Басып чыгаруу достук, PDF & Email

Бактылуу болгондо, ички дүйнөңүздөгү кубанычты жана бактылуулукту билдирүү ачык нерсе. Андан тышкары, ал жакка жетүү оңой. Коркуу, ачуулануу же ал тургай кайгыруу сыяктуу терс эмоцияларга кабылганда, андай эмес. Туура чечимди табыңыз!

Өзүңүздү билдиресизби же өзүңүздү жаппайсызбы?

Мындай кубаныч катары оң сезимдер келгенде, аны көп бөлүшкүм келет. Мындан тышкары, бул эсеп жазуусу менен жүзүн, көзүн аркылуу көрүнөт. Башкача айтканда, биз бир акылга сыярлык жол менен сүйлөшү керек, деп билдирди. Чынында эле, биз чектөө иш-аракет кылышы керек. кыйкырып чогуу иштешкендерге же чоочун адамдарга күлкүмүштүү башкаларын алуу жаман ой баштоо.

Качан келетсезим, маселе кыйла татаал. Бир жагынан алганда, экспресс-өзү акысыз, ал сулуулук укмуш камсыз кылат. Бирок, экинчи тарапта, ал көп учурда жагымсыз сезимдер менен басып жатканда унчукпай мыкты чечим болуп саналат деп айтылат.

Чынында эле, каары менен сүйлөшүп жатканда, биз кийин өкүнүп калышы мүмкүн деп келишет. Ошо сыяктуу эле, биз коркуу сезгенибизде, же зыян алып жатканда, биз, ачууланышкан жана негизсиз калышат.

Анда биз анын сезимдерин басып, өзүбүздү жапышыбыз керекпи? Жок ! Бул кошумча стрессти гана алып келиши мүмкүн. Экинчи жагынан, сезген нерсеңизди конструктивдүү жол менен ачып берүү менен акылдуулук менен иш алып барышыңыз керек. Колдонуу боюнча кандай көрсөтмөлөр бар?

Артка кадам таштоо өтө маанилүү!

шек жок, бир нерсе айтардан мурун, биринчиден, биз чынында эле адамдын ичинде эмне деп ойлошот аныктоо болуп саналат. Бул кадам артка деп аталат. Бул кадам абдан маанилүү. Ал бат эле жооп жана ката алдын алуу мүмкүн.

ТИЛДИ ТАНДОО  Үйрөнүү тез жана мыкты You-Эске-Чыгуу From жоопсуз Du Travail кара мүртөз

Мисалы, менеджер Сиз иштердин сапаты жөнүндө жаман сүйлөгөн кылат. дароо эле жооп менен, сиз, жагдай ого бетер курчушу мүмкүн. Ал тургай, адепсиз жана өкүнүчтүү ишке же туура эмес ишаратын болушу мүмкүн.

бир кадам артка алуу менен биз жакшы жагдайды түшүнүү жана сезимдерин аныктоо үчүн келишет. Ошондой эле, зарыл болсо, көзөмөлдөөгө аракет кылышыбыз керек. Бул стратегияны кабыл алуу менен, сиз жооп кантип аныктоого болот.

Ошол эле учурда, сезген нерселериңиз менен бөлүшүүнү каалайсызбы же жокпу, өзүңүз тандашыңыз керек. Эскертүү! Жөнөкөй чечим кабыл алуу сөзсүз. Эгер сезимдерибизди ачыкка чыгарууну чечсек, анда анын себептери жана кесепеттери жөнүндө өзүбүздөн сурашыбыз керек.

Башка сөз менен айтканда, ал эмне үчүн тигил же бул иш-аракеттерди аныктоо үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Мындан тышкары, биз бир сезимдер менен бөлүшүү аркылуу жетүү үчүн максат тууралуу акылдуу калышы мүмкүн.

оң тилин табуу

Сен билдирүү жолу өнөктөшү жүрүм-турумуна таасир этиши мүмкүн. ал тилди тандап, эмне деп ойлонуш керек, эмне үчүн мындай болуп саналат. Биринчи эреже бир объективдүү түрдө маселени билдирүү болуп саналат. Ар дайым чындыкты багытталган.

