Print Friendly, PDF & Email

ການປະຖິ້ມ, ການເສຍຊີວິດຂອງຄົນທີ່ຮັກ, ການສອບເສັງລົ້ມເຫຼວ, ການແຕກແຍກແບບໂລແມນຕິກ ... ທຸກຄົນສາມາດປະສົບກັບການທົດລອງເຫລົ່ານີ້ໃນຊີວິດໄດ້ທຸກເວລາ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາທີ່ຈະຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈແລະເສົ້າໃຈ. ແຕ່ເມື່ອພາຍຸພັດຂື້ນ, ພວກເຮົາຕ້ອງພະຍາຍາມກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ. ວິທີການກັບຄືນແຮງຈູງໃຈ?

ທັດສະນະຄະຕິທີ່ຈະຕ້ອງມີ

ພວກເຮົາສາມາດບອກຕົວເອງວ່າບໍ່ມີໃຜສາມາດຫລຸດພົ້ນຈາກຄວາມເດືອດຮ້ອນໄດ້ແລະຫລັງຈາກຝົນຕົກ, ມັນມີອາກາດດີ. ເມື່ອມີບັນຫາເກີດຂື້ນ, ທ່ານຈະຮູ້ວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຂຶ້ນໄປເທິງພູ. ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດຖ້າທ່ານຮູ້ວິທີເຮັດມັນ!

ຫລັງຈາກມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ ລຳ ບາກ, ພວກເຮົາມັກຈະຖືກຄອບ ງຳ ກັບອາລົມທາງລົບ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວ. ນີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິຫມົດ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ບໍ່ມີຄໍາຖາມທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຖືກຄອບງໍາໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີ. ພວກເຮົາຕ້ອງອົບພະຍົບພວກເຂົາ, ແມ່ນແຕ່ລ່າພວກເຂົາ. ເຮັດແນວໃດ?

ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ທ່ານຕ້ອງຍອມໃຫ້ຕົວເອງແບ່ງປັນຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມເສົ້າສະຫລົດໃຈກັບຄົນອ້ອມຂ້າງ. ການຮັກສາຄວາມເຈັບປວດໃຫ້ກັບຕົວເອງຈະບໍ່ຊ່ວຍເຈົ້າຫຼາຍ. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ຈົ່ງຮູ້ວ່າການສະແດງອາລົມຂອງທ່ານບໍ່ແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມອ່ອນແອ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນແມ່ນບາດກ້າວທີ່ສ້າງສັນຫຼາຍ. ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຍອມຮັບສະຖານະການແລະໃຊ້ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກເທົ່າທີ່ຄວນ. ມັນຍັງເປັນວິທີທີ່ດີກວ່າທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງຄວາມຮູ້ສຶກຜິດທີ່ສາມາດ ທຳ ລາຍສິນ ທຳ ແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງ.

ການແຍກສ່ວນຍັງບໍ່ທໍ້ຖອຍ. ພວກເຮົາຕ້ອງຮັກສາຊີວິດສັງຄົມເປັນປົກກະຕິ. ມັນແມ່ນຍ້ອນການສະຫນັບສະຫນູນຂອງຄົນອື່ນທີ່ຄົນຫນຶ່ງສາມາດຊອກຫາຄວາມເຂັ້ມແຂງເພື່ອເອົາຊະນະບັນຫາ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການໂດດດ່ຽວສາມາດສ້າງຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີ. ເມື່ອພວກເຂົາກັບຄືນໄປໃນວົງ, ພວກເຂົາສ້າງຄວາມກັງວົນ.

ອ່ານ  ວິທີກໍານົດເປົ້າຫມາຍທີ່ເຫມາະສົມ?

ຄວາມເຄັ່ງຕຶງແມ່ນສັດຕູທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ເພາະວ່າມັນຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານ. ພວກເຮົາຕ້ອງຊອກຫາກົນລະຍຸດທີ່ເຫມາະສົມໃນການຄຸ້ມຄອງມັນ. ຖ້າທ່ານປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການເອົາຊະນະຄວາມກົດດັນ, ທ່ານສາມາດປັບປຸງຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

ກະຕຸ້ນຄວາມຄິດໃນທາງບວກ

ເພື່ອທີ່ຈະໄດ້ຮັບແຮງຈູງໃຈແລະຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະກ້າວໄປຂ້າງຫນ້າມັນກໍ່ຈໍາເປັນທີ່ຈະຕ້ອງສ້າງຄວາມຄິດທີ່ດີ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ມີການກັບຄືນເລັກນ້ອຍໃນໄລຍະຜ່ານມາເພື່ອຈື່ຈໍາຊົ່ວໂມງອື່ນໆທີ່ຖືກໂຍກຍ້າຍແລ້ວ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມກ້າຫານ.

