어려운시기가 지난 후에 동기 부여를 되 찾는 방법은 무엇입니까?

해고, 사랑하는 사람의 죽음, 시험 불합격, 낭만적 인 이별… 누구나 이러한 어려움에 언제든지 직면 할 수 있습니다. 힘든 시간을 보내고있는 동안 슬프고 속상해하는 것은 정상입니다. 하지만 폭풍이 걷히면 앞으로 나아가 야합니다. 동기를 회복하는 방법?

가지고있는 적당한 태도

우리는 아무도 강한 타격을 피할 수 없으며 비가 내린 후에는 좋은 날씨가 있음을 스스로 말할 수 있습니다. 문제가 발생하면 언덕을 오르는 것이 얼마나 어려운지 깨닫게됩니다. 어렵지만 어떻게해야하는지 안다면 비실용적이지는 않습니다!

힘든 시련을 겪은 후 우리는 종종 부정적인 감정, 특히 두려움에 압도됩니다. 이것은 완전히 정상입니다. 다른 한편으로, 자신이 나쁜 감정에 지배당하는 것은 의문의 여지가 없습니다. 우리는 그들을 대피시켜야하고 사냥도해야합니다. 수행하는 방법 ?

우선, 자신의 고통과 슬픔을 주변 사람들과 나눌 수 있도록해야합니다. 자신에게 고통을 가하는 것은 큰 도움이되지 않습니다. 또한 자신의 감정을 표현하는 것이 약함의 징후가 아님을 알아 두십시오. 반대로 그것은 매우 건설적인 단계입니다. 그것은 당신이 상황을 받아 들일 수있게 해주고 그것이해야 할만큼 강한 타격을받을 수있게합니다. 또한 사기와 자존감을 파괴 할 수있는 죄책감을 피하는 더 좋은 방법입니다.

격리는 또한 권장되지 않습니다. 우리는 정상적인 사회 생활을 유지해야합니다. 다른 사람들의 도움 덕분에 문제를 극복 할 수있는 힘을 찾을 수 있습니다. 또한 고립은 부정적인 생각을 야기 할 수 있습니다. 그들이 돌아 오면 걱정이 생깁니다.

스트레스는 당신의 동기를 되 돌리는 것을 막을 것이기 때문에 싸우는 적입니다. 우리는 그것을 관리하기위한 올바른 전략을 찾아야합니다. 스트레스 극복에 성공하면 삶의 질을 획기적으로 향상시킬 수 있습니다.

긍정적 인 생각을 함양하십시오.

동기 부여와 앞으로 나아갈 열망을 되 찾으려면 긍정적 인 생각을 길러야합니다. 이렇게하기 위해, 이미 현금화 된 다른 하드를 기억하기 위해 과거로 돌아 가면됩니다. 그것은 당신에게 용기를 줄 수 있습니다.

과거의 문제를 되살리는 목표는 무엇입니까? 사실 새로운 장애물을 극복하는 데 도움이되는 필수 단계입니다. 주요 목표는 자신의 업적과 강점을 기억하는 것입니다. 다시 말해서 우리는 긍정적 인 기억, 즉 걱정을 극복 한 순간을 외워야합니다.

그런 다음 우리가 직면한 문제의 정도에 관계없이 이것이 처음이 아님을 스스로에게 말해야 합니다. 과거에 반등에 성공했다면 이번에는 실패할 이유가 없습니다. 동기 부여가 더 쉬워집니다.

인생 경험에 대한 의미 찾기

그것은 또한 하드 테스트 후 동기 부여를 회복하는 효과적인 방법입니다. 개념은 긍정적 인면에서 사물을 보는 것입니다. 확실히 어려운시기는 불안과 고통의 원천입니다. 그러나, 그녀는 또한 당신에게 뭔가를 가져올 수 있습니다.

실제로 시련은 문제에 직면하는 능력을 강화할 것입니다. 왜 ? 단순히 모든 자원을 동원해야하기 때문입니다. 우리는 고통과 절망에 눈이 멀었을 때 종종 그들의 존재를 잊는 경향이 있다고 말해야합니다.

강점을 최대한 활용할 수 있도록 시간을내어 강점을 평가해야합니다. 따라서 개인 개발 작업이 프로그램에 있습니다. 자신의 자원을 목표로하는 올바른 방법을 적용하고 정상적인 생활로 돌아가는 데 필요한 모든 것이 있음을 깨닫기 만하면됩니다.

합당한 목표 설정

모든 상황에서 우리는 막 강타를 당했고 부상이 여전히 최근에 일어 났음을 잊지 말아야합니다. 그것은 당신이 여전히 취약하고 힘이 부족하다는 것을 의미합니다. 또 다른 시련이 당신에게 치명적일 수 있습니다. 따라서 우리는 신중하게 진행해야합니다.

목표는 조금씩 재건하는 것입니다. 큰 도약을 할 필요가 없으며 어떤 장애물이있을 때 매우 낮아질 수 있습니다. 압력과 긴장도 피하십시오. 당신은 너 자신에게 약간의 시간을 주어야한다. 가장 현명한 결정은 합리적이고 달성 가능한 목표를 세우는 것입니다.

너무 높게 베팅하면 난파선쪽으로 곧바로 달릴 수 있습니다. 실제로 목표를 달성하지 못할 위험은 엄청납니다. 그러나 완전한 우울증에 빠지기 위해서는 약간의 실망이나 환멸 만 있으면됩니다. 그래서 당신은 시간을내어 "당신은 당신의 척도에서 성공할 것입니다"와 같은 동기를 부여하는 문장을 말해야합니다.

구체적인 방법을 채택하십시오.

목표를 달성하기 위해서는 구체적인 방법을 개발해야합니다. 당신은 전쟁에 나설 것이고 승리하기 위해서는 최고의 무기를 가지고 있어야한다고 생각해야합니다. 그러므로 우리는 나쁜 습관을 포기하는 것부터 시작해야합니다. 또한 노력을 늘려야합니다.

또한 동기 부여는 좋은 자부심 없이는 얻지 못한다는 것을 알고 있습니다. 우리는 성공을 믿어야합니다. 또한 가치를 인식하는 법을 배우십시오. 당신이 취한 각 단계를 보완하는 것을 주저하지 마십시오. 아무리 작은 승리라도 당신은 모든 승리를 맛봐야합니다. 그녀가 당신에게 많은 일과 용기를 요청했다는 것을 알아라.

우리는 또한 미래에 대해 너무 많이 생각하는 것을 중단해야합니다. 셀 수있는 선물입니다. 마지막으로, 또한 사랑하는 사람들과 감정을 공유하는 것에 대해 생각해보십시오. 그렇게함으로써, 당신은 점차 당신의 동기를 발견 할 것입니다.

결론적으로, 강한 타격 후에 동기를 회복하려면 많은 노력이 필요합니다. 눈 깜짝 할 사이에 일어나지 않습니다. 시간을 내야하고 무엇보다 조금씩 앞으로 나아가 야합니다. 이것이 너무 야심 찬 목표를 설정하지 않는 것이 필수적인 이유입니다. 매일 달성 할 수있는 작은 목표만으로도 충분합니다. 당신의 가치를 인식하는 법을 배우는 것도 중요합니다. 또한 성공을위한 자신의 능력을 믿고 자신의 자원을 활용하고 동원하는 법을 배워야합니다.