Yra tūkstantis ir viena priežastis, kodėl prarasti savo temperamentą darbe.
Failai, kurie kaupiasi ant stalo, jūsų bosas labai supranta arba kolega, kuri neatrodo priimanti gero požiūrio.

Čia yra keletas idėjų, kad nebegalėsite jaudintis darbe ir praleisti ramias ir ramias darbo dienas.

Atkreipkite žingsnį atgal nuo erzinančios situacijos:

Svarbus dalykas yra nepažvelgti, kai atsiranda erzina situacija.
Priešingai, turime reliatyvizuoti ir pasakyti, kad šis momentas yra tik laikinas ir kad po kelių valandų viskas bus geriau.
"Enervation" leidžia mums prarasti savo supratimą, neįmanoma atspindėti ir reaguoti tinkamai kai vienas nusiminęs.
Taigi, mes šiek tiek nutolę nuo to, kas vyksta, ir mes kelis kartus prašome sumažinti spaudimą.

Klausyk muzikos:

Jei turite galimybę dirbti privačiame biure, galėsite transliuoti muziką netrukdydami savo kolegoms.
Jei, priešingai, tu dirbti atviroje erdvėje, pasirinkite ausines.
Muzika leidžia atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti gana greitai, jei, žinoma, galite pasirinkti atpalaiduojančią muziką.
Mes nepakankamai apie tai galvojame, bet kai kurių muzikos melodijų pakerėjimas daro stebuklus mūsų moralei.

Palaikykite teigiamą:

Priimant teigiamą proto būseną, galėsite geriau valdyti nervingumą darbe.
Tam išmokite plėtoti teigiamas mintis.
Kai situacija jus sunaikina, jūs esate perpildyta, jūs nežinote, kaip atsakyti į visus savo el. Laiškus, visus prašymus, visas ekstremalias situacijas: išlikite teigiamai ir paklauskite savęs, kaip pagerinti padėtį. Dažnai skubumas nėra vienas!

Venkite įdomių gėrimų:

Kofeinas yra žinomas dėl savo aktyviosios veikos, bet tai nėra geriausia nervų.
Tai leidžia jums atsibusti ir padidina našumą, taip pat sukuria adrenaliną ir padidina streso jausmą.
Išmetinkite sau kofeinu ir kofeinu, gerkite gaiviuosius gaiviuosius gėrimus ir gerkite gėrimus, kurių sudėtyje nėra kofeino.

Miegas, raktas darbe:

Miego trūkumas dažnai yra pernelyg nervingumo priežastis.
Štai kodėl neturėtumėte pamiršti miego, nes pakankamai miego išvengsite, kad netrukdytumėte savo idėjoms.