Mety ho tafiditra ao amin'ny ekipa vaovao ianao ary mangataka fanontaniana an'arivony.
Manana baolina ao an-kibo ianao, toy ny andro famerenana ny kilasy. Tsy fantatrao na iza na iza ary loharanon'ny adin-tsaina izany, ary matokia fa tena ara-dalàna izany.

Ireto misy torohevitra vitsivitsy hanampy anao hahomby amin'ny fidirana amin'ny ekipa vaovao.

Mahereza sy mafana fo:

Mba hananganana sary tsara, dia mila asehonao ny hafanam-poo sy ny fihetsika tsara.
Rehefa miditra ekipa vaovao ianao dia tsy maintsy maneho fahatsapana tsara avy amin'ny andro voalohany ary izany koa amin'ny herinandro manaraka.
Ny tombontsoa dia fihetsika tsara manetry tena raha mbola mitandrina.
Asehoy fa voatosika hiditra amin'ity ekipa vaovao ity ianao.

Hitady haingana ny toerana misy anao:

Amin'ny voalohany, sarotra ny mahita toerana ao amin'ny ekipa vaovao.
Aza misalasala mankany amin'ny hafa, anontanio ny anarany voalohany, ny toerany, mandra-pahoviana izy ireo no ao amin'ny orinasa.
Miezaha hahatsiaro ny fampahalalam-baovao rehetra araka izay azonao atao.
Afaka mankafy ny sakafo antoandro na ny fiatoana kafe mba hifanakalozana hevitra sy hifanakalo amin'ireo mpiara-miasa vaovao aminao.
Io no fomba tsara indrindra hahitana toerana sy hidirana amina ekipa vaovao.

Aza manandrana manaitra ny mpiara-miasa aminao vaovao:

Zava-dehibe ny Mijanòna tena ary aza manandrana mampiaiky ny mpiara-mianatra vaovao aminao.
Amin'ny faniriana hanome endrika tsara, mety ho ny fihetsika fihetsika mamitaka diso ianao ary voajanahary izany.
Saingy tsy voatery mandoa izany, satria hanome sarinao izay tsy anao.
Tsy ilaina ny manintona amin'ny vidiny rehetra mba hijanona amin'ny fomba voajanahary araka izay tratra.

HAMAKY  Ny fanakianana mendri-piderana dia mamoaka izany, mandray izany.

Tadiavo ireo mpitarika ao amin'ny ekipa:

Ao amin'ny tarika dia misy toetra iray izay misongadina kokoa noho ny hafa.
Mahaliana ny mamantatra ireo olona malaza indrindra na ireo manana fiantraikany.
Izany dia ahafahanao miombom-pihetseham-po amin'izy ireo ary manamora ny fidiranao ao amin'ny ekipa vaovao.

Ireo fahadisoana tsy atao:

Farany, zava-dehibe ny tsy fanaovana fahadisoana sasany mandritra ny andro voalohan'ny herinandro manaraka ny fahatongavanao amin'ny ekipa, izany hoe:

  • misaraka amin'ny fotoana mahazatra (sakafo na kafe)
  • Miresaka be loatra momba ny fiainanao manokana.

Ny tena zava-dehibe, dia tadidio fa ny olona rehetra dia vao haingana.
Ary raha toa ka mampalahelo ity toe-javatra ity indraindray dia tsy maharitra izany.
Amin'ny ankapobeny, andro vitsivitsy dia ampy handraisana ekipa vaovao.