ಆತ್ಮದ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

"ದಿ ಹೀಲಿಂಗ್ ಆಫ್ ದಿ 5 ವುಂಡ್ಸ್" ನಲ್ಲಿ, ಲೈಸ್ ಬೌರ್ಬೌ ನಮ್ಮ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ ಆಂತರಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ. ಅವಳು ಆತ್ಮದ ಐದು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸುತ್ತಾಳೆ: ನಿರಾಕರಣೆ, ತ್ಯಜಿಸುವಿಕೆ, ಅವಮಾನ, ದ್ರೋಹ ಮತ್ತು ಅನ್ಯಾಯ. ಈ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತಗಳು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸಂಕಟಗಳಿಗೆ ಭಾಷಾಂತರಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಪುಸ್ತಕವು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇದು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಬೌರ್ಬ್ಯೂ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರ, ನಮ್ಮ ನೈಜ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ಸ್ವಾಗತಿಸಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಗಾಯಗಳ ಹಿಂದೆ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಡಿಕೋಡಿಂಗ್

Lise Bourbeau ನಾವು ನಮ್ಮ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಧರಿಸಿರುವ ಮುಖವಾಡಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದೆ. ಐದು ಗಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಜಗತ್ತಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಅವಳು ಈ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ, ಅವಲಂಬಿತ, ಮಾಸೋಕಿಸ್ಟಿಕ್, ಕಂಟ್ರೋಲಿಂಗ್ ಮತ್ತು ರಿಜಿಡ್ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ಈ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ವಿಧಿಸುವ ಮಿತಿಗಳಿಂದ ನಾವು ನಮ್ಮನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಯಂತ್ರಣವು ಬಿಡಲು ಕಲಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರು ತಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮುಖವಾಡವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಆತ್ಮಾವಲೋಕನ ಮತ್ತು ರೂಪಾಂತರದ ನಿಜವಾದ ಬಯಕೆಯ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಕ್ರಮೇಣ ಈ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು, ನಮ್ಮ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚು ಪೂರೈಸಿದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕೃತ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ಬೋರ್ಬೌ ಈ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕೆಲಸದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೂ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಪೂರೈಸುವ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಸತ್ಯಾಸತ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮಾರ್ಗ

Lise Bourbeau ದೃಢೀಕರಣ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, ನಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಹಿಂದಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.

ಐದು ಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ನೋವು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಜಾಗೃತಿಗೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ಆಳವಾದ ಸಂಬಂಧಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಅಧಿಕೃತ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನಮ್ಮನ್ನು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವುದರ ವಿರುದ್ಧ Bourbeau ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಮಯ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆಟವು ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಸ್ವೀಕಾರವು ಅಧಿಕೃತ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಧುಮುಕುವ ಮೊದಲು, ಇದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ: ಇದು ಪುಸ್ತಕದ ಆರಂಭಿಕ ಅಧ್ಯಾಯಗಳಿಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, "ದಿ ಹೀಲಿಂಗ್ ಆಫ್ ದಿ 5" ಅನ್ನು ಓದುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಗಳಿಸುವ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಒಳನೋಟಗಳ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ಯಾವುದೂ ಬದಲಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಗಾಯಗಳು” ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ.