ຄົ້ນພົບ "ພະລັງຂອງປັດຈຸບັນ”: ຄູ່ມືເພື່ອກ້າວຂ້າມຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ
ຊີວິດສະໄໝໃໝ່ມັກຈະເບິ່ງຄືວ່າເປັນການແຂ່ງຂັນທີ່ບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດໄປສູ່ເປົ້າໝາຍຕໍ່ໄປ. ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະສູນເສຍໄປໃນ hustle ແລະ bustle ຂອງພັນທະປະຈໍາວັນແລະສູນເສຍການເບິ່ງຄວາມສໍາຄັນຂອງປັດຈຸບັນໃນປັດຈຸບັນ. ນີ້ແມ່ນບ່ອນທີ່ "ພະລັງຂອງປັດຈຸບັນ” ໂດຍ Eckhart Tolle, ປື້ມທີ່ມີການປ່ຽນແປງທີ່ເຊື້ອເຊີນພວກເຮົາໃຫ້ຮັບເອົາ "ໃນປັດຈຸບັນ."
ໃນຄູ່ມືນີ້, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາແນວຄວາມຄິດທີ່ສໍາຄັນຈາກຫນັງສືແລະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາພາກປະຕິບັດສໍາລັບການນໍາມັນໄປສູ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າເອງ. ໂດຍການເອົາໃຈໃສ່ໃນປັດຈຸບັນ, ທ່ານສາມາດປັບປຸງຈິດໃຈ, ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຈິດວິນຍານຂອງທ່ານສະຫວັດດີການແລະປ່ຽນວິທີທີ່ທ່ານເບິ່ງໂລກ.
Taming the Wandering ໃຈ
ຫນຶ່ງໃນຄໍາສອນຕົ້ນຕໍຂອງ Tolle ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ວ່າຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາມັກຈະເປັນອຸປະສັກທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ທີ່ສຸດຂອງພວກເຮົາຕໍ່ຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ. ຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາມີທ່າທີທີ່ຈະຫລົງທາງ, ສຸມໃສ່ຄວາມເສຍໃຈໃນອະດີດຫຼືຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບອະນາຄົດ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກເຮົາຈາກການປະສົບກັບປັດຈຸບັນຢ່າງເຕັມທີ່.
ການປະຕິບັດສະຕິເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານກັບຄືນສູ່ປະຈຸບັນ. ມັນເປັນພຽງແຕ່ກ່ຽວກັບການເອົາໃຈໃສ່ໂດຍເຈດຕະນາຕໍ່ສິ່ງທີ່ທ່ານກໍາລັງປະສົບ, ໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນ. ນີ້ສາມາດງ່າຍດາຍຄືກັບການສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ, ຟັງສຽງທີ່ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງເຂົ້າໄປໃນວຽກງານ.
ຍອມຮັບສິ່ງທີ່ເປັນ
ການສອນທີ່ສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງຈາກ Tolle ແມ່ນຄວາມສໍາຄັນຂອງການຍອມຮັບປັດຈຸບັນເປັນ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຄວນຈະ passive ໃນການປະເຊີນກັບຄວາມບໍ່ຍຸຕິທໍາຫຼືຄວາມທຸກທໍລະມານ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານຄວນຍອມຮັບສິ່ງຕ່າງໆໃນຂະນະທີ່ພວກເຂົາສະເຫນີຕົວທ່ານໃນປັດຈຸບັນ.
ການຍອມຮັບປັດຈຸບັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານກໍາຈັດຄວາມວຸ່ນວາຍແລະຄວາມກົດດັນທີ່ມັກຈະມາຈາກການຕໍ່ຕ້ານ "ສິ່ງທີ່ເປັນ." ມັນເປັນບາດກ້າວທຳອິດທີ່ຈຳເປັນໄປສູ່ຄວາມສະຫງົບພາຍໃນ ແລະ ເປັນວິທີທີ່ມີພະລັງທີ່ຈະດຳລົງຊີວິດຢ່າງມີສະຕິ ແລະ ຕັ້ງໃຈ.
