ຄວາມເຂົ້າໃຈບາດແຜຈິດວິນຍານ
ໃນ "ການປິ່ນປົວ 5 ບາດແຜ", Lise Bourbeau ເປີດເຜີຍຄວາມຊົ່ວຮ້າຍທີ່ທໍາລາຍພວກເຮົາ. ສະຫວັດດີການພາຍໃນ. ນາງຕັ້ງຊື່ຫ້າບາດແຜຂອງຈິດວິນຍານ: ການປະຕິເສດ, ການປະຖິ້ມ, ຄວາມອັບອາຍ, ການທໍລະຍົດແລະຄວາມບໍ່ຍຸຕິທໍາ. ຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານຈິດໃຈເຫຼົ່ານີ້ແປເປັນຄວາມທຸກທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ຫນັງສືເຫຼັ້ມນີ້ຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມສໍາຄັນຂອງການຮັບຮູ້ບາດແຜເຫຼົ່ານີ້ແລະການສະແດງອອກຂອງມັນໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງພວກເຮົາ. ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທໍາອິດໃນການເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການປິ່ນປົວ.
Bourbeau ສະເຫນີເຕັກນິກເພື່ອປົດປ່ອຍຄວາມຮູ້ສຶກທາງລົບເຫຼົ່ານີ້. ມັນສົ່ງເສີມການຍອມຮັບຕົນເອງ, ການຮັບຮູ້ຄວາມຕ້ອງການທີ່ແທ້ຈິງຂອງພວກເຮົາ, ແລະການສະແດງອອກຢ່າງຊື່ສັດຂອງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາໄດ້ຖືກເຊື້ອເຊີນໃຫ້ເອົາຜ້າອັດດັງທີ່ປິດບັງບາດແຜຂອງພວກເຮົາອອກແລະຍິນດີຕ້ອນຮັບທຸກໆດ້ານຂອງຊີວິດຂອງພວກເຮົາດ້ວຍຄວາມຮັກແລະຄວາມເມດຕາ.
ການຖອດລະຫັດຫນ້າກາກຫລັງບາດແຜ
Lise Bourbeau ມີຄວາມສົນໃຈໃນຫນ້າກາກທີ່ພວກເຮົາໃສ່ເພື່ອປິດບັງບາດແຜຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ລະບາດແຜຫ້າ, ອີງຕາມນາງ, ນໍາໄປສູ່ພຶດຕິກໍາສະເພາະ, ວິທີການນໍາສະເຫນີຕົນເອງຕໍ່ໂລກ. ນາງກໍານົດຫນ້າກາກເຫຼົ່ານີ້ເປັນ Evasive, ທີ່ເພິ່ງພາອາໄສ, Masochistic, ການຄວບຄຸມແລະເຄັ່ງຄັດ.
ໂດຍການເຂົ້າໃຈກົນໄກການປ້ອງກັນເຫຼົ່ານີ້, ພວກເຮົາສາມາດປົດປ່ອຍຕົວເຮົາເອງຈາກຂໍ້ຈໍາກັດທີ່ພວກເຂົາບັງຄັບ. ຕົວຢ່າງ, ການຄວບຄຸມສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ໄປ, ໃນຂະນະທີ່ Evasive ສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະປະເຊີນກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງພວກເຂົາ. ຫນ້າກາກແຕ່ລະຄົນເປີດເຜີຍເສັ້ນທາງໄປສູ່ການປິ່ນປົວ.
ໂດຍຜ່ານການ introspection ທີ່ຊື່ສັດແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບການຫັນປ່ຽນ, ພວກເຮົາສາມາດຄ່ອຍໆເອົາຫນ້າກາກເຫຼົ່ານີ້, ຍອມຮັບແລະປິ່ນປົວບາດແຜຂອງພວກເຮົາ, ດໍາລົງຊີວິດທີ່ສົມບູນແລະແທ້ຈິງ. Bourbeau ຢືນຢັນຄວາມສໍາຄັນຂອງວຽກງານສ່ວນບຸກຄົນນີ້, ເພາະວ່າເຖິງແມ່ນວ່າຂະບວນການສາມາດເຈັບປວດ, ມັນເປັນເສັ້ນທາງໄປສູ່ຊີວິດທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສົມບູນແບບ.
ເສັ້ນທາງໄປສູ່ຄວາມແທ້ຈິງແລະສະຫວັດດີການ
Lise Bourbeau ຍືນຍັນກ່ຽວກັບຄວາມສໍາຄັນຂອງການປິ່ນປົວແລະການຍອມຮັບຕົນເອງເພື່ອບັນລຸຄວາມຖືກຕ້ອງແລະສະຫວັດດີພາບ. ອີງຕາມນາງ, ການຮູ້ຕົວເຮົາເອງແລະເຂົ້າໃຈກົນໄກທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຮົາແມ່ນກຸນແຈສໍາຄັນໃນການດໍາລົງຊີວິດຢ່າງເຕັມທີ່ແລະພໍໃຈ.
ການປິ່ນປົວບາດແຜຫ້າບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນວິທີທີ່ຈະເອົາຊະນະຄວາມເຈັບປວດແລະບັນຫາທາງດ້ານຈິດໃຈເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນເສັ້ນທາງໄປສູ່ລະດັບສະຕິແລະຕື່ນຕົວທີ່ສູງຂຶ້ນ. ໂດຍການຮັບຮູ້ບາດແຜຂອງພວກເຮົາແລະເຮັດວຽກເພື່ອປິ່ນປົວມັນ, ພວກເຮົາເປີດຕົວເອງໃຫ້ມີຄວາມສໍາພັນທີ່ເລິກເຊິ່ງ, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງຫຼາຍຂຶ້ນ, ແລະຊີວິດທີ່ແທ້ຈິງຫຼາຍຂຶ້ນ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, Bourbeau ເຕືອນຕໍ່ກັບການຄາດຫວັງວ່າເສັ້ນທາງທີ່ງ່າຍ. ການປິ່ນປົວຕ້ອງໃຊ້ເວລາ, ຄວາມອົດທົນ ແລະ ຄວາມມຸ່ງໝັ້ນໃຫ້ກັບຕົນເອງ. ເຖິງວ່າຈະມີສິ່ງນີ້, ນາງຮັກສາວ່າເກມແມ່ນຄຸ້ມຄ່າ, ເພາະວ່າການປິ່ນປົວແລະການຍອມຮັບຕົນເອງແມ່ນກຸນແຈສໍາລັບຊີວິດທີ່ແທ້ຈິງແລະມີຄວາມຫມາຍ.
ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຂົ້າໄປໃນການເບິ່ງວິດີໂອ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ: ໃນຂະນະທີ່ມັນສະຫນອງການແນະນໍາທີ່ມີຄຸນຄ່າໃນບົດຕົ້ນຂອງປື້ມ, ບໍ່ມີຫຍັງສາມາດທົດແທນຄວາມຮັ່ງມີຂອງຂໍ້ມູນແລະຄວາມເຂົ້າໃຈເລິກເຊິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບໂດຍການອ່ານ "ການປິ່ນປົວຂອງ 5" ບາດແຜ” ທັງໝົດ.
