ಲೈಸ್ ಬೌರ್ಬೌ ಮತ್ತು ಅವಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯಾಣ

"ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವೇ ಆಗದಂತೆ ತಡೆಯುವ 5 ಗಾಯಗಳು" ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ಹೆಸರಾಂತ ಭಾಷಣಕಾರ ಮತ್ತು ಲೇಖಕಿ ಲಿಸ್ ಬೌರ್ಬೌ ಅವರ ಪುಸ್ತಕವಾಗಿದೆ. ಬೌರ್ಬೌ ಈ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ನೈಜ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಜೀವಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಪರಿಶೋಧಿಸಿದ್ದಾರೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ.

ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವ ಐದು ಮೂಲಭೂತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸ್ವಯಂ-ಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಲೈಸ್ ಬೌರ್ಬೌ ನಮಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ನಿರಾಕರಣೆ, ಪರಿತ್ಯಾಗ, ಅವಮಾನ, ದ್ರೋಹ ಮತ್ತು ಅನ್ಯಾಯ ಎಂದು ಕರೆಯುವ ಈ ಗಾಯಗಳು ಜೀವನ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ.

ಬೌರ್ಬೌಗೆ, ಈ ಗಾಯಗಳು ಮುಖವಾಡಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮತ್ತೆ ನೋಯಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಂಡ ನಡವಳಿಕೆಗಳು. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನಾವು ನಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಸಾರದಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತೇವೆ, ಅಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಶ್ರೀಮಂತ ಜೀವನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಂದ ನಾವು ವಂಚಿತರಾಗುತ್ತೇವೆ.

Bourbeau ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಹೋರಾಟಗಳು, ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಭದ್ರತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಈ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಾಯಗಳ ವಿವರವಾದ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಇದು ನಮ್ಮ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಅಧಿಕೃತ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಬಾಗಿಲು ತೆರೆಯಬಹುದು, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಓದುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು

"ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವೇ ಆಗದಂತೆ ತಡೆಯುವ 5 ಗಾಯಗಳು" ನಲ್ಲಿ, ಲೈಸ್ ಬೌರ್ಬೌ ಈ ಮೂಲಭೂತ ಗಾಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಗಾಯವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಬೌರ್ಬ್ಯೂ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, "ಪಲಾಯನ" ಎಂಬ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಧರಿಸುವವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಗಾಯವನ್ನು ಹೊತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ "ಮಸೋಚಿಸ್ಟ್" ನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರು ಅವಮಾನದ ಗಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

Lise Bourbeau ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಾಯಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಗಳು, ವರ್ತನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮೈಕಟ್ಟು ಕೂಡ ನಮ್ಮ ಪರಿಹರಿಸದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದ್ರೋಹದ ಗಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿ-ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಆದರೆ ಅನ್ಯಾಯದ ಗಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎ-ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಗಾಯದ ಗುರುತಿಸುವಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಬೌರ್ಬೌ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಧನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರ, ಬಿಡುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ಷಮೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅವಳು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾಳೆ.

ಲೇಖಕರು ದೃಶ್ಯೀಕರಣ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು, ಅವನ ಮಾತನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಅವನ ಪೂರೈಸದ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಆ ಆಳವಾದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಮುಖವಾಡಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮದೇ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಯ ಕಡೆಗೆ

"ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವೇ ಆಗದಂತೆ ತಡೆಯುವ 5 ಗಾಯಗಳು" ನ ಕೊನೆಯ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಬೋರ್ಬೌ ನಿರಂತರವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೆರವೇರಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ನಿರಂತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸಮಯ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಲೇಖಕನು ತನ್ನೊಂದಿಗೆ ದೃಢೀಕರಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಬೇರೊಬ್ಬರಾಗುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ರಚಿಸಿದ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗುವುದು. ನಮ್ಮ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ವಾಸಿಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ನಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಬಹುದು.

ಹೀಲಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಕೃತಜ್ಞತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಪ್ರೀತಿಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಬೌರ್ಬ್ಯೂ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. ನಾವು ಅನುಭವಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ನೋವು ನಮ್ಮನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದನ್ನು ಕಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಮಗೆ ನೆನಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಸ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ನಮಗೆ ಕಲಿಸಿದ ಪಾಠಗಳಿಗಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, "ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವೇ ಆಗದಂತೆ ತಡೆಯುವ 5 ಗಾಯಗಳು" ವೈಯಕ್ತಿಕ ರೂಪಾಂತರ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪುಸ್ತಕವು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಪ್ರಯಾಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಲಾಭದಾಯಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಉತ್ತಮ ಆವೃತ್ತಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.

 

ಮುಂದೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಹುದುಗಿರುವ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಪುಸ್ತಕದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಓದುವಿಕೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ.