ನೀವು ತಂಡದ ನಾಯಕ ಅಥವಾ ಉದ್ಯೋಗಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಜೀವನವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವುದು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಗುರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಎರಡು ಅಂಶಗಳು ನಿಕಟವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿನ ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಜರುಗಿದ್ದರಿಂದ ಅಥವಾ ಸುಟ್ಟುಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಇಬ್ಬರನ್ನು ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಲು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಮುಂದಿನ ರಜೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಹೇಳಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಈಗಾಗಲೇ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ. ಇದರರ್ಥ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಂಡದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ಲೀಪ್ ಮಾಡಿ

ನಾವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೇಳಿದಂತೆ, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹಕ್ಕೆ 8 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಯಾವಾಗಲೂ ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಗ್ರಹಿಸಿದರೂ, ನೀವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದರೆ ಅವರು ನಿರರ್ಥಕವೆಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಿನ ಸಮಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ.

ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಿಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ. ಕಾರಣ ನೀವು ಇಂದು ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ನಾಳೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಊಟದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ. ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದು ನಿಜವಾಗಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ ನಿಯೋಜನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೀಗಿದೆ.

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಂದುವರೆಸಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೂ ಉಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್ಗಳನ್ನು ಓದಲು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಪಾರ ಲ್ಯಾಪ್ಟಾಪ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಫೈಲ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಂಘಟನೆಯ ಹೆಚ್ಚಳದ ಬದಲಿಗೆ.

ಕೆಲಸದ ಹೊರಗೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ

ಇದು ಒಂದು ಯೋಗ ಅಧಿವೇಶನ ಅಥವಾ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಒಂದು ಗಂಟೆಯಾದರೂ, ನೀವು ಬಿಚ್ಚುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಳೆಯ ಅಥವಾ ಹೊಸ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಸಂಜೆ ಕಳೆಯಿರಿ, ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ದೂರದರ್ಶನದ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಜೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುರಿದುಬಿಡಿ

ವಿರಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ ಬೆಳಿಗ್ಗೆನಿಂದ ರಾತ್ರಿಯವರೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಥವಾ ಯಾವಾಗಲೂ ಉಳಿಯಲು ಕಷ್ಟ. ಅವುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ಹಣ್ಣನ್ನು ತಿನ್ನಲು, ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್, ನಿಮ್ಮ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅಥವಾ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸಮಾಲೋಚನೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

ಪ್ಯಾರೆಟೋ ತತ್ವದ ಪ್ರಕಾರ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ

ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಮಾಡುವ 20% ಕಾರ್ಯಗಳು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ 80% ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಈ ಕಾರ್ಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧಿಕ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಅವು ಕಾರ್ಯತಂತ್ರದ ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆದಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ದಿನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಈ 20% ಸಾಧಿಸಲು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ ಮತ್ತು 80 ಟದ ವಿರಾಮದ ನಂತರ ಉಳಿದ XNUMX% ಅನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಇರಿಸಿ.

ವಿಫಲ ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಸಮಯ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಂತಿರುವ ಸಭೆಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುವುದು ಮಾತನಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲ ಸಭೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಪ್ತಾಹಿಕ ವರದಿಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಆಂತರಿಕ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಬೇಕಾಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಉಪಯೋಗಿಸಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮಾಡಿ.

ಈ ಸುಳಿವುಗಳು ನೀವು ಹಿಂದಿನ ದಿನದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ಬರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಅದು ದಕ್ಷತೆಯ ಪುರಾವೆಯಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ದಾಖಲೆಗಳು ನವೀಕೃತಗೊಂಡಾಗ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮನಸ್ಸಿನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ

ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ನಡುವಿನ ಉತ್ತಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಗೋಚರಿಸುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಏನೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಅವರ ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೆಲೆಗೆ ವಿಧಿಸಬಹುದಾದ ಅಪರಿಚಿತರಿಂದ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಿರುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ವಿಹಾರಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ದಿನಗಳ ಆಫ್. ನೀವು ಸರಿಹೊಂದುತ್ತಿರುವಂತೆ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ಅಥವಾ ವಿಲಕ್ಷಣ ಪ್ರಯಾಣಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಅಥವಾ ದೂರದ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಈ ಅವಕಾಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮಯ.

ತಕ್ಷಣವೇ ಹೊರಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ಒಂದು ದಿನ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಒಂದು ವಾರ ರಜೆಯಂತೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ 3 ದಿನಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಮೋಜಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ತರಬೇತಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಕೌಶಲ್ಯ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಪೂರಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡಿ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ವಿನಂತಿಸಿದ ಕೆಲಸದ ಮರಣದಂಡನೆಯ ಉತ್ತಮ ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮಿಂದ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿರುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟ ಕೆಲಸವು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಿಮೋಟ್ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ

ನಿಮ್ಮ ತಂಡವು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮಾತುಕತೆ ನಡೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತಂಡವು ಯಾವುದೇ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒದಗಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಬಯಸಿದರೆ ಈ ವಿಧಾನವು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ವ್ಯವಹಾರದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬೇಕಾದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಎಲ್ಲರೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಜೀವನದ ನಡುವೆ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಜೀವನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕುಟುಂಬದ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತ್ಯಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಪರ ವೃತ್ತಿಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನಿಮಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲಾಗದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುವ ಬದಲು ಪ್ರತಿಬಿಂಬದ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.