Wekî xwendekarên bijîjkî, me bi medîtasyona hişmendiyê re rûbirû bû wekî rêyek dengvedanê, kêliyek bi xwe re, hilmek, rêyek lênihêrîna xwe, ji bo çêtir lênihêrîna kesên din. Jiyan, mirin, mirovatî, bêdawî, şik, tirs, têkçûn... Îro jin, doktor, me bi hînkirinê ew gihandiye xwendekaran.
Ji ber ku tibbî diguhere, xwendekarên îro dê bibin doktorên sibê. Ji ber ku çandina hesta lênêrîna ji bo xwe, kesên din û cîhanê girîng e, fakulte bixwe pirs dike.
Di vê MOOC-ê de, hûn ê li ser bingeha ezmûna xwendekarên bijîjkî, vê rêyê ji lênêrînê berbi meditation, an ji meditation ber bi lênêrînê ve kifş bikin.
Ji ber vê yekê, em ê qonax piştî beş lêkolîn bikin
- Di demekê de ku tenduristiya derûnî ya lênihêrkeran di bin êrîşan de ye û pergala nexweşxanê dihejîne de, meriv çawa xwe biparêze da ku lênihêrîna kesên din bike?
- Meriv çawa ji çanda bendavêtinê derbasî çanda lênihêrînê ya ku çavkaniyên zindî digire?
- Meriv çawa hesta lênihêrînê, nemaze di derman de, bi ferdî û kolektîf mezin dike?
