친절한 인쇄, PDF 및 이메일

스트레스 관리 / 스트레스 해소에 도움이되는 5 키

당신의 매일 스트레스에 독을 먹는 것에 싫증이났다 고요? 경영에서 에이스가 되십시오. 그것이 당신에게 가할 수있는 오염과 부정에 의해 방해받지 마십시오.

땀에 젖은 손, 붉은 얼굴, 기억 상실, 심지어 공황 발작과 같이 언제든지 발을 잃을 수있는 불안정한 증상입니다. 상사 앞에서 중요한 구두 발표? 중요한 고객과의 인터뷰 또는 면접? 아니면 일상적인 일도 ... 너무 많은 상황이 당신을 "스트레스"에 빠뜨리고 당신의 재산을 잃게 만듭니다.

그것을 처리하는 방법을 배우십시오. 내가 3 min의이 비디오에서 당신에게주는 턴키 팁 덕택입니다. 경험할 수있는 불편 함을보다 잘 처리하는 데 도움이되는 접근성있는 비디오.

이 비디오에서는 스트레스를 피하는 데 도움이되는 팁과 조언을 제공합니다. 더 나은 방법을 배우는 방법 ... 그리고 5 포인트 만 있으면됩니다.

1듣기 : 스트레스에 대해 잘 알고 그에 따라 행동하여 더 잘 제어하십시오.

2) 위협 : 그것은 정말로 존재합니까? 당신의 마음은 어디에서 상상합니까?

3) 즐거움을 가져라. : 당신의 두뇌를 컨디셔닝하여 스트레스가 많은 상황을 게임으로 바꾸고 싶다! 네, 가능합니다 ...

4) 아니오를 말하는 방법을 알고 싶다. : 배우기 한계를 정하다. 너 주위에서 들려 준다.

5) 당신의 감정 : 가볍게 움직이고 계속 나아갈 준비를하십시오.

지금 당부하고 자신을 해방하십시오.


READ  공포를 능가하는 행동 신호로서의 두려움