印刷フレンドリー、PDF&電子メール

健康や個人的な理由から、長期間の休暇後に仕事に戻ることは必ずしも容易ではありません。
罪悪感、恥ずかしさ、または ストレスプロの世界への復帰が時折悪くなることがあります。

最高の状態でこの瞬間が起こるように、あなたの仕事にスムーズに戻るためのヒントをいくつかご紹介します。

肯定的で熱心な滞在:

あなたが長い休暇の後に仕事に戻ったときの重要なことは、頭を肯定的な精神で維持することです。
それは難しいかもしれませんが、出発する前にあなたが占有していた場所について考えてください。
また、仕事に戻ることについて興奮していることを同僚や上司に示すことも重要です。
あなたはによって送られた小さなメモであなたのリターンを準備することができます mail たとえば、オフィスの同僚に。
それは確かに感謝される小さなジェスチャーであり、それはあなたを自信に置くでしょう。

あなたのリターンの前にリラックスの数日を与える:

あなたが望むようにこの回復が起こるためには、完全にリラックスしなければなりません。
そうすることができれば、回復の前日に休暇を過ごすことができます。これが不可能な場合は、散歩をして空気をとり、特にポジティブな方法で物事を見てください。
D-Day前にリラックスできない場合は、医者に相談してください。
彼はあなたの不安や疑問を表現できる心理学者にあなたを紹介することができます。

自分自身を心理的に準備する:

あなたが知っているように、あなたの不在時には、あなたについての議論は順調に進んでおり、あなたは同僚の偏見の対象になるかもしれません。
あなたは心理的にそれを準備する必要があります。
忍耐をもって自分自身を武装させ、理解して靴に身を置く。

READ  なぜ私たちの能力を搾取しないのですか?

物理的にも自分自身を準備する:

長い間不在があると、自尊感情が低下することがあります。
あなたはスキルを失ったように感じるかもしれませんが、もはや何も役に立たなくなりません。
だからあなたの自尊心を高めるために、あなたの外観を世話してください。
美容師に行き、新しい衣装を買い、食事に出かけて仕事に戻る。
何のためにも良いことはありません 保険を取り戻す !

素晴らしい形で仕事に戻る:

あなたが1日8時間机の後ろに座っていても、集中力は疲労の原因です。
数週間後、反発は避けられないように思える。 この回復を適切な形で行うことで最小化してください。
一定時間に起床し、まともな時間に寝ることでリズムを再開します。
あなたが始める前に既に疲れているなら、ビルドアップはあなたを落とすかもしれません。
そしてとりわけ、あなたの食生活を無視してはいけません、それがあなたの燃料であることを忘れないでください。