ໂດຍການຈູບ “ພະລັງຂອງປັດຈຸບັນ", ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນປ່ຽນຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບເວລາ, ດ້ວຍໃຈຂອງເຈົ້າ, ແລະໃນທີ່ສຸດ, ກັບຕົວເອງ. ໃນພາກຕໍ່ໄປ, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມວ່າເຈົ້າສາມາດເອົາບົດຮຽນເຫຼົ່ານີ້ໄປໃຊ້ໃນການປະຕິບັດໄດ້ແນວໃດ.
ປູກຈິດສໍານຶກເຖິງປັດຈຸບັນ: ຫັນປ່ຽນຊີວິດຂອງເຈົ້າໄປເທື່ອລະກ້າວ
ພວກເຮົາທຸກຄົນໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບສະຕິ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວພວກເຮົາຮູ້ວິທີການປະຕິບັດມັນ? “ພະລັງຂອງປັດຈຸບັນ” ໂດຍ Eckhart Tolle ສະເຫນີວິທີການປ່ຽນແປງທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ເລິກເຊິ່ງສໍາລັບການລວມເອົາສະຕິເຂົ້າໄປໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ.
ລົມຫາຍໃຈ: ປະຕູສູ່ປັດຈຸບັນ
ຫນຶ່ງໃນເຕັກນິກທີ່ມີປະສິດທິພາບແລະສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດສໍາລັບການປະຕິບັດສະຕິແມ່ນການສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. ເມື່ອເຈົ້າເຄັ່ງຄຽດ, ກະວົນກະວາຍ, ຫຼືຊຶມເສົ້າ, ການໃຊ້ເວລາສັ້ນໆເພື່ອສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ຕັ້ງໃຈໃໝ່ໄດ້. ການຫາຍໃຈດ້ວຍສະຕິຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກັບຄືນສູ່ປັດຈຸບັນ ແລະຊ່ວຍຂັບໄລ່ຄວາມຄິດ ແລະຄວາມກັງວົນທີ່ບໍ່ຈຳເປັນອອກ.
ສະມາທິສະມາທິ: ເຄື່ອງມືສໍາລັບການປຸກ
ສະມາທິສະຕິແມ່ນການປະຕິບັດທີ່ສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງທີ່ Tolle ແນະນໍາສໍາລັບການປູກຝັງສະຕິ. ການປະຕິບັດນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການສຸມໃສ່ການປັດຈຸບັນໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນ, ພຽງແຕ່ສັງເກດເບິ່ງສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນຕົວທ່ານແລະຢູ່ອ້ອມຂ້າງທ່ານ. ມັນສາມາດໄດ້ຮັບການປະຕິບັດທຸກບ່ອນແລະທຸກເວລາ, ແລະເປັນເຄື່ອງມືທີ່ມີອໍານາດສໍາລັບການພັດທະນາການມີແລະຄວາມສະຫງົບຂອງຈິດໃຈ.
ການສັງເກດຄວາມຄິດ: ສ້າງໄລຍະຫ່າງຈາກໃຈ
Tolle ເນັ້ນຫນັກເຖິງຄວາມສໍາຄັນຂອງການສັງເກດຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາໂດຍບໍ່ມີການຍຶດຫມັ້ນກັບພວກມັນ. ໂດຍການສັງເກດເບິ່ງຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາຮູ້ວ່າພວກເຮົາບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດຂອງພວກເຮົາ. ຄວາມຮັບຮູ້ນີ້ສ້າງໄລຍະຫ່າງລະຫວ່າງພວກເຮົາແລະຈິດໃຈຂອງພວກເຮົາ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ຈັກກັບຄວາມຄິດແລະອາລົມຂອງພວກເຮົາ, ແລະດໍາລົງຊີວິດຢ່າງເສລີແລະສະຫງົບຫຼາຍ.