Ошентип, чечим чыгаруудан, божомолдоодон же чечмелөөдөн алыс болуу керек. Тагыраак айтканда, фактыларды ошол бойдон эстешибиз керек. Мисалы, колледжде эртең мененки саат 8де жолугушууга барасыз. Ал кечикти. Ал келгенде, "атайын кечигип келесиңби?" Деген сыяктуу нерселерди күнөөлөөнүн кажети жок. ".

ТИЛДИ ТАНДОО  Алып чечим кабыл Туура тандоо кандай?

Андан көрө: “эртең мененки саат 8де жолугушууга бардык; Саат 8: 30да, сени жарым саат күттүм ”деди. Бул өзүн ачык-айкындуулук жана объективдүүлүк менен билдирүү деп аталат.

Билдирип сезимдерин ишенимдүү

Албетте, ал сот өкүмүн чыгарууга тыюу салынат. Бирок биз сен сезгенден жашыра керек дегенди билдирбейт. Бул үмүттү же ачуусу келди да, аны да азанчынын белгилүү кылыш үчүн маанилүү болуп саналат. Бул анын иш-аракеттери жана кызмат ордуна маанисин өлчөө берет.

кыймыл же муун аркылуу сезимдерин болсо, анда билип койгула. дене тили сөздөргө караганда түшүнүүгө жардам болот. Мисалы, ал өзүнүн көз карашы же анын тону аркылуу көрсөткөн эмес болсо, бир адам тамаша- же олуттуу сүйлөгөн же жокпу, билүү мүмкүн эмес.

Башкача айтканда, мындай деди: аны ишке киргизүү алдында, Бир алгачкы байкалаарлык сезимдер жана мээлеп, анын белгилерин түшүнүшүбүз керек. Бул жакшы башкаруу, аларды башкара кантип болуп саналат. Мындан тышкары, бул стресс пайда болот жаман ойлор кууп үчүн абдан маанилүү болуп саналат. Биз реалдуу болушу керек.

бул абалга бир чечүү жолун алга

иштиктүү жолдор менен сезимдерин билдирип, бул абалга бир чечүү жолун сунуш билбей жатат. Чынында эле, ал күнөөлүү жетиштүү эмес. идеалдуу жакшы сөздөр менен соода-аягына чейин болот.

Ошондуктан өнөктөш Сенин сезимдерин билет, ал каалаган аракетти билдирүү зарыл. Мындан тышкары, биз аны ишке ашыруу үчүн маалыматтарды жана шарттарды кошууга тийиш.

Бардык шарттарда, Сиз туура шарттарын колдонуу керек. коркунуч жаратып же какшыктап сөздөрдү жаман идея болуп саналат. Бул бир гана жаман маанай түзө аласыз. Бирок, бул максат бирөө менен чыр-чатак жаратууга эмес, бирок бир нерсени өзгөртүү үчүн түшүндүрүү.

ТИЛДИ ТАНДОО  Бактылуу кийин калган

Жакшы даярдануу керек!

Албетте, иштиктүү айтып, биз сүйлөп жаткан жерден артка чегинүүсү муктаж даярдануу керек. Бир-капасына менен сезимдерин билүүгө үйрөнүү үчүн убакыт берүү керек. Мындан тышкары, биз да анын маектешинин сезимдерин тосуп даярдоо керек. Демек, акылдуу бир жол менен өз ара жатат.

Мунун баары жеке өнүктүрүү ишин талап кылат. Биз анын кандай сезимде белгилүү бир кырдаалда жана анын жан башкаларын таанып-билүүгө тийиш. Ошентип, ал алар менен күрөшүшүбүз мүмкүн.

кыска, сезимдерин билдирген иштиктүү жолдор менен, ал өзүнө реалдуу иштерди талап өтө кыйын болот. Биз артка чегинүүсү керек, анын сезимдерин жана руханий жана башкаларын башкарганды үйрөн. Ошондой эле анын сөздөрүн тандап жана бекем ишеним менен айта алгыдай болушу керек.

Акыр-аягы, биз кордук көрүп ыраазы болбошу керек. Бул чечимди берүүгө, ошондой эле зарыл.