Fantaro "Ny herin'io fotoana io”: Torolalana ho an'ny fiainanao andavanandro
Ny fiainana maoderina dia mety ho toy ny hazakazaka tsy misy farany mankany amin'ny tanjona lavitra kokoa. Mora very ao anatin’ny fahasahiranana amin’ny adidy isan’andro sy manadino ny maha zava-dehibe amin’izao fotoana izao. Eto no misy"Ny herin'io fotoana io” nataon'i Eckhart Tolle, boky manovaova izay manasa antsika handray tanteraka ny “ankehitriny”.
Amin'ity torolalana ity dia hijery ireo hevi-dehibe ao amin'ilay boky izahay ary hanome anao torohevitra azo ampiharina amin'ny fampiharana azy ireo eo amin'ny fiainanao manokana. Amin'ny alàlan'ny fifantohana amin'izao fotoana izao dia afaka manatsara ny fahasalamanao ara-tsaina, ara-pihetseham-po ary ara-panahy ianao ary manova ny fomba fijerinao an'izao tontolo izao.
Manangana ny Fanahy mirenireny
Ny iray amin'ireo fampianaran'i Tolle dia ny fiheverana fa ny saintsika no sakana lehibe indrindra amin'ny fiadanana anaty. Mivezivezy ny saintsika, mifantoka na amin'ny nenina tamin'ny lasa na ny fanahiana momba ny ho avy, izay manakana antsika tsy hiaina tanteraka amin'izao fotoana izao.
Ny fanazaran-tena dia fomba mahomby hamerenana ny sainao amin'izao fotoana izao. Ny fitandremana an-kitsirano ny zavatra iainao fotsiny, tsy misy fitsarana. Mety ho tsotra toy ny mifantoka amin'ny fofonainao izany, mihaino tsara ny feo manodidina anao, na miroboka tanteraka amin'ny asa iray.
manaiky izay misy
Fampianarana fototra iray hafa avy amin'i Tolle ny maha zava-dehibe ny fanekena ny zava-misy ankehitriny. Tsy midika akory izany hoe tokony ho kivy ianao eo anatrehan’ny tsy rariny na ny fijaliana, fa ny hanaiky ny zavatra miseho aminao amin’izao fotoana izao.
Ny fanekena ny fotoana ankehitriny dia afaka manampy anao hanafaka ny tebiteby sy ny adin-tsaina izay matetika avy amin'ny fanoherana "izay misy". Dingana voalohany tena ilaina ho amin'ny fiadanana anaty izany ary fomba mahery vaika hiainana am-pahatsiarovana sy fanahy iniana kokoa.
Amin'ny orokaNy herin'io fotoana io", azonao atao ny manomboka manova ny fifandraisanao amin'ny fotoana, amin'ny sainao, ary amin'ny farany, amin'ny tenanao. Ao amin'ny fizarana manaraka dia hojerentsika amin'ny antsipiriany ny fomba ahafahanao mampihatra ireo fampianarana ireo.
Fambolena ny fahatsiarovan-tena amin'izao fotoana izao: Manova tsikelikely ny fiainanao
Efa nandre momba ny fahatsiarovan-tena isika rehetra, saingy tena haintsika ve ny mampihatra izany? “Ny herin'io fotoana io” nataon'i Eckhart Tolle dia manolotra fomba tsotra nefa tena manova lalina mba hampidirana ny saina amin'ny fiainantsika andavanandro.
Fiainana: vavahady mankany amin'izao fotoana izao
Ny iray amin'ireo teknika mahomby sy azo idirana amin'ny fanazaran-tena dia ny fifantohana amin'ny fofonainao. Rehefa sahiran-tsaina ianao, na mitebiteby, na sahiran-tsaina, dia afaka manampy anao hifantoka indray ny maka fotoana kely hifantohana amin'ny fofonainao. Mampiverina anao amin'izao fotoana izao ny fofon'aina saina ary manampy amin'ny fanalana eritreritra sy ahiahy tsy ilaina.
Fisaintsainana fahatsiarovan-tena: fitaovana ho an'ny fifohazana
Ny fisaintsainana fahatsiarovan-tena dia fomba fanao lehibe iray hafa atolotr'i Tolle amin'ny fambolena ny fisian'ny saina. Ity fomba fanao ity dia ny fifantohana amin'ny fotoana ankehitriny tsy misy fitsarana, ny fijerena fotsiny izay mitranga ao anatinao sy manodidina anao. Azo atao na aiza na aiza sy amin'ny fotoana rehetra, ary fitaovana mahery vaika amin'ny fampivoarana ny fisiana sy ny fiadanan-tsaina.
