Nesvarbu, ar prarasti svorį, transformuoti, į privatus ar profesinis gyvenimasTikslų nustatymas nėra toks sunkus.
Kai viskas sunku, tuomet tu turi juos laikyti.
Sausio XNUMX-ąją visi nusprendėme išsikelti vieną ar kelis tikslus. Rezultatas: metų pabaigoje nė vienas iš jų nevykdomas.

Štai keletas patarimų, kaip nustatyti tikslus, bet ypač juos išlaikyti.

Patarimas # 1: paklauskite savęs, ar šis tikslas yra jūsų

Kartais mes išsikeliame tikslus tikrai neklausdami savęs, ar jie atitinka tai, ko norime.
Iš tiesų, kai kuriems mūsų tikslams įtakos turi kolegų draugai ar šeimos nariai. Todėl mes pasiekiame tai, ko iš mūsų tikimasi, bet ne tai, ko iš tikrųjų norime.
Taigi, norint sužinoti, ar šis tikslas yra jūsų, užduoti sau šiuos klausimus:

  • Pourquoi?
  • Ar tai tikrai tau?
  • Ką turiu prarasti?

Kai tik atsakysi į tai, padarysite tikslą tvaresnį.

Patarimas # 2: parašykite savo tikslus

Gerai žinoma, žodžiai sklenda ir raštai lieka. Taigi, norėdami išlaikyti savo tikslą, pradėkite rašyti.
Taip pat galite įvesti numatytą šio tikslo įvykdymo datą ir likusias dienas.
Tai padeda suvokti savo tikslo pažangą ir taip išvengiama vilkinimas.

Patarimas # 3: nedvejodami darykite koregavimus

Per savo kelionę link savo tikslo tikrai turėsite grįžti į žingsnį.
Tai nereiškia, kad jūs atsisakote, priešingai. Nesijaudinkite, nes jei nesiimate laiko, nesvarbu.
Svarbu pasiekti tikslą.

Patarimas # 4: nenustatykite per daug tikslų vienu metu

Būtina išlikti išmatuojama, o ne pradėti programuoti kelis tikslus tuo pačiu metu.
Jūs prarasite save ir tai sumažins jūsų galimybes pasiekti bent vieną iš šių tikslų.
Tiesiog eikite su "2" arba "3" tikslais, kad pradėtumėte, taigi turėsite geriausias galimybes juos laikyti.

Patarimas # 5: organizuokite

Pilti išlaikyti savo tikslus, svarbu apibrėžti ir įrašyti kiekvieną žingsnį, kuris paskatins jus pasiekti sėkmės.
Nurodykite kitą veiksmą, kuris prasidės, net jei tai yra nedideli dalykai. Jūs jaučiate, kad jūs einate į priekį ir tai jus motyvuoja.
Naudokite įrankį, kurį norite nurodyti veiksmams.

Patarimas # 6: nebijokite neįtikėtinų tikslų

Dažnai manoma, kad tikslo atsisakymo priežastis yra pats tikslas.
Per daug ambicingas ar nepasiekiamas, tai yra dalykai, kuriuos girdime, kai mes nustatome tikslą.
Tačiau turėkite omenyje, kad būtent palikdami komforto zoną būsite geriausi ir pasieksite savo tikslus.