ມີຫລາຍພັນຄົນແລະເຫດຜົນຫນຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານສູນເສຍຄວາມອິດເມື່ອຍຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ.
ໄຟລ໌ທີ່ສະສົມຢູ່ໃນໂຕະຂອງທ່ານ, ນາຍຈ້າງຂອງທ່ານແມ່ນຄວາມເຂົ້າໃຈເລັກນ້ອຍຫຼື ເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ໄດ້ຮັບທັດສະນະຄະຕິທີ່ດີ.

ນີ້ແມ່ນຄວາມຄິດບາງຢ່າງທີ່ບໍ່ຕ້ອງທົນຕໍ່ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນໃນການເຮັດວຽກແລະໃຊ້ເວລາເຮັດວຽກທີ່ງຽບສະຫງົບແລະສະບາຍ.

ເອົາບາດກ້າວມາຈາກສະຖານະການທີ່ຫນ້າລໍາຄານ:

ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນແມ່ນບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມໃຈຮ້າຍໃນເວລາທີ່ສະຖານະການທີ່ຫນ້າລໍາຄານເປັນວິທີການຂອງທ່ານ.
ກົງກັນຂ້າມ, ພວກເຮົາຕ້ອງເລີ້ມແລະເວົ້າວ່າປັດຈຸບັນນີ້ແມ່ນຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນແລະໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງທຸກຢ່າງຈະດີກວ່າ.
ການອະນຸລັກເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາສູນເສຍຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງພວກເຮົາ, ບໍ່ສາມາດທີ່ຈະສະທ້ອນແລະ ຕອບສະຫນອງຢ່າງເຫມາະສົມ ໃນເວລາທີ່ຫນຶ່ງແມ່ນ upset.
ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາພຽງເລັກນ້ອຍກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນແລະພວກເຮົາຂໍໃຫ້ຕົວເຮົາເອງເປັນເວລາຫນ້ອຍເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ.

ຟັງເພງ:

ຖ້າທ່ານມີໂອກາດເຮັດວຽກຢູ່ໃນຫ້ອງການສ່ວນຕົວ, ທ່ານຈະສາມາດອອກສຽງດົນຕີໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນກັບເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານ.
ຖ້າຫາກວ່າ, ກົງກັນຂ້າມ, ທ່ານ ເຮັດວຽກໃນພື້ນທີ່ເປີດ, ເລືອກສໍາລັບຫູຟັງ.
ດົນຕີອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະຜ່ອນຄາຍຢ່າງວ່ອງໄວໃຫ້ແນ່ນອນເພື່ອເລືອກດົນຕີທີ່ຜ່ອນຄາຍ.
ພວກ​ເຮົາ​ບໍ່​ຄິດ​ກ່ຽວ​ກັບ​ມັນ​ພຽງ​ພໍ, ແຕ່​ການ​ຂັບ​ລົດ​ໄປ​ໂດຍ​ການ​ປະ​ຕິ​ບັດ​ດົນ​ຕີ​ຈໍາ​ນວນ​ຫນຶ່ງ​ເຮັດ​ໃຫ້​ສິ່ງ​ມະ​ຫັດ​ສໍາ​ລັບ​ສິນ​ລະ​ທໍາ​ຂອງ​ພວກ​ເຮົາ.

ອ່ານ  Better teamwork

Stay positive:

ການຮັບເອົາສະຕິປັນຍາໃນທາງບວກຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດຈັດການຄວາມໂງ່ຈ້າໃນການເຮັດວຽກໄດ້ດີຂຶ້ນ.
ສໍາລັບການນີ້, ຮຽນຮູ້ເພື່ອພັດທະນາຄວາມຄິດໃນທາງບວກ.
ໃນເວລາທີ່ສະຖານະການກວນທ່ານ, ທ່ານກໍາລັງເຮັດວຽກຫນັກເກີນ, ທ່ານບໍ່ຮູ້ຈັກວິທີທີ່ຈະຕອບອີເມລ໌ຂອງທ່ານທັງຫມົດ, ຄໍາຮ້ອງສະຫມັກທັງຫມົດ, ສຸກເສີນທັງຫມົດ: ຢູ່ໃນທາງບວກແລະຮ້ອງຂໍໃຫ້ຕົວທ່ານເອງວິທີການເພື່ອປັບປຸງສະຖານະການແນວໃດ? ປົກກະຕິແລ້ວຄວາມເລັ່ງດ່ວນແມ່ນບໍ່!

ຫຼີກເວັ້ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ຫນ້າຕື່ນເຕັ້ນ:

Caffeine ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກສໍາລັບຜົນກະທົບຂອງມັນ, ແຕ່ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເສັ້ນປະສາດ.
ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕື່ນແລະເພີ່ມຜົນຜະລິດຂອງທ່ານ, ມັນກໍ່ຜະລິດ adrenaline ແລະເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກົດດັນ.
detoxify ຕົວທ່ານເອງຈາກຄາເຟອີນແລະ caffeine, ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີປານກາງຍັງຕ້ອງການນໍ້າອັດລົມແລະເຄື່ອງດື່ມໂດຍບໍ່ມີຄາເຟອີນ.

ນອນ, ທີ່ສໍາຄັນທີ່ຈະຢູ່ສະຫງົບຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ:

ການຂາດການນອນແມ່ນມັກຈະເປັນສາເຫດຂອງການເປັນໂຣກລະບາດຫຼາຍເກີນໄປ.
ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າທ່ານບໍ່ຄວນລະເລີຍນອນ, ເພາະວ່າການນອນຫລັບພຽງພໍຈະຫຼີກເວັ້ນບໍ່ໃຫ້ທ່ານຕົກໃຈແລະວາງແນວຄວາມຄິດຂອງທ່ານຢູ່ໃນຄໍາສັ່ງ.