ເຕັກນິກການສະຕິເຫຼົ່ານີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າງ່າຍດາຍຢູ່ໃນຫນ້າດິນ, ສາມາດມີຜົນກະທົບອັນເລິກເຊິ່ງຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ. ໂດຍການລວມເອົາພວກມັນເຂົ້າໃນວຽກງານປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດເລີ່ມຕົ້ນດໍາລົງຊີວິດຢູ່ໃນປະຈຸບັນ, ມີສະຕິຫຼາຍຂຶ້ນແລະປະສົບຜົນສໍາເລັດ.
ດໍາລົງຊີວິດໃນປັດຈຸບັນຢ່າງເຕັມສ່ວນ: ຜົນປະໂຫຍດທີ່ແນ່ນອນຂອງປັດຈຸບັນ
ການລວມເອົາສະຕິເຂົ້າໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນວຽກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ຜົນປະໂຫຍດທີ່ເຈົ້າເກັບກ່ຽວນັ້ນສາມາດປ່ຽນຊີວິດຂອງເຈົ້າໄປໃນທາງທີ່ເລິກເຊິ່ງ ແລະ ຍືນຍົງ. ໃນ "ພະລັງຂອງປັດຈຸບັນ“, Eckhart Tolle ອະທິບາຍວິທີການດໍາລົງຊີວິດຢ່າງເຕັມທີ່ໃນປັດຈຸບັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານ.
ປັບປຸງສະຫວັດດີການໂດຍລວມຂອງທ່ານ
ຫນຶ່ງໃນຜົນປະໂຫຍດທີ່ຊັດເຈນທີ່ສຸດຂອງສະຕິແມ່ນການປັບປຸງສະຫວັດດີການໂດຍລວມ. ດ້ວຍການຕັ້ງໃຈຢູ່ໃນປະຈຸບັນ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກັງວົນ, ປັບປຸງອາລົມ, ແລະເພີ່ມຄວາມພໍໃຈໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອະດີດຫຼືອະນາຄົດຈະສູນເສຍຄວາມຍຶດຫມັ້ນໃນຕົວເຈົ້າ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດດໍາລົງຊີວິດຢ່າງສະຫງົບສຸກແລະສົມດຸນ.
ເພີ່ມຜົນຜະລິດແລະຄວາມຄິດສ້າງສັນ
ການເປັນປະຈຸບັນຢ່າງເຕັມທີ່ຍັງສາມາດເພີ່ມຜົນຜະລິດຂອງທ່ານແລະເພີ່ມຄວາມຄິດສ້າງສັນຂອງທ່ານ. ໂດຍການກໍາຈັດສິ່ງລົບກວນທາງຈິດ, ທ່ານສາມາດສຸມໃສ່ວຽກງານຢູ່ໃນມືຢ່າງເຕັມທີ່, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ວຽກງານມີຄຸນນະພາບສູງຂຶ້ນແລະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສະຕິສາມາດປົດລັອກຄວາມຄິດສ້າງສັນຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຫັນສິ່ງຕ່າງໆໃນຄວາມສະຫວ່າງໃຫມ່ແລະຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂໃຫມ່ສໍາລັບບັນຫາ.
ປັບປຸງການພົວພັນລະຫວ່າງບຸກຄົນ
ສຸດທ້າຍ, ການດໍາລົງຊີວິດໃນປັດຈຸບັນສາມາດປັບປຸງຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບຄົນອື່ນ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີຢູ່ຢ່າງເຕັມທີ່ໃນລະຫວ່າງການພົວພັນກັບຜູ້ອື່ນ, ທ່ານມີຄວາມເອົາໃຈໃສ່ແລະເຫັນອົກເຫັນໃຈຫຼາຍ, ເຊິ່ງສາມາດສ້າງຄວາມເຂັ້ມແຂງການເຊື່ອມຕໍ່ຂອງທ່ານກັບພວກເຂົາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສະຕິສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການຂໍ້ຂັດແຍ່ງໄດ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຕອບສະຫນອງແທນທີ່ຈະຕອບໂຕ້ແບບກະທັນຫັນ.
