Print Friendly, पीडीएफ व ईमेल

अनुपस्थितीच्या दीर्घ कालावधीनंतर कामावर परत येता आरोग्य किंवा वैयक्तिक कारणास्तव हे नेहमीच सोपे नसते.
दोष, लाजीरवाणे किंवा ताण, व्यावसायिक जगात परत कधीकधी वाईटरित्या जगले जाऊ शकते.

त्यामुळे चांगल्या स्थितीत या क्षणी घडू नये यासाठी येथे काही टिपा आहेत ज्या आपल्याला सहजपणे आपल्या नोकरीवर परत येण्यास मदत करतील.

सकारात्मक आणि उत्साही राहा:

एक मोठी अनुपस्थिती नंतर आपण कामावर परत येण्याची महत्त्वाची गोष्ट म्हणजे सकारात्मक मनोवृत्ती बाळगा.
हे अवघड असू शकते परंतु आपण सोडून जाण्यापूर्वी आपण व्यापलेल्या जागेचा विचार करा.
आपल्या सहकर्मी आणि वरिष्ठांना दर्शविणे देखील महत्वाचे आहे की आपण पुन्हा कामावर जाण्यास उत्सुक आहात.
पाठविलेल्या छोट्या चिठ्ठीसह आपण आपला परतावा तयार करू शकता मेल उदाहरणार्थ आपल्या कार्यालयातील सहका colleagues्यांना.
हे निश्चितपणे कौतुक केले जाणारे एक लहानसे भाव आहे आणि ते आपल्याला आत्मविश्वासाने बसतील.

आपल्या परतावा आधी आपल्यास थोड्या विश्रांतीची सोय द्या:

आपण इच्छित म्हणून या पुनर्प्राप्ती घडणे साठी पूर्णपणे उत्तम प्रकारे आरामशीर असणे आवश्यक आहे
त्यामुळे, आपण हे करू शकल्यास, पुनर्प्राप्तीपूर्वीच्या दिवशी सुट्टीवर जा आणि जर हे शक्य नसेल तर मार्ग काढा आणि विशेषत: सकारात्मक पद्धतीने गोष्टी पहा.
आपण डी-दिवस आधी आराम करू शकत नसल्यास, आपल्या डॉक्टरांशी बोलण्यास संकोच करू नका.
तो तुम्हाला एका मनोचिकित्सकाकडे पाठवू शकतो ज्यांच्याशी आपण आपली चिंता आणि प्रश्न व्यक्त करू शकता.

मानसोपचार स्वतःला तयार करा:

आपण जाणताच की आपल्या अनुपस्थितीत आपल्याबद्दलची चर्चा चांगली झाली आहे आणि आपल्या काही सहकाऱ्यांतील पूर्वग्रहणाच्या हे लक्ष्य असू शकते.
त्यासाठी त्यास स्वतःला मानसिकदृष्ट्या तयार करणे आवश्यक आहे.
धीराने स्वत: हात मिळवा आणि समजूतदारपणे आपल्या शूजमध्ये ठेव.

वाचा  शिकणे शिकणे

शारीरिकरित्या स्वतःला देखील तयार करा:

एक लांब अनुपस्थिती कधी कधी कमी आत्मसंतुष्टी होऊ शकते.
आपण आपले कौशल्य गमावले आहे असे आपल्याला वाटू शकते, यापुढे काहीही नसावे.
म्हणून स्वत: ची प्रशंसा वाढवण्यासाठी, आपल्या देखाव्याची काळजी घ्या.
केशभूषावर जा, नवीन कपडे खरेदी करा आणि कामावर परत येण्यापूर्वी आहार वर जा.
यासाठी काही चांगले नाही विमा मिळवणे !

छान आकारात कार्य करण्यासाठी परत जा:

जरी दिवसातून आठ तास तुम्ही डेस्कच्या मागे बसलात तरी एकाग्रतेमुळे थकवा येतो.
काही आठवड्यांनंतर, प्रतिक्रिया अयोग्य दिसते हे पुनर्प्राप्ती चांगल्या आकारात सोडवून लहान करा.
ठराविक तासांपर्यंत उठून आणि चांगल्या वेळेत अंथरुणावरुन ताल पुन्हा सुरू करा.
आपण सुरुवात करण्यापूर्वी आपण आधीच थकल्या असाल, तर बिल्डअपमुळे आपण घाबरू शकाल.
आणि सर्वात वर, आपल्या आहाराकडे दुर्लक्ष करू नका, लक्षात ठेवा की हे तुमचे इंधन आहे.