Procrastination ຫຼືສິນລະປະຂອງການຊຸກຍູ້ກັບຄືນມື້ອື່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ໃນມື້ນີ້.
ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນໄດ້ເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງຕົນ, ຄົນອື່ນຂັດຂວາງທຸກສິ່ງທີ່ບໍ່ເຂົ້າໄປໃນວົງການຂີ້ຮ້າຍ.

ກົນໄກຂອງ procrastination:

ນີ້ແມ່ນປະກົດການທົ່ວໄປທີ່ສາມາດແປໄດ້ໂດຍການຊັກຊ້າດ້ວຍຄວາມສະຫມັກໃຈໃນວຽກງານທີ່ວາງແຜນທີ່ສໍາຄັນແລະນີ້ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນສະທ້ອນທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນ.
ແນ່ນອນ, ການຈັດຕັ້ງກໍານົດເວລາຂອງທ່ານເພື່ອອະນຸຍາດໃຫ້ມີຫຼາຍບ່ອນສໍາລັບວຽກງານທີ່ສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຈັດຕັ້ງປະຕິບັດ.
Procrastination ມັກຈະເກີດຂຶ້ນສໍາລັບຫນ້າທີ່ຖືວ່າບໍ່ມັກ, ບ່ອນທີ່ລາງວັນແມ່ນບາງຄັ້ງບໍ່ມີຢູ່ຫຼືບໍ່ສາມາດເຫັນໄດ້.
ກົນໄກນີ້ໄດ້ຖືກພິສູດໂດຍວິທະຍາສາດແລະມັນກໍ່ເປັນການຂັດແຍ້ງທີ່ແທ້ຈິງລະຫວ່າງສິ່ງທີ່ຄົນຕ້ອງເຮັດແລະສິ່ງທີ່ພວກເຂົາເຮັດ.

ແລະບໍ່ຄິດວ່າ procrastination ພຽງແຕ່ຜົນກະທົບຕໍ່ປະຊາຊົນຈໍານວນຫນ້ອຍຫນຶ່ງ.
ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະມານ 90% ຂອງປະຊາກອນຈະປະຕິບັດການຈັດຕັ້ງປະຕິບັດການປິ່ນປົວຊໍາເຮື້ອ.
ນັກສຶກສາແມ່ນຄະນະກໍາມະການ procrastination ຍ້ອນວ່າພວກເຂົາຢູ່ໃນລະຫວ່າງ 80 ແລະ 90% ເພື່ອຈັດການປະຕິບັດຢ່າງຫນ້ອຍຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.

Procrastination, ຜົນສະທ້ອນ:

ຜົນສະທ້ອນຂອງ procrastination ແມ່ນມີຈໍານວນຫລາຍແລະບໍ່ຈໍາກັດຄວາມຈິງທີ່ວ່າວຽກງານຖືກຍົກເລີກ.
ແນ່ນອນ, procrastination ແມ່ນຄວາມລົ້ມເຫຼວຂອງການຄວບຄຸມຕົນເອງແລະນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນເນື່ອງຈາກວ່າມັນນໍາໄປສູ່ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສະຫວັດດີການທົ່ວໄປ.
ໃນຄົນທີ່ຂັດຂວາງ, ລະດັບຄວາມກົດດັນ, ຄວາມກັງວົນແລະການຊຶມເສົ້າແມ່ນສູງຂຶ້ນ.
ໃນກໍລະນີທີ່ມີການຊັກຊ້າທີ່ສຸດແລະຄົງ, ລັດຂອງສຸຂະພາບທາງດ້ານຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຈະກາຍເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ.

ອ່ານ  ສະພາບອາກາດການເຮັດວຽກທີ່ເປັນພິດ: ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບອອກ?

ວິທີການຕໍ່ສູ້ຕ້ານກັບ procrastination?

ທີ່ໃຊ້ເວລາແລະແນວຄິດຂອງຕົນມີບົດບາດພື້ນຖານໃນການ procrastination. ສິ່ງທີ່ເປັນບັນຫາແມ່ນການຄາດຄະເນຜິດພາດເລື້ອຍໆຂອງເວລາທີ່ຕ້ອງການເພື່ອເຮັດສໍາເລັດຫນ້າວຽກ.
ຄົນຫນຶ່ງສາມາດເຫັນວ່າມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ດີຫຼືນະໂຍບາຍຂອງໄມ້ໄຜ່, ແຕ່ໃນທັງສອງກໍລະນີ, ບຸກຄົນນັ້ນກໍາລັງຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມຈິງແລະຄວາມຊັກຊ້າຂອງມັນ.
ມັນຍັງສໍາຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ເປັນສິ່ງຮີບດ່ວນແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ແມ່ນ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ພວກເຮົາມັກແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຫນ້າວຽກທີ່ງ່າຍດາຍກວ່າວຽກທີ່ສໍາຄັນທີ່ມີຂໍ້ກ່າວອ້າງ "ຂ້ອຍຕ້ອງເຮັດມັນ, ມັນບໍ່ສາມາດລໍຖ້າໄດ້".
ສຸດທ້າຍ, ມັນແມ່ນໂຫຍດ, ເຖິງແມ່ນວ່າ counterproductive, ເວົ້າກັບຕົນເອງໃນຄືນຫນຶ່ງ, ຂ້າພະເຈົ້າຈະຢຸດການ procrastinating.
ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະສ້າງແຜນການປະຕິບັດ, ວິເຄາະພຶດຕິກໍາຂອງຕົນເອງແລະກໍານົດເປົ້າຫມາຍທີ່ເປັນຈິງ.

ວິທີງ່າຍດາຍແມ່ນການສ້າງຄຸນສົມບັດຂອງທ່ານໂດຍອີງໃສ່ສອງປັດໃຈ:

  • ລະດັບຂອງຄວາມຮີບດ່ວນແລະປະໂຫຍດຂອງວຽກງານຢູ່ໃນມື
  • ລະດັບຄວາມຍາກລໍາບາກແລະຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ.

ໂດຍການຈັດລໍາດັບຄວາມສໍາຄັນແລະຄວາມເປັນປະໂຫຍດຂອງວຽກງານ, ມັນຈະເພີ່ມແຮງຈູງໃຈແລະຄວາມຫມັ້ນໃຈຂອງທ່ານ.
ເລືອກການກະ ທຳ ທີ່ເຈົ້າເຊົາໃຊ້ເວລາດົນນານເກີນໄປແລະຖ້າມີຫຼາຍ, ເລືອກສິ່ງທີ່ຄວນໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມແລະເວລາ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.