Print Friendly, ಪಿಡಿಎಫ್ & ಇಮೇಲ್

ವಜಾಗೊಳಿಸುವುದು, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವು, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ವೈಫಲ್ಯ, ಪ್ರಣಯ ವಿಘಟನೆ… ಈ ಜೀವನದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಯಾರಾದರೂ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎದುರಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಕಷ್ಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ, ದುಃಖ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಚಂಡಮಾರುತವು ತೆರವುಗೊಂಡಾಗ, ನಾವು ಮುಂದೆ ಸಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ಪ್ರೇರಣೆ ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ?

ಹೊಂದಲು ಸರಿಯಾದ ವರ್ತನೆಗಳು

ಕಠಿಣ ಹೊಡೆತದಿಂದ ಯಾರೂ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಳೆಯ ನಂತರ ಉತ್ತಮ ಹವಾಮಾನವಿದೆ ಎಂದು ನಾವೇ ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಎದುರಾದಾಗ, ಬೆಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವುದು ಎಷ್ಟು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಅಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಲ್ಲ!

ಕಠಿಣ ಅಗ್ನಿಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ, ನಾವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಮುಳುಗುತ್ತೇವೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಯ. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆಯೇ ಇಲ್ಲ. ನಾವು ಅವರನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಬೇಕು, ಬೇಟೆಯಾಡಬೇಕು. ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಮತ್ತು ದುಃಖವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ನೀವೇ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವುದು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಇದು ಬಹಳ ರಚನಾತ್ಮಕ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಡ್ ಹಿಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಮನೋಸ್ಥೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವ ಅಪರಾಧದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಸಹ ವಿರೋಧಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹತ್ತಿಕ್ಕಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವ ಇತರರ ಬೆಂಬಲಕ್ಕೆ ಇದು ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅವರು ಲೂಪ್ನಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ, ಅವರು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಓದು  ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು-ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವೇವ್ಸ್ ರಕ್ಷಿಸಿ

ಒತ್ತಡವು ಹೋರಾಡಲು ಶತ್ರುವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆ ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಾವು ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರೆಯಲು ಬಯಕೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಹಿಂದಿನ ಗಡಿಯಾರವನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಅಳಿಸಿಹಾಕುವುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮರಳಿ ಮಾಡಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಹಿಂದಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿ ಏನು? ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಹೊಸ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಾವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದು.

ನಂತರ, ನಾವು ಈಗ ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಇದು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬೇಕು. ನಾವು ಹಿಂದೆಯೇ ಬೌನ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದರೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುವ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಪ್ರೇರಣೆ ಪಡೆಯಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀವನ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹುಡುಕಿ

ಕಠಿಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಇದು ಒಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ವಿಷಯವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸುವುದು. ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಕಠಿಣ ಅವಧಿ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ, ಅವಳು ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ತರಬಹುದು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಪ್ರಯೋಗಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕೆ? ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನೋವು ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯಿಂದ ನಾವು ಕುರುಡಾಗಿದ್ದಾಗ ನಾವು ಅವರ ಅಸ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ಹೇಳಬೇಕು.

ಓದು  ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನೀವು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಇದರಿಂದ ನೀವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಕಾರ್ಯಗಳು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಲು ನೀವು ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಇದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸಮಂಜಸವಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ಕಠಿಣ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳು ಇನ್ನೂ ಇತ್ತೀಚಿನವು ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಇನ್ನೂ ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲ. ಮತ್ತೊಂದು ಅಗ್ನಿಪರೀಕ್ಷೆ ನಿಮಗೆ ಮಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ನಾವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕು.

ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಕಡಿಮೆ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ದೊಡ್ಡ ಜಂಪ್ ಮಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಡಿಮೆ ಇಳಿಕೆಯಾಗಬಹುದು. ಒಂದು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ನೀವೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಕೊಡಬೇಕು. ಸಮಂಜಸವಾದ ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ಬುದ್ಧಿವಂತ ನಿರ್ಧಾರ.

ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಹಡಗು ನಾಶದ ಕಡೆಗೆ ಓಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸದಿರುವ ಅಪಾಯವು ಅಗಾಧವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಒಟ್ಟು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಧುಮುಕುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ನಿರಾಶೆ ಅಥವಾ ಭ್ರಮೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು "ನಿಮ್ಮ ಅಳತೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ" ಎಂಬಂತಹ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಳಬೇಕು.

ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಉದ್ದೇಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಕಾಂಕ್ರೀಟ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಯುದ್ಧಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ವಿಜಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ನೀವು ಅಲ್ಲಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು.

ಓದು  ಒಬ್ಬರ ಫಿಯರ್-ಫಿಯರ್ ಅನ್ನು ಆಕ್ಷನ್ ಸಿಗ್ನಲ್ ಆಗಿ ಮೀರಿದೆ

ಪ್ರೇರಣೆ ಉತ್ತಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವಿಲ್ಲದೆ ಗಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಹ ತಿಳಿಯಿರಿ. ನಾವು ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನಂಬಬೇಕು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಹೆಜ್ಜೆಗೆ ಅಭಿನಂದನೆ ಮಾಡಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ. ನೀವು ಪ್ರತಿ ವಿಜಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸಬೇಕು, ಎಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾದರೂ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಸ್ತುತ ಎಣಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ಧನಾತ್ಮಕ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಾಣುವಿರಿ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಕಠಿಣವಾದ ಹೊಡೆತದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಕಣ್ಣು ಮಿಟುಕಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವೇ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಮುಂದೆ ಸಾಗಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸದಿರುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸಾಧಿಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಗುರಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬರ ಯಶಸ್ಸಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನಂಬಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು.