X ღილაკები, რომლებიც ხელს შეუწყობს სტრესის თავიდან ასაცილებლად / სტრესის თავიდან ასაცილებლად
მუდმივად იკვებება თქვენი ყოველდღიური სტრესით მოწამლა? გახდე ace თავის მართვაში. ნუ დაბინძურებით დაბინძურებით და ნეგატიურობით მას შეუძლია მიაყენოს თქვენ.
დაუცველობის ეს გამოვლინება, რამაც შეიძლება ნებისმიერ დროს დაკარგოს ფეხი: ოფლიანმა ხელებმა, სახის წითელმა სახემ, მეხსიერების დაკარგვამ, პანიკის შეტევამაც კი. მნიშვნელოვანი ზეპირი პრეზენტაცია თქვენი უფროსების წინაშე? გასაუბრება მნიშვნელოვან კლიენტებთან თუ გასაუბრება? ან თუნდაც თქვენი ყოველდღიური სამუშაო ... იმდენი სიტუაცია, რაც „სტრესში“ გიყენებთ და შესაძლებლობებს კარგავთ.
ისწავლეთ როგორ გაუმკლავდეს მას მადლობა საცეცხლე რჩევები, რომ მე გაძლევთ ამ ვიდეო 3 წუთი. ხელმისაწვდომი ვიდეო, რომელიც დაგეხმარებათ უკეთესად გაუმკლავდეთ დისკომფორტის სიტუაციებს, რომლებსაც განიცდიან.
ამ ვიდეოში თქვენ ნახავთ რჩევებს და რჩევებს, რომლებიც დაგეხმარებათ თავიდან აიცილოთ სტრესი, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ მას უკეთესად ... და ყველა, რომ მხოლოდ 5 რაოდენობა:
1მოსმენა : გააცნობიერეთ თქვენი სტრესი და იმოქმედონ შესაბამისად უკეთესი კონტროლი
2) საფრთხე : მართლაც არსებობს? სად არის თქვენი გონება წარმოიდგინეთ?
3) მიიღეთ სიამოვნება : პირობით თქვენი ტვინის მინდა წავიდეთ იქ და აქციოს სტრესული სიტუაცია თამაშები! დიახ, შესაძლებელია ...
4) იცოდე, როგორ თქვა არა : ვისწავლოთ თქვენი ლიმიტების დაყენება და გაიგე ისინი შენ გარშემო.
5) თქვენი ემოციები : თავისუფლად გრძნობენ სინათლეს და მზად არიან გადაადგილება.
იყავი დარწმუნებული ახლავე და თავისუფალი თავი.