ເປົ້າ ໝາຍ ໃນການຟື້ນຟູບັນຫາໃນອະດີດແມ່ນຫຍັງ? ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນແມ່ນບາດກ້າວທີ່ ຈຳ ເປັນທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານຜ່ານຜ່າອຸປະສັກ ໃໝ່ໆ. ເປົ້າ ໝາຍ ຫຼັກແມ່ນເພື່ອລະນຶກເຖິງຜົນ ສຳ ເລັດແລະຈຸດແຂງຂອງທ່ານ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ພວກເຮົາຕ້ອງຈົດ ຈຳ ບັນດາຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ເປັນບວກ, ນັ້ນຄືການເວົ້າເຖິງຊ່ວງເວລາທີ່ທ່ານຈັດການເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ.

ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບໍ່ວ່າບັນຫາທີ່ພວກເຮົາພົບກັບບັນຫາໃຫຍ່, ພວກເຮົາຕ້ອງເວົ້າວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຄັ້ງທໍາອິດ. ຖ້າພວກເຮົາຈັດການກັບຄືນມາໃນອະດີດ, ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະລົ້ມເຫຼວໃນເວລານີ້. ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະໄດ້ຮັບແຮງຈູງໃຈ.

ຊອກຫາຄວາມຫມາຍສໍາລັບປະສົບການຊີວິດ

ມັນຍັງເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບໃນການຟື້ນຟູແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານຫຼັງຈາກການທົດສອບຍາກ. ແນວຄວາມຄິດແມ່ນເພື່ອເບິ່ງສິ່ງທີ່ມີແສງສະຫວ່າງໃນທາງບວກ. ແນ່ນອນວ່າ, ໄລຍະເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແມ່ນແຫຼ່ງຄວາມກັງວົນແລະຄວາມທຸກທໍລະມານ. ແຕ່, ນາງຍັງສາມາດເອົາມາໃຫ້ເຈົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.

ແທ້ຈິງແລ້ວ, ການທົດລອງຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການປະເຊີນກັບບັນຫາຕ່າງໆ. ຍ້ອນຫຍັງ? ຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍເພາະວ່າພວກເຂົາຈະຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານລະດົມທຸກແຫຼ່ງ ກຳ ລັງຂອງທ່ານ. ມັນຕ້ອງໄດ້ເວົ້າວ່າພວກເຮົາມັກຈະມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະລືມຄວາມເປັນຢູ່ຂອງພວກເຂົາເມື່ອພວກເຮົາຖືກຕາບອດໂດຍຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມສິ້ນຫວັງ.

ອ່ານ  ການຕັດສິນໃຈ - ເຮັດແນວໃດເພື່ອໃຫ້ເລືອກທີ່ຖືກຕ້ອງ?

ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນການປະເມີນຈຸດແຂງຂອງທ່ານເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ວຽກງານການພັດທະນາສ່ວນບຸກຄົນແມ່ນຢູ່ໃນແຜນງານ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການ ນຳ ໃຊ້ວິທີການທີ່ ເໝາະ ສົມເພື່ອແນໃສ່ຊັບພະຍາກອນຂອງທ່ານເອງແລະຮັບຮູ້ວ່າທ່ານມີທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອກັບສູ່ຊີວິດປົກກະຕິ.

ກໍານົດເປົ້າຫມາຍທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ

ໃນທຸກສະຖານະການ, ພວກເຮົາບໍ່ຕ້ອງລືມວ່າພວກເຮົາຫາກໍ່ຜ່ານຜ່າຄວາມເຈັບປວດແລະການບາດເຈັບຍັງມີຢູ່ໃນເວລານີ້. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຍັງມີຄວາມສ່ຽງແລະທ່ານຍັງຂາດຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ordeal ອື່ນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຕ້ອງ ດຳ ເນີນການດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງ.

ເປົ້າຫມາຍແມ່ນເພື່ອກໍ່ສ້າງໃຫມ່ໂດຍນ້ອຍ. ບໍ່ມີຄວາມຈໍາເປັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ມີຂະຫນາດໃຫຍ່ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼຸດລົງຫຼາຍໃນເວລາທີ່ທ່ານພົບອຸປະສັກໃດໆ. ຄົນຫນຶ່ງຕ້ອງຫຼີກເວັ້ນຄວາມກົດດັນແລະຄວາມກົດດັນ. ທ່ານຕ້ອງໃຫ້ຕົວທ່ານເອງບາງເວລາ. ການຕັດສິນໃຈ wisest ແມ່ນເພື່ອກໍານົດເປົ້າຫມາຍທີ່ສົມເຫດສົມຜົນແລະສາມາດບັນລຸໄດ້.

