Nesvarbu, ar esate komandos lyderis, ar darbuotojas, suderinti asmeninį ir profesinį gyvenimą, be abejo, yra vienas iš jūsų ilgalaikių tikslų. Šie du aspektai yra glaudžiai susiję ir gali daryti įtaką vieni kitiems teigiamai arba neigiamai, priklausomai nuo jūsų įgūdžių šioje srityje. Norint išvengti perpildymo ar išdegimo, čia yra keletas naudingų patarimų, kaip juos suderinti.
Sužinokite, kaip pasakyti "ne"
Kito atostogų laikotarpio metu, jei neatvyksite ir kolega paprašys atlikti tam tikras užduotis, išskyrus jūsų įprastą, pasakykite "ne". Iš tiesų, nėra jokio tikslo pridėti prie jūsų jau perkrautos tvarkaraščio. Tačiau tai nereiškia, kad nenorite dirbti komandoje. Viskas priklauso nuo jūsų dienos darbo krūvio, tačiau geriau atsisakyti, jei manote, kad jūsų kolegos prašymas yra netinkamas.
Gerai miegoti
Kaip nuolat girdime, norint, kad kūnas atkurtų, užtrunka vidutiniškai 8 valandų miego, visada stenkitės laikytis šios trukmės. Iš tikrųjų, net jei jūs suvokiate savo nematomąsias naktis kaip investiciją į savo profesinį gyvenimą, nepamirškite, kad jie yra bergždomi, jei esate pernelyg pavargę dirbti efektyviai. Duokite savo kūnui ir protui laiko pailsėti.
Palikite darbą biure
Sužinokite, kaip atskirti savo namus nuo darbo vietos. Priežastis ta, kad rytoj visą laiką turėtumėte tęsti tai, ko šiandien negalėjote pasiekti. Nustokite dirbti po vakarienės ar prieš einant miegoti. Tai panašu, kad kitą rytą jūsų mokytojui atliks namų darbus, o tai tikrai nebus.
Jei tereikia tęsti, pageidaujate likti pusvalandį ilgiau. Priešingu atveju vengdami pagundos skaityti jūsų el. Laiškus arba patikrinti savo darbą, išjunkite savo verslo nešiojamą kompiuterį. Galite palikti savo failus ir kompiuterį savo biure. Užuot didink savo įgūdžius ir geresnę organizaciją.
Planuoti veiklą už darbo ribų
Nesvarbu, ar tai jogos seansas, ar fizinės veiklos valandos sporto salėje, visi būdai, kuriais galite atsipalaiduoti, yra geri. Tai ypač svarbu, jei jis prisideda prie jūsų asmeninio tobulėjimo. Pavyzdžiui, praleiskite vakarą su savo draugais, senais ar naujais, visa tai - pagerinti kasdienio gyvenimo komfortą. Vakaras prieš televizorių su šeima taip pat yra puikus būdas atsipalaiduoti.
Padovanok sau pertraukas
Sunku likti sutelktas ar visada geriausia forma nuo ryto iki nakties be pauzių. Tai leidžia atsipalaiduoti, pailsėti valgyti vaisius, gerti vandenį arba išeiti iš šviežio oro. Tikslas yra atitraukti jus nuo kompiuterio, kliento ar begalines derybas.
Tvarkykite savo darbą pagal "Pareto" principą
Tai reiškia, kad priklausomai nuo to, kaip jūs tai atliksite, 20% atliktų užduočių gali suteikti 80% norimų rezultatų. Šios užduotys kvalifikuojamos kaip strateginės, jei jos turi didelę pridėtinę vertę. Taigi, jei esate ryto žmogus, dienos pradžioje norėtumėte pasiekti šiuos 20%, o likusius 80% grąžinkite po pietų pertraukos.
Taip pat venkite praleisti laiko nesėkmingoms užduotims. Nuolatinių susitikimų organizavimas padės apriboti kalbėjimo laiką svarbiausioms temoms ir idėjoms. Naudokite savaičių ataskaitas ar kitus vidinius pranešimus, kad išvengtumėte visų bendrovės susirinkimų. Darykite tai, ką galite, kad naudingai gautumėte visą informaciją, kurios reikia jūsų darbui.
Šie patarimai leis jums užbaigti dienos užduotis anksčiau ir tęsti, o tai yra efektyvumo įrodymas. Mes visada turime daugiau ramybės, kai mūsų įrašai yra atnaujinami.
Nedvejodami paprašykite draugo patarimo
Jūs taip pat galite, kodėl atimti save, paprašyti patarimo šiuo klausimu vienam iš jūsų giminaičių, kurie akivaizdžiai rodo geresnį pusiausvyrą tarp savo darbo ir jo profesinio gyvenimo. Tai geriau nei patarimas nepažįstamasis, kuris nieko nežino apie jūsų gyvenimą ir kurio paslaugomis galima mokėti už didelę kainą.
Atostogauti
Suteikite sau šiek tiek laiko, kad pertrauktumėte kasdienę veiklą ir paimk šiek tiek atostogos, Pasinaudokite proga organizuoti kultūrines ar egzotines keliones, kaip manote. Taip pat pasinaudokite proga apsilankyti savo šeimoje artimiems ar tolimiems draugams. Kitaip tariant, tai puikus laikas užbaigti projektus, kurių paprastai negalite pasiekti.
Jei išvykti iš karto neįmanoma, žinokite, kad savaitgalio pratęsimas viena diena yra naudingas kaip ir savaitė poilsio. Be to, per šias 3 atsipalaidavimo dienas galima užsiimti keletu įdomių užsiėmimų.
Deleguoti kai kurias savo užduotis
Suteikite savo stažuotojui ar vienam iš jūsų kolegų galimybę tobulinti savo įgūdžius ir žinias mokydami juos ir pavedus jiems papildomas užduotis. Kita vertus, norint valdyti asmenį, kuris jums padėtų atlikti tam tikras užduotis, reikia tinkamai stebėti prašomo darbo atlikimą. Darbas, kurį sunkiai atliks tas asmuo, kurį turėtų būti apmokyti, neišvengiamai turės pasekmių.
Dirbti nuotoliniu būdu
Tai gali būti įmanoma, jei jums tinka derėtis dėl kai kurių jūsų darbo iš namų tam tikromis dienomis, su sąlyga, kad jūsų komanda nemato jokių trūkumų. Šis darbo metodas yra naudingas, jei norite praleisti daugiau laiko namuose. Tačiau norint, kad verslo veikimas nebūtų ribojamas dėl jūsų fizinio nebuvimo, turėsite įsitikinti, kad viskas gerai.
Vyrai ir moterys ieško tobulos pusiausvyros tarp asmeninio ir profesinio gyvenimo. Galima tvarkyti savo darbą ir šeimyninį gyvenimą, tačiau tam tikru momentu teks rinktis. Todėl turėsite teikti pirmenybę šeimos aspektui, dirbdami mažiau, pavyzdžiui, norėdami šiek tiek daugiau pasirūpinti savo asmeniniu gyvenimu. Arba daugiau laiko skirsite savo profesinei karjerai, šiek tiek apleisdami asmeninį gyvenimą. Bet kokiu atveju geriau, kad šie pasirinkimai būtų apmąstymų rezultatas, o ne padiktuoti jums nevaldomos situacijos.
