Tuku Pai, PDF & Īmēra

He mea nui te takoha i te oranga o te ao me te mahi. I roto i te ao o te mahi, ka kawea te auau tiketike o te tōna koe he painga nui rawa, ki te he koe i roto i te tiaki o ngā kōnae nui. Kia mohio ake ai koe ki nga turanga o te korero me te paanga ki te whakawhitiwhitinga pakihi, ka tono koe ki a koe ki te whai i to maatau tuhinga tae noa ki te mutunga.

He aha te mea whakahua?

Ko te kupu korero mai i te English-born Assertiveness, he ariā i timatahia e New York psychologist Andrew SALTER ki 1950. I whakawhanakehia e Joseph Wolpe tenei ariā ma te tautuhi i te ahua o te "whakaputa noa o nga ngakau katoa ki te taha o te tuatoru, me te kore o te manukanuka".

Ko te whakaaro he huarahi hei whakaatu i te whaiaro whaiaro me te kore e whakarereke i etahi atu, me tenei i te huarahi tika. I tetahi atu ringa, ka tautohetohe te tangata i nga waiaro e toru o nga rerekanga o te rere, te whara me te riri. Ko enei e arai ana ki te whakawhitiwhiti whakaaro me te whakaiti i nga raruraru, nga tautohetohe i waenganui i nga whakawhitiwhitinga, nga whakaponokore me te waahi o te wa.

He rereke me te mana whaiaro?

He rereke te whakaaro i te mana whaiaro i roto i tena waahanga o te whakamaramatanga, ko te whakapae whaiaro. Na reira he mea nui ki te mohio ki a koe ano, me te whakaae ki a koe ano ko matou. Engari, ko te mana whaiaro ko te haere ki te matauranga whaiaro me nga matea, mehemea he kahakore, he wehi, he wehi, he aha ranei. Na reira ko te take o te whiriwhiri i te urupare ohorere ki te ngakau, nga uara, te tangata ...

Pānuitia  Me pehea te whakahaere i te hononga ki tana kaiwhakahaere?

Te whakapau kaha me te korerorero korero-kore

Ko te kaha ki te whakarite kia rite ki o korero korero-kore. Ka korero ana koe ki tetahi tangata, ka rangona to korero 10% nga mihi ki nga kupu ana ko te toenga he kaupapa waiaro, tohu me te tangi o te reo te nuinga. No reira, he mea nui kia kaua e pohehe ki te aro kau ki nga korero a-waha na te mea hoki he nui te ahua i roto i te whakaaturanga me nga korero i te nuinga

Aravihi i te nui mahi kori ā ano e rapu utu, no te mea tei reira ki runga āhuatanga pērā i auau ngakau, reo kiri, whatupango pū ... Ko te kupu, ki te whakarite te au i waenganui i te-waha, me te kori ā, te otinga pai mo te katoa ka pono te ao ki te kaupapa. Kei te karangahia tenei huinga koha.

Ko te whakaaetanga he whakarite i te whakahou i te kounga pai. Ko te whakawhitiwhiti korero ehara i te mea whakahirahira ko te tikanga mahi. Ko tenei whakawhitinga korero whakamutunga, engari, he nui te kaha ki te pupuri i tana kaiwawao i roto i te tirohanga tino tino. Na reira te whakama i waenganui i nga kupu "whakawhitiwhitinga", "kaha whakawhitiwhiti" me te "whaitake".

Te whakawhitiwhitiwhiti me te hononga

Ko te whakawhitiwhitinga ko te whakawhitinga i waenga i nga tokorua, engari ko te whakawhitinga katoa ehara i te korero. Koinei, he mea nui hoki kia whakapumautia te tikanga o tenei waahanga, kua whakamahia nei i nga wahanga kaore e tino rite ana ki tona whakamaramatanga pono.

Ae, ko te whakawhitiwhiti korero pai ko te tikanga ki te kaha ki te whakatuwhera ki tana hoa korero, kia pai ai te mohio ki ona hiahia me te kore e whakaatu i ona whakaaro koira anake nga mea tika ki te whakahua. No reira he tino rereketanga kei waenga i te rereketanga o te whakawhitiwhiti korero me te tauhokohoko me etahi atu whakapae ranei he mahi tinihanga i te nuinga o te wa me te kaupapa kia akiaki i te hunga whakarongo ki te tango whakaaro.

