5 klavišai, kurie gali padėti geriau valdyti stresą / išvengti streso
Ar nuolatos pavargote apsinuodyti kasdieniu stresu? Tapk jos valdymo asu. Neleiskite savęs varginti dėl taršos ir negatyvumo, kurį tai gali jums sukelti.
Ši nesaugumo apraiška, dėl kurios bet kada galite susimąstyti: prakaituotas delnas, raudonas veidas, atminties sutrikimas, net panikos priepuolis. Svarbus žodinis pranešimas prieš savo viršininkus? Pokalbis su svarbiais klientais ar darbo pokalbis? Ar net kasdienis darbas... tiek daug situacijų, kurios kelia „stresą“ ir verčia prarasti savo galimybes.
Išmokite tai valdyti Dėkojame visiems patarimams, kuriais dalinuosi su jumis šiame 3 minučių vaizdo įraše. Prieinamas vaizdo įrašas, kuris padės geriau valdyti nepatogias situacijas, su kuriomis galite susidurti.
Šiame vaizdo įraše rasite patarimų, kurie leis išvengti streso mokantis jį geriau valdyti..., ir visa tai, tik 5 taškuose:
1) Klausyk : suvokkite savo stresą ir elkitės atitinkamai, kad geriau jį suvaldytumėte
2) Grasinimas : ar jis tikrai egzistuoja? Kur tavo protas tai įsivaizduoja?
3) Linksmintis : suteikite savo smegenis norui ten eiti ir stresinę situaciją paverskite žaidimais! Taip tai įmanoma…
4) Žinokite, kaip pasakyti „ne“. : mokytis nustatyti savo ribas ir išgirsti juos aplinkui.
5) jūsų Emocijos : paleiskite juos, kad jaustumėte lengvą ir pasiruošę judėti pirmyn.
Būkite tikri dabar ir išlaisvinkite save.
