Sužinokite, kaip tapti įsiminimo virtuozu
Viskas prasideda nuo jūsų dabartinių atminties gebėjimų įvertinimo. Šis svarbus žingsnis nustato atskaitos tašką. Tai leidžia įvertinti būsimą pažangą.
Tada išnagrinėsite skirtingus atminties tipus. Trumpalaikė atmintis saugo laikiną informaciją. Nors ilgalaikė atmintis išsaugo ilgalaikius prisiminimus. Norint nukreipti savo pastangas, būtina suprasti šį esminį skirtumą.
Šios kol kas nemokamos treniruotės taip pat supažindins su kitomis atminties formomis. Kaip ir procedūrinė atmintis, valdanti įgytus motorinius įgūdžius. Ar net epizodinė atmintis, susijusi su asmeniškai patirtais įvykiais. Tikras panardinimas į didžiulę įsiminimo visatą.
Norint tapti virtuozu, reikia įvaldyti šias pagrindines sąvokas. Bet tai tik pradžia. Šis mokymas gerokai viršija tai. Ji perduos jums galingas ir patikrintas atminties strategijas. Esminės priemonės tvariai stiprinti savo protinius gebėjimus.
Paslaptys, atskleistos kvailai dramblio atminčiai
Kokie veiksniai turi įtakos mūsų atminčiai? Šis mokymas pakels šydą nuo šių mažai žinomų paslapčių. Pradedant nuo lemiamo miego vaidmens.
Kokybiškas miegas yra būtinas prisiminimams įtvirtinti. Netekę miego, jūsų smegenys negalės tinkamai atsigauti. Tada jūsų atminties našumas bus žymiai sumažintas.
Bet tai dar ne viskas. Jūsų mityba taip pat veikia jūsų pažinimo gebėjimus. Tam tikros maistinės medžiagos yra tikri natūralūs atminties stiprintuvai. Kiti, priešingai, ilgainiui gali jį susilpninti. Atrasite maisto produktų, kurie yra įsiminimo draugai ir priešai.
Reguliarus fizinis aktyvumas taip pat yra viena iš netikėtų paslapčių. Skatinant naujų nervinių ląstelių gamybą. Sportas padeda išsaugoti ir netgi pagerinti jūsų pažinimo veiklą. Tiek daug apreiškimų, kurie pakeis jūsų požiūrį į atmintį.
Paverskite savo smegenis tvirtove
Ši treniruotė apginkluotų jus galingų technikų arsenalu. Paversti savo smegenis tikra neįveikiama atminties tvirtove.
Bet tai dar ne viskas. Taip pat atrasite sensomotorinę treniruotę. Stimuliuodami jūsų pojūčius, šie specifiniai pratimai optimizuos jūsų pažinimo gebėjimus. Jūsų koncentracija, dėmesys ir atmintis pagerės dešimt kartų.
Šių mokymų metu dėmesio centre bus ir meditacija. Praktikuodami dėmesingumą, išmoksite išlaikyti esamą akimirką. Esminis įgūdis nukreipti savo psichinę energiją.
Taip pat būsite išmokyti kitų inovatyvių smegenų lavinimo metodų. Žaidimai, vizualizacijos technikos, pažintinė stimuliacija. Daugybė įrankių, leidžiančių sukurti neįveikiamą apsaugą nuo pamiršimo.
