Print Friendly, PDF და ელ

თუ ხართ გუნდის ლიდერი ან თანამშრომელი, შერიგება პირადი და პროფესიული ცხოვრება ეჭვგარეშეა თქვენი ერთ-ერთი გრძელვადიანი მიზნის მისაღწევად. ეს ორი ასპექტი ინტენსიურად უკავშირდება და შეუძლია გავლენა მოახდინოს ერთმანეთზე დადებითად ან უარყოფითად დამოკიდებულია სფეროში თქვენი უნარი. იმისათვის, რომ თავიდან იქნას აცილებული ან დამწვარი, აქ არის რამდენიმე სასარგებლო რჩევები შერიგება ორი.

ვისწავლოთ NO

მომდევნო შვებულების დროს, თუ არ დატოვებთ და კოლეგას სთხოვს, შეასრულოთ გარკვეული ამოცანები, გარდა თქვენი ჩვეულებრივი, არ თქვა არა. სინამდვილეში, არ არსებობს წერტილი დაამატეთ თქვენი უკვე გადატვირთული გრაფიკი. ეს არ ნიშნავს, თუმცა, უგულებელყოფა გუნდური მუშაობა. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია თქვენი ყოველდღიური დატვირთვით, მაგრამ უმჯობესია უარი თქვან, თუ ფიქრობთ, რომ თქვენი კოლეჯის მოთხოვნა არ არის შეცდომა.

ძილის კარგად

როგორც ჩვენ მუდმივად გვესმის, სჭირდება საშუალოდ 8 საათი ძილის სხეულის ფეხზე, ყოველთვის ვცდილობთ, რომ პატივი სცეს ეს ტერმინი. მაშინაც კი, თუ თქვენ მიიღეთ თქვენი უძილო ღამე, როგორც საინვესტიციო და სხვა თქვენს პროფესიულ ცხოვრებაში, გვახსოვდეს, რომ ისინი უშედეგო თუ ძალიან დაღლილი მუშაობა ეფექტურად. მიეცით თქვენი სხეული და გონება დრო დასვენებისთვის.

დატოვე მუშაობა ოფისში

ისწავლეთ თქვენი სახლისგან განსხვავებული სამუშაო ადგილებისგან განსხვავება. ამის მიზეზი ისაა, რომ ხვალ მთელი დრო გაქვთ, გააგრძელოს ის, რაც დღეს ვერ შესრულდა. შეწყვიტეთ მუშაობა სადილის შემდეგ ან საწოლზე მივდივართ. ეს იგივეა, რაც საშემოსავლო დავალება თქვენი მასწავლებლისთვის მომდევნო დილას, როდესაც ეს ნამდვილად არ არის.

READ  ვიცი, როგორ უნდა გააკეთოთ სწორი გადაწყვეტილებები

იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ ნამდვილად უნდა გააგრძელოთ, ურჩევნია დარჩენა ნახევარ საათში აღარ თქვენს მაგიდასთან. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თავიდან აიცილოთ თქვენი ელ-ფოსტის წაკითხვის ცდუნება ან შეამოწმეთ თქვენი სამუშაო ლეპტოპი. თქვენ შეგიძლიათ დატოვოთ თქვენი ფაილები და კომპიუტერი თქვენს ოფისში. ნაცვლად იმისა, რომ გაიზარდოს თქვენი უნარი და უკეთესი ორგანიზაცია.

განრიგის საქმიანობა სამუშაოების გარეთ

თუ არა ეს იოგას სხდომა, ან საათის ფიზიკური აქტივობა სპორტული დარბაზი, ყველა გზა, რომელიც შეგიძლიათ unwind კარგია. ეს განსაკუთრებით ასეა, თუ ის ხელს უწყობს თქვენს პირად განვითარებას. მაგალითად, საღამოს გაატარეთ მეგობრებთან ერთად, ძველი თუ ახალი, მთელი ცხოვრება ყოველდღიური ცხოვრების კომფორტის გასაუმჯობესებლად. ტელევიზიის წინ საღამოს გატარება მისი ოჯახისთვის ასევე დიდი გზაა დაისვენოთ.

მიეცით საკუთარ თავს შესვენება

ძნელია დარჩენა აქცენტი ან ყოველთვის საუკეთესო ფორმის დილამდე ღამით გარეშე pauses. ეს საშუალებას მოგცემთ დაისვენოთ, დრო გაატაროთ ხილით, სვამს წყალს ან გაეცათ სუფთა ჰაერი. მიზანია გადაიტანოს თქვენი კომპიუტერიდან, თქვენი კლიენტიდან ან გაუთავებელი მოლაპარაკება.

ორგანიზება თქვენი სამუშაო Pareto პრინციპის მიხედვით

ეს ნიშნავს, რომ იმისდა მიხედვით, თუ როგორ აპირებთ მას, თქვენი შესრულებული დავალებების 20% -ს შეუძლია თქვენთვის სასურველი შედეგების 80% უზრუნველყოს. ამ ამოცანებს სტრატეგიულად კვალიფიკაცია მიენიჭებათ, რადგან მათ აქვთ დამატებული მაღალი ღირებულება. ასე რომ, თუ დილის ადამიანი ხართ, ამ 20% -ის შესრულება დღის დასაწყისში გირჩევნიათ და დარჩენილი 80% ლანჩის შესვენების შემდეგ დააბრუნეთ.

