നിരസിക്കൽ, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ മരണം, ഒരു പരീക്ഷയുടെ പരാജയം, റൊമാന്റിക് വേർപിരിയൽ… ആർക്കും ഏത് സമയത്തും ഈ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ നേരിടാം. നിങ്ങൾ ഒരു പ്രയാസകരമായ സമയത്തിലൂടെ കടന്നുപോകുമ്പോൾ, സങ്കടവും അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ കൊടുങ്കാറ്റ് മായുമ്പോൾ നാം മുന്നോട്ട് പോകാൻ ശ്രമിക്കണം. പ്രചോദനം എങ്ങനെ വീണ്ടെടുക്കാം?
ശരിയായ മനോഭാവം
ആർക്കും കനത്ത പ്രഹരത്തിൽ നിന്ന് രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയില്ലെന്നും മഴയ്ക്ക് ശേഷം നല്ല കാലാവസ്ഥയുണ്ടെന്നും നമുക്ക് സ്വയം പറയാൻ കഴിയും. പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, മല കയറുന്നത് എത്ര ബുദ്ധിമുട്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുന്നു. ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, പക്ഷേ പ്രായോഗികമല്ല!
കഠിനമായ അഗ്നിപരീക്ഷയ്ക്ക് ശേഷം, നെഗറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഭയം എന്നിവയിൽ നാം പലപ്പോഴും അസ്വസ്ഥരാണ്. ഇത് പൂർണ്ണമായും സാധാരണമാണ്. മറുവശത്ത്, മോശം വികാരങ്ങളിൽ സ്വയം ആധിപത്യം സ്ഥാപിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നതിൽ ഒരു ചോദ്യവുമില്ല. നാം അവരെ ഒഴിപ്പിക്കണം, വേട്ടയാടണം. എങ്ങനെ ചെയ്യാൻ ?
ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ വേദനയും സങ്കടവും നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ളവരുമായി പങ്കിടാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം അനുവദിക്കണം. നിങ്ങളുടെ വേദന സ്വയം സൂക്ഷിക്കുന്നത് നിങ്ങളെ വളരെയധികം സഹായിക്കില്ല. നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നത് ബലഹീനതയുടെ ലക്ഷണമല്ലെന്നും അറിയുക. നേരെമറിച്ച്, ഇത് വളരെ സൃഷ്ടിപരമായ നടപടിയാണ്. സാഹചര്യം അംഗീകരിക്കാനും ഹാർഡ് ഹിറ്റ് എടുക്കാനും ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. മനോവീര്യം, ആത്മാഭിമാനം എന്നിവ നശിപ്പിക്കുന്ന കുറ്റബോധം ഒഴിവാക്കാനുള്ള മികച്ച മാർഗ്ഗം കൂടിയാണിത്.
ഒറ്റപ്പെടലും നിരുത്സാഹപ്പെടുത്തുന്നു. നാം ഒരു സാധാരണ സാമൂഹിക ജീവിതം നിലനിർത്തണം. പ്രശ്നം മറികടക്കാനുള്ള ശക്തി കണ്ടെത്തുവാനുള്ള മറ്റുള്ളവരുടെ പിന്തുണയ്ക്ക് ഇത് നന്ദിപറയുന്നു. കൂടാതെ, ഒറ്റപ്പെടുത്തൽ നിഷേധാത്മകചിന്തകൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്. അവർ ഒരു ലൂപ്പിൽ തിരിച്ചെത്തിയപ്പോൾ അവർ ഉത്കണ്ഠ ജനിപ്പിക്കുന്നു.
സമ്മർദം ഒരു ശത്രുവാണല്ലോ, കാരണം നിങ്ങളുടെ പ്രചോദനം ലഭിക്കാതിരിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ തടയും. അത് കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ശരിയായ തന്ത്രങ്ങൾ കണ്ടെത്തണം. സമ്മർദ്ദത്തെ തരണം ചെയ്യുന്നതിൽ നിങ്ങൾ വിജയിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതനിലവാരം വളരെയധികം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ കഴിയും.
നല്ല ചിന്തകൾ നട്ടുവളർത്തുക
പ്രചോദനവും മുന്നോട്ടുപോകാനുള്ള ആഗ്രഹവും നേടുന്നതിന്, നല്ല ചിന്തകൾ നട്ടുവളർത്താൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, കഴിഞ്ഞകാലത്തെ ഒരു ചെറിയ റിട്ടേൺ ഇതിനകം പകർത്തിയെന്ന് ഓർമ്മിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ധൈര്യമുണ്ടാകും.
