Эгоды жою: жеке даму жолындағы маңызды қадам
Эго. Бұл кішкентай сөздің біздің өмірімізде үлкен мәні бар. Атақты автор Экхарт Толле «Эгоның жүрегіне» кітабында эгоның біздің күнделікті өмірімізге әсерін және оның ыдырауы шынайы өмірге қалай әкелетінін түсіну үшін интроспективті саяхат арқылы жетелейді. жеке даму.
Толле эго біздің шынайы болмысымыз емес, біздің санамыздың туындысы екенін көрсетеді. Бұл біздің ойымызға, тәжірибемізге және қабылдауымызға негізделген өзіміздің жалған бейнесі. Дәл осы иллюзия бізді шынайы әлеуетімізге жетуге және шынайы және қанағаттанарлық өмір сүруге кедергі келтіреді.
Бұл эго біздің қорқыныштарымызға, сенімсіздіктерге және бақылауға деген ұмтылыстарымызға қалай тамақтанатынын түсіндіреді. Ол бізді тұрақты күйзелісте ұстайтын және өзімізді шын мәнінде орындауға кедергі келтіретін шексіз тілек пен қанағаттанбаушылық циклін тудырады. Толле: «Эгоны қарапайым түрде анықтауға болады: ойға үйреншікті және компульсивті сәйкестендіру», - деп жазады.
Дегенмен, жақсы жаңалық мынада, біз өзіміздің эго тұтқын болып қалуға сотталмағанбыз. Толле бізге эгоды ерітуге және оның құрсауынан босатуға арналған құралдарды ұсынады. Ол эго циклін бұзудың жолдары ретінде қатысудың, қабылдаудың және босатудың маңыздылығын атап көрсетеді.
Айта кету керек, эгоды жою біздің болмысымызды немесе ұмтылыстарымызды жоғалтуды білдірмейді. Керісінше, бұл біздің ойларымыз бен эмоцияларымызға тәуелсіз шынайы болмысымызды ашуға және өзімізді шынайы ұмтылыстарымызға сәйкестендіруге қажетті қадам.
Эгоды түсіну: шынайылыққа жол
Толле өзінің «Эго жүрегінде» кітабында түсіндіреді, біздің эгоды түсіну - бұл жеке трансформацияның алғышарттары. Ол біздің шынайы болмысымыз ретінде жиі қабылданатын эго, шын мәнінде біз киетін маска ғана екенін көрсетеді. Бұл біздің санамыз бізді қорғау үшін жасаған, бірақ бізді шектеп, толық өмір сүруге кедергі келтіретін иллюзия.
Толле біздің эгомыздың өзімізге және айналамыздағы әлемге қатысты өткен тәжірибемізден, қорқынышымыздан, тілектерімізден және сенімдерімізден құрылғанын көрсетеді. Бұл психикалық құрылымдар бізге бақылау мен қауіпсіздік елесін бере алады, бірақ олар бізді құрылған және шектейтін шындықта ұстайды.
Дегенмен, Толленің айтуынша, бұл тізбектерді бұзуға болады. Ол біздің эгомыздың бар екенін және оның күнделікті өміріміздегі көріністерін мойындаудан бастауды ұсынады. Мысалы, біз өзімізді ренжіткен, мазасызданған немесе қанағаттанбаған кезде, көбінесе біздің эго әрекет етеді.
Біз өз эгоымызды мойындағаннан кейін, Толле оны жоюға кірісу үшін бірқатар тәжірибелерді ұсынады. Бұл тәжірибелердің арасында зейінділік, ажырасу және қабылдау бар. Бұл әдістер біз бен эго арасындағы кеңістікті жасайды, бұл бізге оның не екенін көруге мүмкіндік береді: иллюзия.
Бұл процестің қиын болуы мүмкін екенін мойындай отырып, Толле бұл біздің шынайы әлеуетімізді іске асыру және шынайы өмір сүру үшін маңызды екенін айтады. Сайып келгенде, өз эгоымызды түсіну және еріту бізді қорқыныш пен сенімсіздіктің шектеулерінен босатады және шынайылық пен еркіндікке жол ашады.
Бостандыққа қол жеткізу: Эгодан тыс
Нағыз еркіндікке жету үшін эгоның шегінен шығу өте маңызды, деп атап өтті Толле. Бұл идеяны түсіну жиі қиын, өйткені біздің эго өзгеруден қорқатындықтан және ол құрған сәйкестікке байланғандықтан, ыдырауға қарсы тұрады. Дегенмен, дәл осы қарсылық толық өмір сүруге кедергі жасайды.
Толле бұл қарсылықты жеңу үшін практикалық кеңестер ұсынады. Ол зейінді жаттықтыруды және біздің ойларымыз бен эмоцияларымызды үкімсіз бақылауды ұсынады. Осылайша, біз өз эгоымызды оның не екенін – өзгертуге болатын психикалық құрылымды көре бастай аламыз.
Сондай-ақ автор қабылдаудың маңыздылығын атап көрсетеді. Біздің тәжірибемізге қарсы тұрудың орнына, ол бізді оларды сол қалпында қабылдауға шақырады. Осылайша, біз өзіміздің эго тәуелділігін босатып, шынайы болмысымыздың өркендеуіне мүмкіндік бере аламыз.
Толле өз жұмысын үміт нотасымен аяқтайды. Ол бұл процесс қиын болып көрінгенімен, марапаттары оған тұрарлық деп сендіреді. Эгомыздың шегінен шығу арқылы біз өзімізді қорқыныш пен сенімсіздіктен босатып қана қоймаймыз, сонымен қатар өзімізді терең тыныштық пен қанағат сезіміне ашамыз.
«Эго жүрегінде» кітабы өзін жақсырақ түсінуге және шынайы және қанағаттанарлық өмірге саяхат жасауға дайын барлық адамдар үшін баға жетпес нұсқаулық болып табылады.
Эго туралы түсінігіңіз бен жеке дамуға деген ұмтылысыңызды одан әрі жалғастырғыңыз келе ме? Төмендегі бейнеде «Эго жүрегінде» кітабының алғашқы тараулары берілген. Дегенмен, бұл бүкіл кітапты оқуды алмастыра алмайтынын есте сақтаңыз, ол осы қызықты тақырыпты әлдеқайда тереңірек және нюансты зерттеуді ұсынады.
