Ji nû ve îcadkirina têkçûnê: Berxwedêrî di dilê kariyera we de
Jiyan ne çemek dirêj a aram e û ev bi taybetî dema ku dor tê ser kariyera we rast e. Dibe ku hûn bi dijwariyên nediyar re rûbirû bibin, astengiyên ku bêserûber xuya dikin, an jî têkçûnên ku dikarin we ji hevsengiyê bavêjin. Lê yên ku paşde vedigerin û di kariyera xwe de pêşkeftinê didomînin ji yên ku xwe xwar dikin çi cûda dike? Yek peyv: berxwedan.
Berxwedan ew e ku meriv bi dijwariyê re rû bi rû bimîne, ji têkçûnê vegere, û wan ezmûnan bikar bîne da ku mezin bibe û pêşve bibe. Ew jêhatîbûnek bingehîn e ji bo kariyerek domdar û serketî, nemaze di cîhanek kar a ku her gav diguhere. Li vir çend stratejî hene ku hûn berxwedana xwe ava bikin.
Pêşîn, qebûl bikin ku têkçûn beşek rêwîtiyê ye. Li şûna ku hûn wê wekî dawiyê bibînin, her têkçûn wekî derfetek fêrbûn û pêşvebirinê bibînin. Tiştê ku xelet derket analîz bikin, li awayên çêtirkirinê bigerin, û dudilî nebin ku ji bo bersivên çêker bipirsin.
Ya duyemîn, nêrînek erênî biparêzin. Hêsan e ku meriv ji hêla zehmetiyan ve bikişîne, lê hewldana dîtina aliyê ronahî dikare hemî cûdahiyê bike. Mînakî, rewşek dijwar dikare ji we re bibe alîkar ku hûn jêhatîbûnên hêja pêş bixin, wek çareserkirina pirsgirêkan an jî bîhnfirehiyê.
Ya sêyem, li xwe miqate bin. Başbûna laşî û derûnî ya we bandorek rasterast li ser şiyana we ya birêvebirina stresê û paşvekişîna ji têkçûnê heye. Bawer bikin ku hûn parêzek tendurist bixwin, bi rêkûpêk werzîşê bikin, û wextê xwe veqetînin û nûve bibin.
Di dawiyê de, torgilokek piştgirî ya bihêz pêşve bibin. Têkiliyên erênî dikarin ji we re piştgirîya hestyarî ya ku hûn hewce ne ku hûn dijwariyan derbas bikin peyda bikin. Li şêwirmend, hevkar an hevalên ku dikarin şîret, piştgirî an tenê guhek guhdarî bikin bigerin.
Zihniyeta we: Ji bo Kariyerek Berdewam Hêzek Bêdawî
Ger hûn naha fam bikin ku rehetbûn mifteya mijûlbûna bi xirecirên kariyera we ye, pirsa din ev e: meriv wê çawa bi awakî berbiçav pêş bixe? Divê ji bîr mekin ku berxwedan ne cewherî ye, li ser tê xebitandin û pêşxistin. Ji ber vê yekê bi tevahî gengaz e ku meriv pêbaweriya xwe baştir bike, û ew bi zihniyeta we dest pê dike.
Helwesta ku hûn li hember dijwariyê dipejirînin bandorek mezin li ser şiyana we ya derbaskirina astengiyan heye. Ev der e ku hişmendiya mezinbûnê tê hundurê. jêhatîbûn û jêhatîbûna we bi dem û hewldan dikare were pêşxistin. Ev berevajiyê zihniyeta sabit e, ku dihesibîne ku ev xisletên cewherî û neguherbar in.
Pejirandina zihniyetek mezinbûnê bi çend awayan berxwedanê pêş dixe. Pêşîn, ew helwestek fêrbûna domdar teşwîq dike, ku ji bo adaptasyona li hawîrdorek xebatê ya domdar pêdivî ye. Ya duyemîn, ew temaşekirina têkçûnê ne wekî mehkûmkirina dawîn a jêhatîbûna we, lê wekî fersendek fêrbûn û mezinbûnê teşwîq dike. Di dawiyê de, ew bîhnfirehî û domdariyê, taybetmendiyên bingehîn ên ji bo rûbirûbûna pirsgirêkan pêşve dike.
Ji ber vê yekê hûn çawa hişmendiyek mezinbûnê pêşve dibin? Bi haybûna ji bîr û baweriyên xwe dest pê bikin. Fêm bikin ku gava hûn dikevin nav qalibên ramana hişê sabît, wek "Ez di vê yekê de ne baş im" an "Ez ê tu carî nekim". Van ramanan bi pejirandinên erênî yên ku hişmendiyek mezinbûnê vedibêjin veguherînin, wekî "Ez dikarim fêr bibim û pêşde bibim" an "Ez potansiyela min heye ku ez vê dijwariyê derbas bikim."
Weathering the Storms: Practices and Amûrên Ji bo Hêzdarkirina Berxwedanê
Naha ku hûn bi hişmendiya mezinbûnê re nas dikin û ew çawa dikare alîkariya avakirina rehetiya we bike, ew dem e ku hûn rêbaz û amûrên din bigerin da ku vê kalîteya girîng pêşve bibin.
Yek ji aliyên herî girîng ên berxwedanê rêveberiya stresê ye. Stres di nav de neçar e jiyana pîşeyî. Ew dikare ji muhletên teng, bargiraniya xebata zêde, an nakokiyên bi hevkaran re derkeve. Lêbelê, rêveberiya stresê ya bi bandor dikare ji we re bibe alîkar ku hûn li hember van dijwariyan aram û baldar bimînin, ku dikare rehetiya we zêde bike. Gelek teknîkên rêveberiya stresê hene, ji meditation bigire heya nefesa kûr, ku li gorî hewcedariyên weyên kesane têne bikar anîn.
Wekî din, girîng e ku meriv balê bikişîne ser xweşbînkirina jîngeha karsaziya xwe. Jîngehek xebatê ya tendurist û piştgirî dikare di avakirina berxwedana we de rolek sereke bilîze. Ev dibe ku cîhê xebata xwe biguhezîne da ku rehettir û kêmtir stres be, li fersendan bigerin ku bi hevkaran re têkiliyên erênî ava bikin, an li rêyên ku hûn karê we ji we re watedartir bikin digerin.
Di dawiyê de, ji bîr mekin ku avakirina berxwedanê pêvajoyek domdar e. Ji bo avakirina vê kalîteyê dem û pratîk hewce dike. Lêbelê, bi hişmendiyek mezinbûnê û stratejiyên rast, hûn dikarin berxwedanê pêşve bibin ku dê ji we re bibe alîkar ku hûn bi serfirazî kariyera xweya pîşeyî rêve bibin.