READ  მოამზადეთ თქვენი გაზრდის მოთხოვნა

ასევე თავიდან ასაცილებლად კარგავს დროს წარუმატებელი ამოცანები. შეხვედრის ორგანიზება დაგეხმარებით ყველაზე მნიშვნელოვან თემებსა და იდეებზე საუბრის დროს. გამოიყენეთ ყოველკვირეული ანგარიშები ან სხვა შიდა კომუნიკაციები, რათა თავიდან იქნას აცილებული ყველა კომპანიის შეხვედრებზე დასწრება. გააკეთე ის, რაც შეგიძლიათ გამოიყენოთ თქვენს მიერ მოთხოვნილი ყველა ინფორმაციისათვის.

ეს რჩევები საშუალებას მოგცემთ დაასრულოთ ამოცანები დღით ადრე და მიიღოთ წინ, რაც მტკიცებულება ეფექტურობა. ჩვენ ყოველთვის უფრო მეტი სიმშვიდე გვექნება, როდესაც ჩვენი ჩანაწერები დღემდეა.

ნუ დააყოვნებთ მეგობრის დასასმელად

თქვენ ასევე შეგიძლიათ, რატომ ართმევთ საკუთარ თავს, მიმართეთ რჩევას, რომელიც ეხება ერთ-ერთ თქვენს ნათესავებს, რომლებიც აშკარად აჩვენებენ უკეთეს ბალანსს მის საქმიანობასა და მის პროფესიულ ცხოვრებას შორის. ეს უკეთესია, ვიდრე ურჩია უცნობი, რომელმაც არაფერი იცოდა თქვენს ცხოვრებასთან და რომლის მომსახურებაც მაღალი ფასია.

დასვენება

მიეცით საკუთარ თავს გარკვეული დრო, რათა დაარღვიოს ყოველდღიური რუტინული და გარკვეული დღეები გამორთულია. მიიღეთ შესაძლებლობა, ორგანიზება გაუწიოს კულტურულ ან ეგზოტიკურ მოგზაურობას, როგორც ხედავთ მორგებას. ასევე შეგიძლიათ მიიღოთ ეს შესაძლებლობა, რომ ეწვიოთ თქვენს ოჯახს ახლოს ან შორეულ მეგობრებთან. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის სრულყოფილი დრო, რომ შეავსოთ პროექტები, რომლებიც ჩვეულებრივ ვერ მიაღწევენ.

თუ დაუყოვნებლივ წასვლა შეუძლებელია, იცოდეთ, რომ თქვენი შაბათ-კვირით ერთი დღით გახანგრძლივება ისეთივე სასარგებლოა, როგორც ერთი კვირა. უფრო მეტიც, დასვენების ამ 3 დღის განმავლობაში შეიძლება გაკეთდეს რამდენიმე სახალისო აქტივობა.

READ  სტრესი, გადადგე ნაბიჯი უკან და გამოვხატო თქვენი ემოციები კონსტრუქციულ გზებზე.

თქვენი ამოცანების დელეგირება

მიეცით თქვენი პრაქტიკოსი ან კოლეგის ერთ-ერთი საშუალება, გაიზარდოს მათი უნარ-ჩვევები და ცოდნა მათთვის მომზადებისა და მათთვის დამხმარე ამოცანების შესასრულებლად. მეორეს მხრივ, გარკვეული ამოცანების შესასრულებლად ვინმეს მართოს მართვა გულისხმობს მოთხოვნილი სამუშაოს შესრულების შემდეგს. სამუშაო ცუდად გაკეთდა იმ პირის მიერ, რომელსაც უნდა გაწვრთნიდეთ, აუცილებლად მოჰყვება შედეგებს.

მუშაობა დისტანციურად

შესაძლებელია, თუ ის შეესაბამება თქვენს მოლაპარაკებებს რამდენიმე სამუშაო დღის განმავლობაში, რაც იმას ნიშნავს, რომ თქვენი გუნდი ვერ ხედავს რაიმე ნაკლოვანებებს. სამუშაოების ეს მეთოდი ხელსაყრელია თუ სახლში უფრო მეტი დრო სჭირდება. მაგრამ იმისათვის, რომ ოპერაციის ჩატარება, რომ არ იყოს შეზღუდული თქვენი ფიზიკური არყოფნის, თქვენ უნდა დავრწმუნდეთ, რომ ყველაფერი კარგად მიდის.

ქალი და მამაკაცი ყველა ეძებს სრულყოფილ ბალანსს პირად და პროფესიულ ცხოვრებას შორის. შესაძლებელია თქვენი სამუშაო და ოჯახური ცხოვრების მართვა, თუმცა გარკვეულ დროს არჩევანის გაკეთება მოგიწევთ. ამიტომ მოგიწევთ ოჯახური ასპექტის მინიჭება პრიორიტეტულად ნაკლები მუშაობით, მაგალითად, იმისთვის, რომ ცოტა მეტი იზრუნოთ პირად ცხოვრებაზე. ან უფრო მეტ დროს დაუთმობთ პროფესიულ კარიერას, თუ ცოტათი მიატოვებთ პირად ცხოვრებას. ნებისმიერ შემთხვევაში, უმჯობესია, ეს არჩევანი იყოს რეფლექსიის შედეგი, ვიდრე უმართავი სიტუაციის მიერ ნაკარნახევი.