പഴയകാല പ്രശ്നങ്ങൾ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷ്യം എന്താണ്? വാസ്തവത്തിൽ, പുതിയ തടസ്സങ്ങളെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു അവശ്യ ഘട്ടമാണിത്. നിങ്ങളുടെ നേട്ടങ്ങളും ശക്തിയും ഓർമ്മിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന ലക്ഷ്യം. മറ്റൊരു വിധത്തിൽ പറഞ്ഞാൽ, പോസിറ്റീവ് ഓർമ്മകൾ ഞങ്ങൾ മന or പാഠമാക്കണം, അതായത് നിങ്ങളുടെ വേവലാതികളെ മറികടക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞ നിമിഷങ്ങൾ.
അപ്പോൾ, നമ്മൾ ഇപ്പോൾ നേരിട്ട പ്രശ്‌നത്തിന്റെ വ്യാപ്തി പരിഗണിക്കാതെ, ഇത് ആദ്യമായിട്ടല്ലെന്ന് നമ്മൾ സ്വയം പറയണം. കഴിഞ്ഞ കാലങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് തിരിച്ചുവരാൻ കഴിഞ്ഞെങ്കിൽ, ഇത്തവണ പരാജയപ്പെടാൻ ഒരു കാരണവുമില്ല. പ്രചോദനം നേടുന്നത് എളുപ്പമാകും.
ജീവിതാനുഭവങ്ങൾക്ക് ഒരു അർത്ഥം കണ്ടെത്തുക
ഹാർഡ് ടെസ്റ്റ് കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ പ്രചോദനം വീണ്ടെടുക്കാൻ ഫലപ്രദമാണ്. ആശയം ഒരു നല്ല വെളിച്ചത്തിൽ കാണാൻ എന്നതാണ് ആശയം. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഉത്കണ്ഠയുടെയും കഷ്ടപ്പാടിൻറെയും ഒരു ഉറവാണ്. പക്ഷേ, അവൾ നിങ്ങളെ കൊണ്ടുവരാം.
പരീക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടാനുള്ള കഴിവിനെ ശക്തിപ്പെടുത്തും. എന്തുകൊണ്ട്? നിങ്ങളുടെ വിഭവങ്ങളെല്ലാം സമാഹരിക്കാൻ അവർ ആവശ്യപ്പെടുന്നതിനാൽ വളരെ ലളിതമായി. വേദനയും നിരാശയും കൊണ്ട് അന്ധരാകുമ്പോൾ നാം പലപ്പോഴും അവരുടെ അസ്തിത്വം മറക്കുന്ന പ്രവണത കാണിക്കുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ശക്തി വിലയിരുത്താൻ നിങ്ങൾ സമയമെടുക്കേണ്ടതിനാൽ അവ പരമാവധി പ്രയോജനപ്പെടുത്താം. അതിനാൽ വ്യക്തിഗത വികസന പ്രവർത്തനങ്ങൾ പരിപാടിയിൽ ഉണ്ട്. നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം വിഭവങ്ങൾ ടാർഗെറ്റുചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾ ശരിയായ രീതി പ്രയോഗിക്കുകയും ഒരു സാധാരണ ജീവിതത്തിലേക്ക് മടങ്ങാൻ നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടതെല്ലാം ഉണ്ടെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും വേണം.
ന്യായമായ ലക്ഷ്യങ്ങൾ വെക്കുക
എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും, ഞങ്ങൾ കനത്ത പ്രഹരത്തിലൂടെ കടന്നുപോയെന്നും പരിക്കുകൾ ഇപ്പോഴും സമീപകാലത്താണെന്നും നാം മറക്കരുത്. നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ദുർബലരാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് ശക്തിയില്ലെന്നും ഇതിനർത്ഥം. മറ്റൊരു അഗ്നിപരീക്ഷ നിങ്ങൾക്ക് മാരകമായേക്കാം. അതിനാൽ, നാം ജാഗ്രതയോടെ മുന്നോട്ട് പോകണം.