ໃນສັ້ນ, ການດໍາລົງຊີວິດຢ່າງເຕັມທີ່ໃນປັດຈຸບັນມີຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຂອງເຈົ້າຢ່າງໄວວາເພື່ອບັນລຸສິ່ງນີ້.
ການສ້າງສະຕິຂອງເຈົ້າເປັນປະຈຳ: ເຄັດລັບສຳລັບຊີວິດປັດຈຸບັນ
ດຽວນີ້ພວກເຮົາໄດ້ຄົ້ນຫາຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຂອງສະຕິ, ເຈົ້າຈະເອົາການປະຕິບັດນີ້ເຂົ້າໄປໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ? “ພະລັງຂອງປັດຈຸບັນ” ໂດຍ Eckhart Tolle ສະເຫນີຍຸດທະສາດທີ່ງ່າຍດາຍແຕ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງສະຕິປັນຍາຂອງທ່ານເອງ.
ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຊ່ວງເວລາສັ້ນໆ
ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງໃນການສະມາທິເພື່ອເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດຂອງສະຕິ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍຊ່ວງເວລາສັ້ນໆຕະຫຼອດມື້, ເຖິງແມ່ນວ່າການຫາຍໃຈດ້ວຍສະຕິ ຫຼືການສັງເກດຢ່າງລະມັດລະວັງໜຶ່ງນາທີກໍສາມາດມີຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ປະສົມປະສານສະຕິເຂົ້າໃນກິດຈະ ກຳ ປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ
ສະຕິສາມາດປະຕິບັດໄດ້ທຸກເວລາ ແລະທຸກບ່ອນ. ພະຍາຍາມເອົາມັນເຂົ້າໄປໃນກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງງ່າຍໆຄືກັບການຮູ້ເຖິງການຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າລໍຖ້າລົດເມ, ຫຼືເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງໃກ້ຊິດກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງສະບູຢູ່ໃນມືຂອງເຈົ້າເມື່ອທ່ານລ້າງຖ້ວຍ.
ການປະຕິບັດການຍອມຮັບ
ລັກສະນະທີ່ສໍາຄັນອີກອັນຫນຶ່ງຂອງສະຕິແມ່ນການຍອມຮັບ. ມັນກ່ຽວກັບການຍອມຮັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເປັນ, ໂດຍບໍ່ມີການຕັດສິນຫຼືການຕໍ່ຕ້ານ. ການປະຕິບັດນີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານປະເຊີນກັບສະຖານະການຄວາມກົດດັນຫຼືຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.
ສ້າງພື້ນທີ່ສໍາລັບສະມາທິ
ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ສ້າງພື້ນທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອສະມາທິຢູ່ໃນເຮືອນຂອງທ່ານ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງກິດຈະ ກຳ ປົກກະຕິແລະເສີມສ້າງຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານໃນການປະຕິບັດສະຕິ.
ສະຕິແມ່ນການປະຕິບັດທີ່ພັດທະນາຕາມເວລາ. ຢ່າຍາກກັບຕົວເອງຫຼາຍ ຖ້າເຈົ້າພົບວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຢູ່ກັບປະຈຸບັນໃນຕອນທໍາອິດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້, ການເດີນທາງໄປສູ່ສະຕິແມ່ນຂະບວນການ, ບໍ່ແມ່ນຈຸດຫມາຍປາຍທາງ.
ຊັບພະຍາກອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປະຕິບັດສະຕິຂອງທ່ານເລິກເຊິ່ງ
ການປະຕິບັດສະຕິແມ່ນການເດີນທາງທີ່ຕ້ອງການຄວາມຕັ້ງໃຈແລະຄວາມອົດທົນ. ເພື່ອສະຫນັບສະຫນູນທ່ານຢູ່ໃນເສັ້ນທາງນີ້, "ພະລັງຂອງປັດຈຸບັນ” ໂດຍ Eckhart Tolle ເປັນຊັບພະຍາກອນທີ່ມີຄຸນຄ່າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີຫຼາຍຊັບພະຍາກອນອື່ນໆທີ່ສາມາດເສີມຂະຫຍາຍການປະຕິບັດຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະສົມປະສານສະຕິເຂົ້າໄປໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ.
