डिसमिसल, एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू, अयशस्वी परीक्षा, रोमँटिक ब्रेक-अप… जीवनात कोणत्याही वेळी या परीक्षांना कोणीही तोंड देऊ शकते. आपण एखाद्या कठीण काळातून जात असतांना, दु: खी आणि अस्वस्थ होणे सामान्य आहे. पण जेव्हा वादळ मिटते तेव्हा आपल्याला पुढे जाण्याचा प्रयत्न केला पाहिजे. पुन्हा प्रेरणा कशी मिळवायची?

योग्य दृष्टीकोन आहेत

आपण स्वत: ला असे म्हणू शकतो की कोणालाही कठोर झटक्यातून सुटता येत नाही आणि पाऊस पडल्यानंतर चांगले हवामान होते. जेव्हा समस्या उद्भवतात तेव्हा आपल्या लक्षात आले की डोंगरावर जाणे किती कठीण आहे. कठीण, परंतु अव्यावहारिक नाही जर आपल्याला त्याबद्दल कसे जायचे माहित असेल तर!

कठोर परीक्षेनंतर आपण बर्‍याचदा नकारात्मक भावनांनी, विशेषत: भीतीने भारावून जातो. हे पूर्णपणे सामान्य आहे. दुसरीकडे, वाईट भावनांनी स्वत: वर वर्चस्व राहू देण्याचा प्रश्नच उद्भवत नाही. आम्ही त्यांना रिकामी करायला हवे, शिकार देखील केली पाहिजे. कसे करायचे ?

सर्व प्रथम, आपण स्वत: ला दु: ख आणि दु: ख आपल्या आजूबाजूच्या लोकांसह सामायिक करण्याची परवानगी दिली पाहिजे. आपली वेदना स्वत: कडे ठेवल्याने जास्त फायदा होणार नाही. तसेच, हे जाणून घ्या की आपल्या भावना व्यक्त करणे अशक्तपणाचे लक्षण नाही. उलटपक्षी, ही एक अत्यंत विधायक पाऊल आहे. हे आपणास परिस्थिती स्वीकारण्याची आणि आवश्यकतेनुसार कठोर फटका बसण्याची परवानगी देते. अपराधाची भावना आणि आत्मविश्वास नष्ट होऊ शकतो अशा भावना टाळण्याचा हा एक चांगला मार्ग आहे.

वाचा  कसे सर्व घटनांमध्ये तल्लख असणे?

अलगाव देखील निराश आहे. आपण सामान्य सामाजिक जीवन राखले पाहिजे. इतरांच्या समर्थनाबद्दल धन्यवाद, ज्याला समस्या सोडवण्यासाठी शक्ती मिळते. याव्यतिरिक्त, अलगाव नकारात्मक विचारांना वाढवू शकतो. जेव्हा ते लूपमध्ये परत येतात तेव्हा ते चिंता निर्माण करतात.

तणाव हे एक शत्रू आहे कारण ते आपल्याला आपल्या प्रेरणा मागे घेण्यास प्रतिबंध करते. आम्ही ती व्यवस्थापित करण्यासाठी योग्य धोरणे शोधणे आवश्यक आहे. आपण तणावावर मात करण्यास यशस्वी झालात तर आपण आपल्या जीवनशैलीत नाटकीय सुधारणा करू शकता.

सकारात्मक विचार उत्पन्न करा

प्रेरणा आणि पुढे जाण्याची इच्छा पुन्हा मिळवण्यासाठी, सकारात्मक विचार विकसित करणे तितकेच आवश्यक आहे. हे करण्यासाठी, आधीपासून कचरा असलेल्या इतर कष्टांना लक्षात ठेवण्यासाठी भूतकाळात थोडासा परत करा. हे तुम्हाला धैर्य देऊ शकेल.

भूतकाळातील समस्या पुन्हा जिवंत करण्याचे ध्येय काय आहे? खरं तर, ही एक अत्यावश्यक पायरी आहे जी आपल्याला नवीन अडथळ्यांना पार करण्यास मदत करू शकते. आपले लक्ष्य आणि आपली शक्ती लक्षात ठेवणे हे मुख्य लक्ष्य आहे. दुस words्या शब्दांत, आम्ही सकारात्मक आठवणी लक्षात ठेवणे आवश्यक आहे, म्हणजे जेव्हा आपण आपल्या चिंतांवर विजय मिळविला तेव्हाचे क्षण म्हणायचे.

मग, आपल्याला नुकतीच समस्या कितीही प्रमाणात आली आहे याची पर्वा न करता, आपण स्वतःला सांगायला हवे की ही पहिली वेळ नाही. जर तुम्ही भूतकाळात बाउन्स बॅक करण्यात यशस्वी झाला असाल तर यावेळी अपयशी होण्याचे कोणतेही कारण नाही. प्रेरणा मिळवणे सोपे होते.

जीवन अनुभवांचा अर्थ शोधा

कठोर चाचणीनंतर आपले प्रेरणा पुन्हा प्राप्त करण्याचा हा एक प्रभावी मार्ग आहे. गोष्टींना सकारात्मक प्रकाशाने पहाणे ही संकल्पना आहे. निश्चितच, एक कठीण काळ चिंता आणि दुःख यांचे स्रोत आहे. परंतु, ती आपल्याला काहीतरी आणू शकते.

