく知られているように、その言葉は飛んでいって、その文章は残っています。 だから、あなたの目標を握るために、それを書き始める。
この目標を達成するための予定日と残りの日数を入力することもできます。
これにより、目標の進捗状況を視覚化することができます。 優柔不断.

ヒント#3:調整を躊躇しないでください

あなたの目標へのあなたの旅の間、あなたは確かに歩みを取り戻さなければなりません。
これは、反対にあなたがあきらめることを意味するものではありません。 あなたが時間を取らなければ、それは問題ではないので、落胆しないでください。
重要なのはあなたの目標の終わりに到達することです。

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ヒント#4:あまりにも多くの目標を一度に設定しない

測定したままで、同時に複数の目的をプログラムし始めることができないようにする必要があります。
あなたは自分自身を失い、これはこれらの目標の少なくとも1つを達成するチャンスを減らします。
2や3のゴールで始めてみてください。そうすれば、それらを保持する可能性が最も高くなります。

ヒント#5:組織化する

以下のために あなたの目標を維持し、 成功につながる各ステップを定義して記録することが重要です。
小さなものであっても、次に開始するアクションを指定します。 あなたは前進しているように感じ、それがあなたを動機づけます。
アクションを一覧表示するツールを使用します。

ヒント#6:不可能な目標を恐れないでください

目標をあきらめた理由は、目標そのものであると考えられることがよくあります。
あまりにも野心的で達成不可能なものは、私たちが目標を設定したときに聞くものです。
しかし、それはあなたがあなたの快適ゾーンを離れるときにあなたが最高になること、そしてあなたの目標を保持することであることに留意してください。