ແອັບນັ່ງສະມາທິ ແລະພອດແຄສ
ມີຫຼາຍແອັບ ແລະພອດແຄສທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອສະຕິ ແລະສະມາທິ. ແອັບເຊັ່ນ Headspace, Calm ou ເຄື່ອງຈັບເວລາຄວາມເຂົ້າໃຈ ສະເໜີການຝຶກສະມາທິແບບແນະນຳ, ບົດຮຽນສະຕິປັນຍາ, ແລະໂຄງການການເຫັນອົກເຫັນໃຈຕົນເອງ.
ປຶ້ມສະຕິປັນຍາ
ຍັງມີປຶ້ມຫຼາຍຫົວທີ່ເຈາະເລິກເຖິງແນວຄວາມຄິດຂອງສະຕິ ແລະສະເໜີບົດຝຶກຫັດຕົວຈິງເພື່ອປູກຝັງ.
ຫ້ອງຮຽນ ແລະກອງປະຊຸມ
ຫ້ອງຮຽນສະຕິປັນຍາ ແລະກອງປະຊຸມຝຶກອົບຮົມຍັງມີຢູ່, ທັງຢູ່ໃນຄົນ ແລະທາງອອນລາຍ. ຫຼັກສູດເຫຼົ່ານີ້ສາມາດສະ ເໜີ ໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະການຊີ້ ນຳ ທີ່ປັບແຕ່ງສ່ວນຕົວແກ່ເຈົ້າໃນການປະຕິບັດສະຕິຂອງເຈົ້າ.
ຊຸມຊົນສະຕິປັນຍາ
ສຸດທ້າຍ, ການເຂົ້າຮ່ວມຊຸມຊົນທີ່ມີສະຕິສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມແລະກະຕຸ້ນໃນການປະຕິບັດຂອງເຈົ້າ. ກຸ່ມເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ພື້ນທີ່ເພື່ອແບ່ງປັນປະສົບການຂອງເຈົ້າ, ຮຽນຮູ້ຈາກຄົນອື່ນ ແລະປະຕິບັດຮ່ວມກັນ.
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນການຊອກຫາຊັບພະຍາກອນທີ່ resonate ທີ່ດີທີ່ສຸດກັບທ່ານແລະປະສົມປະສານໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ສະຕິແມ່ນການປະຕິບັດສ່ວນບຸກຄົນແລະແຕ່ລະຄົນຈະຊອກຫາເສັ້ນທາງທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງຕົນເອງ. ພວກເຮົາຫວັງວ່າຊັບພະຍາກອນເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດຢ່າງເລິກເຊິ່ງແລະເກັບກ່ຽວຜົນປະໂຫຍດຫຼາຍຢ່າງຂອງຊີວິດທີ່ມີຊີວິດຢູ່ຢ່າງເຕັມທີ່ໃນປັດຈຸບັນ.
ໄປຕໍ່ໄປໃນວິດີໂອ
ເພື່ອສະຫຼຸບ, ພວກເຮົາເຊື້ອເຊີນໃຫ້ທ່ານຄົ້ນພົບຫນັງສື "ພະລັງງານຂອງປັດຈຸບັນ" ໂດຍ Eckhart Tolle ຜ່ານວິດີໂອຂ້າງລຸ່ມນີ້. ສໍາລັບການຂຸດຄົ້ນຄໍາສອນຂອງລາວຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ພວກເຮົາແນະນໍາໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ຮັບຫນັງສື, ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍປຶ້ມ, ມືສອງຫຼືຢູ່ໃນຫ້ອງສະຫມຸດ.