Pānuitia  Me pehea te whakauru pai ki roto i te huinga hou?

I roto i tenei take, ko te whakamahinga ko te tohu o te whakapumautanga o te whanaungatanga, i waenga i nga tangata takitahi, i runga i te paanga e taea ana e ia ki tetahi atu. I te nuinga o tenei, ko tenei hononga e whai hua ana ki tetahi ki te kino o tera atu.

Tuhinga o mua

Ka hoko tetahi kaihoko i tetahi hua me te kore e tino mohio ki nga matea o ana kaihoko, engari mo te kaupapa o te hoko o ana taonga, ka taea e matou te ki atu kei te kaha te mahi. I tenei take, me mohio te kiritaki ki te whakaatu i nga hiahia me nga raruraru me te whiriwhiri i nga hua e tutuki ana ia ratou. Hei karo i tenei momo raruraru, me tahuri tetahi kamupene ki nga hiahia o ona kaihoko i mua i tana tuku i ana ratonga, i nga hua ranei. Mena, he uaua ki te whakatenatena kia tino tika nga taonga mo te hoko.

Mena kei te whakamatautauhia koe ki te whakamahi i te mahi ki te hoko i tetahi hua, whakaaro ranei, whakapiki ake i to kaha ki te whakaaro ki nga ahuatanga rereke ranei. Ko te mea e taea ana e koe te whakatuwhera ki te tangata e korero ana koe, me te mohio ki o hiahia me te mea kei hea koe. Ko te tikanga ko te whakatinana i te kite i roto i nga "mahinga 4," o te waahi me te wa o te wa. Koinei te whakaaro ki tona waahanga, ko te wahi i puritia e ia, me tana mana ...

Nga taahiraa hei whai i te whakawhitiwhitiwhiti pai

          whakarongo

Ahakoa kei te mahi koe i nga ratonga atawhai me nga tari atawhai o te kamupene, kaua e mahi i te hapa o te tapahi i te kupu a te kiritaki ki te whakautu wawe tonu me te whakaora i te wa. Homai ki a ia he waahi ki te whakamarama i tona raruraru, he aha hoki tana pai ki te whiriwhiri i tetahi hua ki tetahi atu. Na, ka hiahia koe ki te tuku atu i tetahi atu hua, i tetahi otinga ranei, ka nui atu tana hiahia ki te whakaae me te whakaae ki o whakaaro. Ahakoa ka whakakorehia e te tangata riri tetahi.

Pānuitia  Ka tukuna e te whakapae hanga, ka riro.

          faaite kita

Ka taea e te tangata hihiri te whakaatu i tona whakaaro whaiaro, i tana korero ranei. Ko etahi ka ngawari, kaore etahi e mahi ana. I tenei piti o te take, ko te raruraru kia penei ka horahia puta noa i te tinana ka whakaputa i te riri me te riri. Ko te pai rawa ko te whakapuaki tika i te whakaaro o tetahi ki te kore e tahuri mai i te kaupapa, me te kore e awangawanga i tana kaiwawao.

          Te whakaae me te urupare ki nga hokinga

Kaore he whakaaro he tino pai, he hapa katoa. Ko te nuinga o te wa, ko o taatau taangata kei te kite i tenei hapa. Hei whakanui i te whakaaro o etahi atu, ko te hiahia kia whakapai ake, kia tuwhera ranei ki nga whakaaro hou. Ko te hapa ko te whakakore i nga kuware o te katoa, me te whakaiti i a koe ki nga whakaaro taketake o tetahi.

Ko te momo whakawhitiwhiti kei a koe i tenei wa ko te hua o nga tau maha o te mahi. Waihoki, me tumanako ki te mahi i etahi wa nui i mua i te maatatanga o nga kaupapa o te korero. Ko te wero nui rawa ko te ako ki te whakarongo pai ki te tautuhi i o hiahia, ka ako koe ki te urupare me te kore e kaha te mahi. Koinei, ko te tika te whakatau tika i waenga i te whanonga paari me te whanonga kaha.