ຮູ້ວ່າໂດຍການພະນັນສູງເກີນໄປ, ທ່ານຈະແລ່ນໄປຫາທ່າເຮືອໂດຍກົງ. ແທ້ຈິງແລ້ວ, ຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະບໍ່ບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ແມ່ນໃຫຍ່ຫຼວງຫຼາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນພຽງແຕ່ໃຊ້ຄວາມຜິດຫວັງຫລືຄວາມຜິດຫວັງເລັກນ້ອຍ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະຕົກຢູ່ໃນສະພາບເສື່ອມທັງ ໝົດ. ດັ່ງນັ້ນທ່ານຕ້ອງໃຫ້ເວລາກັບຕົວເອງແລະເວົ້າປະໂຫຍກທີ່ກະຕຸ້ນເຊັ່ນ "ທ່ານຈະປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໃນມາດຕະການຂອງທ່ານ".

ຍອມຮັບວິທີການສະເພາະ

ເພື່ອບັນລຸຈຸດປະສົງທີ່ໄດ້ ກຳ ນົດໄວ້, ຕ້ອງໄດ້ພັດທະນາວິທີການທີ່ມີຊີມັງ. ທ່ານຕ້ອງຄິດວ່າທ່ານຈະໄປເຮັດສົງຄາມແລະວ່າເພື່ອຈະໄດ້ຮັບໄຊຊະນະທ່ານຕ້ອງມີອາວຸດທີ່ດີທີ່ສຸດຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ສະນັ້ນພວກເຮົາຕ້ອງເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການປະຖິ້ມນິໄສທີ່ບໍ່ດີ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຕ້ອງເພີ່ມທະວີຄວາມພະຍາຍາມຂອງພວກເຮົາ.

ອ່ານ  ເພີ່ມລະດັບຄວາມສໍາເລັດຂອງທ່ານເພື່ອບັນລຸເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານດີຂຶ້ນ.

ຍັງຮູ້ວ່າແຮງຈູງໃຈບໍ່ໄດ້ຮັບໂດຍບໍ່ມີຄວາມນັບຖືຕົນເອງດີ. ພວກເຮົາຕ້ອງເຊື່ອໃນຄວາມສໍາເລັດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຮຽນຮູ້ເພື່ອຮັບຮູ້ຄຸນຄ່າຂອງທ່ານ. ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຍ້ອງຍໍຂັ້ນຕອນທີ່ທ່ານໄດ້ປະຕິບັດ. ທ່ານຕ້ອງໄດ້ຮັບໄຊຊະນະທຸກໆໄຊຊະນະ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຂະຫນາດນ້ອຍ. ຮູ້ວ່ານາງໄດ້ຂໍໃຫ້ເຈົ້າເຮັດວຽກແລະມີຄວາມກ້າຫານຫຼາຍ.

ພວກເຮົາຍັງຕ້ອງຢຸດເຊົາຄິດຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບອະນາຄົດ. ມັນເປັນປັດຈຸບັນທີ່ນັບ. ສຸດທ້າຍ, ຍັງຄິດກ່ຽວກັບການແລກປ່ຽນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກັບຄົນທີ່ຮັກຂອງທ່ານ, ແລະວ່າພວກເຂົາແມ່ນບໍ່ມີທາງລົບຫຼືທາງບວກ. ໂດຍການເຮັດດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະຊອກຫາແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານຢ່າງຄ່ອຍໆ.

ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ການກັບມາແຮງຈູງໃຈຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງ ໜັກ ຕ້ອງການວຽກຫຼາຍ. ມັນບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນໃນກະພິບຕາ. ທ່ານຕ້ອງໃຫ້ຕົວເອງເວລາແລະ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ທ່ານຕ້ອງກ້າວໄປຂ້າງ ໜ້າ ເທື່ອລະເລັກເທື່ອລະນ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະບໍ່ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ມີຄວາມທະເຍີທະຍານເກີນໄປ. ເປົ້າ ໝາຍ ນ້ອຍໆທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດໄດ້ໃນແຕ່ລະມື້ແມ່ນເກີນພໍ. ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ຄຸນຄ່າຂອງທ່ານກໍ່ ສຳ ຄັນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຄົນ ໜຶ່ງ ຕ້ອງເຊື່ອໃນຄວາມສາມາດຂອງຕົນເອງ ສຳ ລັບຄວາມ ສຳ ເລັດແລະຮຽນຮູ້ທີ່ຈະ ໝູນ ໃຊ້ແລະລະດົມແຫຼ່ງ ກຳ ລັງຂອງຕົນເອງ.