Ne vienmēr ir grūti pēc veselības vai personīga iemesla dēļ atgriezties darbā pēc ilgstoša prombūtnes.
Vaina, apmulsums vai uzsvars, atgriešanās profesionālajā pasaulē reizēm var būt slikti dzīvots.
Lai šis brīdis notiks labākajos apstākļos, šeit ir daži padomi, kas palīdzēs jums atgriezties savā darbā nevainojami.
Esiet pozitīvi un entuziastiski:
Svarīga lieta, kad atgriežaties darbā pēc ilga prombūtnes, ir saglabāt savu galvu pozitīvi.
Tas var būt grūti, bet padomājiet par vietu, kuru aizņemat pirms aiziešanas.
Ir arī svarīgi parādīt saviem kolēģiem un priekšniekiem, ka esat satraukti par atgriešanos darbā.
Piemēram, varat sagatavot savu atgriešanos ar nelielu vārdu, kas nosūtīts pa e-pastu jūsu kolēģiem birojā.
Tas ir mazs žests, kas noteikti tiks novērtēts un sniegs jums pārliecību.
Dodiet sev pāris dienas atpūtai pirms atgriešanās:
Lai šī atveseļošanās notiktu, kā jūs to vēlaties, tam jābūt pilnīgi atvieglinātam.
Tātad, ja jūs varat, doties atvaļinājumā, kas dienu pirms atsākt, un, ja tas nav iespējams, jūs gatavojas staigāt, veikt gaisa, un pirmām kārtām redzēt lietas pozitīvi.
Ja jūs nevarat atpūsties pirms D-dienas, nevilcinieties sazināties ar savu ārstu.
Viņš var nodot jūs psihologam, ar kuru jūs varat paust savas bažas un jautājumus.
Sagatavojiet sevi psiholoģiski:
Kā jūs zināt, jūsu prombūtnes laikā diskusijas par jums noritēja labi, un jūs varētu būt aizspriedumu mērķis no dažiem saviem kolēģiem.
Jums to vajadzēs sagatavot psiholoģiski.
Raugieties ar pacietību un izdomājiet sevi savās kurpes.
Sagatavojiet sevi arī fiziski:
Ilgstošs prombūtnes laiks dažkārt var novest pie zemākas pašcieņas.
Jūs varat justies kā zaudējuši savas prasmes, vairs neko neko nedara.
Lai paaugstinātu savu pašcieņu, rūpējieties par savu izskatu.
Pārejiet pie friziera, iegādājieties jaunus apģērbus un dodiet diētu pirms atgriešanās darbā.
Nav nekā labāka atgūt apdrošināšanu !
Atgriezieties strādāt lieliskā formā:
Pat ja jūs sēdējat pie galda astoņas stundas dienā, koncentrācija ir noguruma avots.
Pēc pāris nedēļām šī reakcija šķiet neizbēgama. Samaziniet to, pievērsties labajai atlabšanai.
Atsākt ritmu, pieceloties noteiktajā laikā un doties gulēt ar pienācīgu laiku.
Ja jūs jau esat noguris, pirms sākat, iespējams, ka uzkrāšanās jūs nolaidīs.
Un galvenais, neaizmirstiet savu diētu, atcerieties, ka tā ir jūsu degviela.
