Drukāt draudzīgs, PDF un e-pasts

5 taustiņi, kas var palīdzēt labāk pārvaldīt stresu / izvairīties no stresa

Vai pastāvīga piepūle ir saindēta ar jūsu ikdienas stresu? Kļūstiet ace savā vadībā. Neuztraucieties par piesārņojumu un negativitāti, ko tas var radīt jums.

Šī nedrošības izpausme, kas var likt jums zaudēt pamatu jebkurā brīdī: sasvīdusi roka, sarkana seja, atmiņas zudums, pat panikas lēkme. Svarīga mutiska prezentācija jūsu priekšnieku priekšā? Intervija ar nozīmīgiem klientiem vai darba intervija? Vai pat jūsu ikdienas darbs ... tik daudz situāciju, kas jūs ieliek “stresā” un liek zaudēt līdzekļus.

Uzziniet, kā ar to rīkoties pateicoties gatavajiem padomiem, ko sniedzu šajā video par 3 min. Pieejams videoklips, kas palīdzēs jums labāk pārvaldīt diskomfortu situācijās, kas jums var rasties.

Šajā video jūs atradīsiet padomus un padomus, kas palīdzēs jums izvairīties no stresa, uzzinot, kā ar to labāk rīkoties ... un visu, kas tikai 5 norāda:

1Klausīšanās : uzziniet par savu stresu un rīkojieties atbilstoši, lai labāk to kontrolētu

2) Draudi : Vai tas patiešām pastāv? Kur tava prātā to iedomājies?

3) Izbaudiet prieku : lai jūsu smadzenes vēlas doties tur un pārvērst stresa situāciju spēlēs! Jā, tas ir iespējams ...

4) Zināt, kā pateikt nē : mācīties noteikt savus ierobežojumus un padariet tos dzirdēt tev apkārt.

5) jūsu jūtas : ļaujiet viņiem justies vieglāk un gatavi doties tālāk.

Esiet droši tieši tagad un atbrīvojiet sevi.


LASĪT  Stresa, veiciet soli atpakaļ un izteikt savas emocijas konstruktīvi.