वाचा  आपण जनतेपासून बाहेर का जावे?

खरंच, चाचणी समस्यांचा सामना करण्याची आपली क्षमता बळकट करेल. का ? बरेच कारण ते आपल्याला आपल्या सर्व संसाधनांची जमवाजमव करतात. असे म्हणणे आवश्यक आहे की जेव्हा आपण वेदना आणि निराशेने अंधळे झालेले असतो तेव्हा आपण त्यांचे अस्तित्व विसरण्याकडे दुर्लक्ष करतो.

आपल्या सामर्थ्यांचे मूल्यांकन करण्यासाठी आपल्याला वेळ देणे आवश्यक आहे जेणेकरून आपण त्यापैकी बरेचसे मिळवू शकाल. म्हणून वैयक्तिक विकास कामे कार्यक्रमात आहेत. आपल्या स्वतःच्या संसाधनांना लक्ष्य करण्यासाठी आपल्याला फक्त योग्य पद्धत वापरण्याची आवश्यकता आहे आणि सामान्य जीवनात परत जाण्यासाठी आपल्याकडे सर्व काही आहे हे लक्षात घ्या.

वाजवी ध्येये सेट करा

सर्व परिस्थितीत, आपण हे विसरू नये की आपण नुकताच जोरदार झटका सहन केला आहे आणि जखम अद्याप अलीकडील आहेत. याचा अर्थ असा की आपण अद्याप असुरक्षित आहात आणि आपल्याकडे सामर्थ्य नाही. आणखी एक परीक्षा आपल्यासाठी प्राणघातक ठरू शकते. अशा प्रकारे आपण सावधगिरीने पुढे जायला हवे.

थोडे थोडे करून पुन्हा बांधणे हे ध्येय आहे. मोठी उडी घेण्याची गरज नाही आणि जेव्हा आपणास अडथळा येतो तेव्हा खूप कमी पडते. एखाद्याने दबाव आणि तणाव टाळला पाहिजे. आपण स्वत: ला काही वेळ द्यावा लागेल. वाजवी आणि प्राप्त करण्यायोग्य उद्दिष्टे निर्धारित करणे हा सर्वात शहाणपणाचा निर्णय आहे.

हे जाणून घ्या की खूप जास्त पैज लावल्यास आपण थेट जहाज खराब होण्याच्या दिशेने पळाल. खरंच, ध्येय गाठण्याची जोखीम प्रचंड आहे. तथापि, आपण संपूर्ण औदासिन्यात डुंबण्यासाठी थोडीशी निराशा किंवा मोह प्राप्त होतो. म्हणून आपणास स्वतःस वेळ द्यावा लागेल आणि "आपण आपल्या प्रमाणात यशस्वी व्हाल" अशी प्रेरणादायक वाक्ये सांगावी लागतील.

वाचा  वैयक्तिक आणि व्यावसायिक जीवनात संतुलन शोधा

ठोस पद्धती अवलंब करा

निर्धारित उद्दीष्टे साध्य करण्यासाठी ठोस पद्धती विकसित केल्या पाहिजेत. आपण असा विचार केला पाहिजे की आपण युद्धाला जाणार आहात आणि विजय मिळविण्यासाठी आपल्याकडे सर्वोत्तम शस्त्रे असणे आवश्यक आहे. म्हणूनच आपण वाईट सवयी सोडून सुरुवात केली पाहिजे. याव्यतिरिक्त, आपण आपले प्रयत्न गुणाकार केले पाहिजेत.

हेही ठाऊक आहे की प्रेरणा चांगल्या आत्मविश्वासाशिवाय मिळविली जात नाही. आम्ही यश विश्वास असणे आवश्यक आहे. याव्यतिरिक्त, आपल्या मूल्यांचे ओळखणे शिका. आपण घेतलेल्या प्रत्येक चरणाची प्रशंसा करण्यास संकोच करू नका. प्रत्येक विजय, आपण कितीही लहान असले तरीसुद्धा आनंद घ्यावा लागेल. माहित आहे की तिने आपल्याला खूप काम आणि धैर्य सांगितले आहे.

आपण भविष्याबद्दल खूप विचार करणे देखील बंद केले पाहिजे. हे गणित आहे. शेवटी, आपल्या भावना आपल्या प्रियजनांसह सामायिक केल्याबद्दल विचार करा आणि ते नकारात्मक किंवा सकारात्मक आहेत. असे केल्याने, आपण हळूहळू आपले प्रेरणा शोधू शकाल.

शेवटी, कठोर झटक्यानंतर आपली प्रेरणा परत मिळवण्यासाठी खूप काम करण्याची आवश्यकता असते. डोळ्याच्या डोळ्याने ते घडत नाही. आपल्याला स्वत: ला वेळ द्यावा लागेल आणि सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, आपल्याला थोडेसे पुढे जावे लागेल. म्हणूनच जास्त महत्वाकांक्षी ध्येये ठेवणे आवश्यक नाही. दररोज प्राप्त होणारे एक छोटे लक्ष्य पुरेसे जास्त असते. आपली मूल्ये ओळखण्यास शिकणे देखील महत्वाचे आहे. याव्यतिरिक्त, एखाद्याने यशासाठी त्याच्या क्षमतेवर विश्वास ठेवला पाहिजे आणि स्वतःची संसाधने एकत्रित करणे आणि एकत्रित करणे शिकले पाहिजे.