അൽപം കുറച്ചുമാത്രം പുനർനിർമിക്കുകയാണ് ലക്ഷ്യം. ഒരു തടസ്സം ഉണ്ടാകാതിരിക്കുന്നതിന് വലിയ ജമ്പ് ഉണ്ടാക്കേണ്ടിവരില്ല, പിന്നെ വളരെ കുറവായിരിക്കും. സമ്മർദവും സമ്മർദ്ദവും ഒഴിവാക്കണം. നിങ്ങൾ കുറച്ച് സമയം സ്വയം നൽകണം. ന്യായമായ തീരുമാനവും ന്യായമായ ലക്ഷ്യം വെക്കുക എന്നതാണ്.
വളരെ ഉയർന്ന വാതുവയ്പ്പിലൂടെ, നിങ്ങൾ നേരെ കപ്പൽ തകർച്ചയിലേക്ക് ഓടും എന്ന് അറിയുക. തീർച്ചയായും, ലക്ഷ്യം കൈവരിക്കാത്തതിന്റെ അപകടസാധ്യത വളരെ വലുതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, മൊത്തത്തിലുള്ള വിഷാദത്തിലേക്ക്‌ നീങ്ങുന്നതിന്‌ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചെറിയ നിരാശയോ നിരാശയോ മാത്രമേ ആവശ്യമുള്ളൂ. അതിനാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം സമയം നൽകുകയും "നിങ്ങളുടെ അളവിൽ നിങ്ങൾ വിജയിക്കും" എന്നതുപോലുള്ള പ്രചോദനാത്മക വാചകങ്ങൾ പറയുകയും വേണം.
കോൺക്രീറ്റ് രീതികൾ സ്വീകരിക്കുക
നിശ്ചയിച്ചിട്ടുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിന്, ദൃ concrete മായ രീതികൾ വികസിപ്പിക്കണം. നിങ്ങൾ യുദ്ധത്തിന് പോകുകയാണെന്നും വിജയം നേടുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ആയുധങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കണമെന്നും നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കണം. അതിനാൽ മോശം ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിച്ച് നാം ആരംഭിക്കണം. കൂടാതെ, ഞങ്ങളുടെ ശ്രമങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കണം.
നല്ല പ്രചോദനം കൂടാതെ, പ്രചോദനം നേടാൻ കഴിയുന്നില്ലെന്നും അറിയുക. നാം വിജയം വിശ്വസിക്കണം. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങളെ തിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കുക. നിങ്ങൾ എടുത്ത ഓരോ ചുവടുവയ്പും പ്രശംസിക്കാൻ മടിക്കരുത്. എത്ര ചെറിയ കാര്യമൊന്നുമുണ്ടായാലും എല്ലാ വിജയവും നിങ്ങൾ ആസ്വദിക്കണം. അവൾ നിങ്ങളോട് വളരെയധികം വേലയും ധൈര്യവും ചോദിച്ചിട്ടുണ്ടെന്ന് അറിയുക.
ഭാവിയെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ വളരെ ചിന്തിച്ചു നോക്കണം. ഇത് കണക്കാക്കിയുള്ള സമ്മാനമാണ്. അവസാനമായി, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുക, അവർ നിഷേധാത്മകവും അനുകൂലവുമാണെന്ന്. അങ്ങനെ ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പ്രേരണയെ ക്രമേണ കണ്ടെത്തും.
ഉപസംഹാരമായി, കഠിനമായ പ്രഹരത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ പ്രചോദനം വീണ്ടെടുക്കുന്നതിന് ധാരാളം ജോലി ആവശ്യമാണ്. കണ്ണിന്റെ മിന്നലിൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങൾ സ്വയം സമയം നൽകണം, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, നിങ്ങൾ കുറച്ചുകൂടെ മുന്നോട്ട് പോകണം. അതുകൊണ്ടാണ് വളരെയധികം ലക്ഷ്യങ്ങൾ സ്ഥാപിക്കാതിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമായത്. ദിവസേന നേടാനാകുന്ന ഒരു ചെറിയ ലക്ഷ്യം ആവശ്യത്തിലധികം. നിങ്ങളുടെ മൂല്യങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കുന്നതും പ്രധാനമാണ്. കൂടാതെ, ഒരാളുടെ വിജയസാധ്യതയിൽ വിശ്വസിക്കുകയും സ്വന്തം വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗപ്പെടുത്താനും സമാഹരിക്കാനും പഠിക്കണം.
