Print Friendly, PDF & Email

Эрүүл мэнд, хувийн шалтгаанаас болоод удаан хугацаагаар ажилд орсны дараа эргэж ажилд орох нь үргэлж хялбар байдаггүй.
Гэм буруу, ичгэвтэр эсвэл стресс, мэргэжлийн ертөнцөд эргэж очих нь заримдаа муу амьдардаг.

Тиймээс энэ агшинд хамгийн сайн нөхцөлд тохиолдох бол энд дарж ажилдаа эргэж ороход тань туслах зарим зөвлөгөө байна.

Эерэг, урам зоригтой байх

Урт хугацааны дараа ажилдаа эргэн орох нь чухал зүйл бол таны толгойг эерэг сүнстэй байлгах явдал юм.
Энэ нь хэцүү байж болох ч явахаасаа өмнө эзэлсэн газраа бодоорой.
Ажилдаа эргэн ирж байгаадаа сэтгэл хангалуун байгаагаа илэрхийлж бай.
Илгээсэн бяцхан тэмдэглэлээр та буцаж ирэхдээ бэлдэж болно И-мэйл жишээ нь оффисын хамт ажиллагсаддаа
Энэ бол үнэндээ үнэлэгдэх жижигхэн дохио юм. Энэ нь танд итгэх болно.

Хүлээн буцахаасаа хэд хоногийн өмнө амралтаа өнгөрүүлээрэй:

Энэ сэргээлтийг хийхийг хүсч байгаа бол энэ нь төгс тайван байх ёстой.
Тиймээс хэрэв боломжтой бол сэргээхээсээ өмнө амралтаа үргэлжлүүлээрэй, хэрвээ энэ нь боломжгүй юм бол явах, агаарыг, ялангуяа эерэг аргаар зүйлүүдийг харах хэрэгтэй.
Хэрвээ та D-Day-ийн өмнө амрах боломжгүй бол эмчтэйгээ ярилцахдаа эргэлзэж болохгүй.
Тэрбээр сэтгэлийн түгшүүр, асуултаа илэрхийлэх сэтгэл зүйчтэй холбоо барьж болно.

Өөрийгөө сэтгэл зүйн хувьд бэлтгэ:

Мэдэхгүй бол таны тухай яриа хэлэлцээ амжилттай болж, зарим хамтрагчдаасаа хохирол амсах болно.
Үүнийг сэтгэл зүйн хувьд бэлтгэх хэрэгтэй болно.
Өөрсдийгөө тэвчээртэйгээр барьж, гуталтайгаа ойлгоцгооё.

READ  Амжилтын ур чадварыг үнэлэх 7 зөвлөмжүүд

Өөрийгөө бэлдээрэй:

Урт хугацаагаар байхгүй бол заримдаа өөрийгөө үнэлэх чадварыг бууруулдаг.
Та ур чадвараа алдсан, юу ч болоогүй юм шиг санагддаг.
Өөрийгөө үнэлэх чадвараа дээшлүүлэхийн тулд гадаад төрхийг анхааралтай ажиглана уу.
Үсчинд очиж, шинэ хувцас худалдаж аваад ажилдаа явахаасаа өмнө хоолоо идээрэй.
Үүнээс илүү зүйл алга даатгалыг буцааж авах !

Ашигтай ажиллахад эргэж ороорой:

Өдөрт найман цагийн ширээний ард сууж байсан ч төвлөрөл нь ядрах эх үүсвэр юм.
Хэдэн долоо хоногийн дараа сөрөг нөлөөг зайлшгүй мэт санагдана. Энэ сэргээлтийг сайн хэлбэрээр арилгах замаар багасгах.
Тогтмол цагт босч, орондоо хэвтэхэд тохирсон хэмнэлийг сэргээнэ.
Хэрэв та эхлэхээсээ өмнө ядарсан бол барилгын ажил нь танд саад болно.
Хамгийн гол нь, хоолны дэглэмийг үл тоомсорлож, энэ нь таны түлш гэдгийг санаарай.