Басып чыгаруу достук, PDF & Email

5 негизги жакшы / стресс стресске качуу үчүн салым кошо алабыз

Туруктуу Рас-ле-бол сенин күнүмдүк стресс тарабынан уу берип жатат? Анын жетекчилиги менен башкы куралы болуп саналат. айлана-чөйрөнүн булганышы жана аны алып келиши мүмкүн терс көбүрөөк капа жол бербе.

Каалаган учурда бутуңузду жоготуп коё турган бул кооптонуунун көрүнүшү: кол тердеп, бети кызарып, эс тутуму начарлап, жада калса дүрбөлөңгө түштү. Сиздин жогору турган оозеки презентация? Маанилүү кардарлар менен маектешүүбү же жумуш менен маектешүүбү? Жада калса күнүмдүк ишиңиз ... сизди "стресске" учураткан жана мүмкүнчүлүгүңүздү жоготкон көптөгөн жагдайлар.

башкаруу үйрөнгүлө Ал эми негизги учтарындагы аркасында мен 3 мүн жонундо менен тапшырган. жакшы сен азап мүмкүн бугун жагдайларынан ийигиликтүү чыгып кетүүгө жардам жеткиликтүү А Video.

Бул тасмада сиз ... Сунуштар жана сунуштар жакшы башкарууга үйрөнүү менен стресске качууга жардам берүү үчүн таап, жөн гана 5 пункттарында бардык кылат:

1) Мына, : Стресс кабардар бол жана жакшы көзөмөлгө ошого жараша иш-аракет

2) Коркунуч Ал чынында эле барбы? Кайда ойлогон акылым болот?

3) Айпери менен Бекчоронун Кореадагы : Барып, оюндар оор кырдаалды өзгөртүүнү каалаган үчүн мээни абалы! Ооба, ал мүмкүн ...

4) Жок деп айт : Үйрөн Сенин чек коюп, сага жакын угуп.

5) сенин сезимдер : Жарык жана алдыга жылууга даяр сезип аларды бошоткула.

азыр ишенимдүү жана кутулуу.


ТИЛДИ ТАНДОО  Үйрөнүү тез жана мыкты You-Эске-Чыгуу From жоопсуз Du Travail кара мүртөз