Ny fandinihana ny eritreritra: mamorona elanelana amin'ny saina
Tolle dia manantitrantitra ny maha-zava-dehibe ny mandinika ny eritreritsika nefa tsy mifikitra amin'izany. Rehefa mandinika ny eritreritsika isika dia mahatsapa fa tsy ny saintsika isika. Io fahatsiarovan-tena io dia miteraka elanelana misy eo amintsika sy ny saintsika, mamela antsika tsy hamantatra ny eritreritsika sy ny fihetseham-pontsika, ary hiaina malalaka sy milamina kokoa.
Ireo teknika fahatsiarovan-tena ireo, na dia tsotra aza ety ivelany, dia mety hisy fiantraikany lalina amin'ny kalitaon'ny fiainanao. Amin'ny fampidirana azy ireo amin'ny fanaonao isan'andro, dia afaka manomboka miaina amin'izao fotoana izao ianao, misaina ary feno.
Miaina tanteraka amin'izao fotoana izao: Ny tombontsoa mivaingana amin'izao fotoana izao
Ny fampidirana ny fahatsiarovan-tena eo amin'ny fiainanao dia mety ho toa asa sarotra, fa ny tombontsoa azonao avy amin'izany dia afaka manova ny fiainanao amin'ny fomba lalina sy maharitra. Ao amin'ny "Ny herin'io fotoana io", Eckhart Tolle dia manazava ny fiantraikan'ny fiainana feno amin'izao fotoana izao eo amin'ny fiainanao.
Hatsarao ny fahasalamanao ankapobeny
Ny iray amin'ireo tombontsoa miharihary indrindra amin'ny fahatsiarovan-tena dia ny fanatsarana ny fahasalamana ankapobeny. Amin'ny fametrahana ny tenanao amin'izao fotoana izao, dia afaka mampihena ny adin-tsaina sy ny tebiteby ianao, manatsara ny fihetseham-ponao ary mampitombo ny fahafaham-po amin'ny fiainanao. Ny eritreri-dratsy mifandray amin'ny lasa na ny ho avy dia very ny fifehezany anao, mamela anao hiaina amin'ny fomba milamina sy voalanjalanja kokoa.
Ampitomboy ny famokarana sy ny famoronana
Ny fanatrehana tanteraka dia mety hampitombo ny vokatrao ary hampitombo ny fahaiza-mamorona anao. Amin'ny fanafoanana ny fanelingelenana ara-tsaina, dia afaka mifantoka tanteraka amin'ny asa eo am-pelatanana ianao, ka miteraka asa ambony kokoa sy fahombiazana bebe kokoa. Fanampin'izany, ny fahatsiarovan-tena dia afaka manokatra ny fahaiza-mamorona anao, ahafahanao mahita zavatra amin'ny hazavana vaovao ary mahita vahaolana vaovao amin'ny olana.
Manatsara ny fifandraisan'ny samy olona
Farany, ny fiainana amin'izao fotoana izao dia afaka manatsara ny fifandraisanao amin'ny hafa. Rehefa manatrika tanteraka ny fifandraisanao amin'ny hafa ianao, dia mihaino sy miombom-pihetseham-po kokoa, izay afaka manamafy ny fifandraisanao amin'izy ireo. Fanampin'izany, ny fahatsiarovan-tena dia afaka manampy anao hitantana fifandirana amin'ny fomba mahomby kokoa, ahafahanao mamaly fa tsy mamaly an-katerena.
Raha fintinina dia manana tombony maro ny fiainana feno amin’izao fotoana izao. Tsy voatery hanova tanteraka ny fomba fiainanao ianao vao hahatratra izany.
Manangana ny fahazarana misaina anao: Torohevitra ho an'ny fiainana ankehitriny
Ankehitriny rehefa nandinika ireo tombontsoa maro azo avy amin'ny fahatsiarovan-tena isika, ahoana no ahafahanao mampiditra izany fanao izany amin'ny fiainanao andavanandro? “Ny herin'io fotoana io” nataon'i Eckhart Tolle dia manolotra tetika tsotra nefa mahomby hanampy anao hanorina ny fahazaranao misaina.
Atombohy amin'ny fotoana fohy
Tsy mila mandany ora maro amin'ny fisaintsainana ianao mba hijinja ny tombotsoan'ny fahatsiarovan-tena. Atombohy amin'ny fotoana fohy mandritra ny andro, na dia iray minitra amin'ny fofonaina na fandinihana amim-pitandremana aza dia mety hisy fiantraikany lehibe.
Ampidiro ao anatin'ny asanao andavanandro ny fahatsiarovan-tena
Ny fahatsiarovan-tena dia azo atao amin'ny fotoana rehetra sy amin'ny toerana rehetra. Andramo ny hampiditra izany amin'ny asanao andavanandro. Mety ho tsotra toy ny fahafantarana ny fofonainao eo am-piandrasana ny fiara fitateram-bahoaka, na ny fijerena akaiky ny fahatsapan'ny savony eo amin'ny tananao eo am-panaovana lovia.
Manaova fanekena
Ny lafiny manan-danja iray hafa amin'ny fahatsiarovan-tena dia ny fanekena. Fanekena zavatra araka ny maha izy azy, tsy misy fitsarana na fanoherana. Ity fomba fanao ity dia mety hahasoa indrindra rehefa miatrika toe-javatra mampiady saina na sarotra ianao.
Mamorona toerana ho an'ny fisaintsainana
Raha azo atao dia mamorona toerana natokana ho an'ny fisaintsainana ao an-tranonao. Afaka manampy anao hanorina fahazarana tsy tapaka izany ary hanamafy ny fanoloran-tenanao amin'ny fanazaran-tena.
Ny fahatsiarovan-tena dia fomba fanao mivoatra rehefa mandeha ny fotoana. Aza mihenjana loatra amin'ny tenanao raha hitanao fa sarotra ny mijanona eo amin'ny voalohany. Tsarovy fa ny dia mankany amin'ny fahatsiarovan-tena dia dingana iray fa tsy tanjona.
Loharanom-pitaovana hanamafisana ny fanazaran-tenanao
Ny fampiharana ny saina dia dia iray izay mitaky fanoloran-tena sy faharetana. Mba hanohanana anao amin'ity dia ity, "Ny herin'io fotoana io” nataon'i Eckhart Tolle dia loharano sarobidy. Na izany aza, misy loharano maro hafa afaka manatsara ny fanaonao ary manampy anao hampiditra ny fahatsiarovan-tena amin'ny fiainanao andavanandro.
Fampiharana fisaintsainana sy podcasts
Betsaka ny fampiharana sy podcast natokana ho an'ny fisaintsainana sy fisaintsainana. Apps toy ny Headspace, Tony ou Insight Timer manolotra fisaintsainana voatarika isan-karazany, lesona momba ny fahatsiarovan-tena ary programa fangoraham-po.
Boky fahatsiarovan-tena
Betsaka ihany koa ireo boky izay mandalina lalindalina kokoa ny foto-kevitry ny fahatsiarovan-tena ary manolotra fanazaran-tena azo ampiharina amin'ny fambolena saina.
Courses sy atrikasa
Misy ihany koa ny kilasy sy atrikasa momba ny fahatsiarovan-tena, na mivantana na an-tserasera. Ireo taranja ireo dia afaka manolotra fanohanana sy fitarihana manokana ho anao amin'ny fanazaran-tenanao.
Vondrom-piarahamonina saina
Farany, ny fidirana amin'ny vondrom-piarahamonin'ny saina dia mety ho fomba tsara hijanonana amin'ny fandraisanao anjara sy handrisika anao amin'ny fanaonao. Ireo vondrona ireo dia manome sehatra hizarana ny traikefanao, hianarana avy amin'ny hafa ary hiarahana manao fanazaran-tena.
Ny zava-dehibe dia ny mahita ireo loharano izay mifanaraka tsara aminao ary mampiditra azy ireo tsy tapaka eo amin'ny fiainanao. Ny fahatsiarovan-tena dia fomba fanao manokana ary ny tsirairay dia hahita ny lalany manokana. Manantena izahay fa hanampy anao hanatsara ny fanaonao ireo loharano ireo ary hijinja ny tombontsoa maro amin'ny fiainana niainana tanteraka amin'izao fotoana izao.
Mba handeha lavitra amin'ny video
Hamaranana, manasa anao izahay hahita ny boky "Ny herin'ny fotoana ankehitriny" nataon'i Eckhart Tolle amin'ny alàlan'ny horonantsary etsy ambany. Mba handinihana lalindalina kokoa ny fampianarany, dia manoro hevitra izahay mba haka ilay boky, na any amin'ny fivarotam-boky, na amin'ny tanana, na any amin'ny tranomboky.
