Cetak Mesra, PDF & E-mel

Sama ada anda seorang ketua pasukan atau pekerja, mendamaikan kehidupan peribadi dan profesional tanpa keraguan salah satu tujuan jangka panjang anda. Kedua-dua aspek ini saling berkaitan dan boleh mempengaruhi satu sama lain secara positif atau negatif bergantung kepada kemahiran anda dalam bidang. Untuk mengelakkan terharu atau terbakar, berikut adalah beberapa petua yang berguna untuk mendamaikan kedua-duanya.

Belajar untuk mengatakan NO

Semasa tempoh bercuti yang berikutnya, jika anda tidak pergi dan rakan sekerja meminta anda untuk melaksanakan tugas-tugas tertentu, selain daripada biasa, katakan tidak. Sesungguhnya, tidak ada gunanya menambah jadual anda yang telah dibebankan. Ini tidak bermakna, bagaimanapun, mengabaikan kerja berpasukan. Ini semua bergantung kepada beban kerja harian anda, tetapi lebih baik menolak jika anda merasakan permintaan rakan sekerja anda salah.

Tidur dengan baik

Seperti yang kita sering mendengar, ia mengambil purata jam tidur 8 untuk badan untuk pulih, sentiasa cuba menghormati tempoh ini. Malah, walaupun anda menganggap malam-malam anda yang tidak dapat tidur sebagai pelaburan dalam kehidupan profesional anda, ingatlah bahawa ia sia-sia jika anda terlalu letih untuk pergi bekerja dengan berkesan. Beri masa awak dan minda untuk berehat.

Biarkan kerja di pejabat

Ketahui untuk membezakan rumah anda dari tempat kerja anda. Sebabnya ialah anda mempunyai semua masa anda esok untuk meneruskan apa yang anda tidak dapat dicapai hari ini. Berhenti bekerja selepas makan malam atau sebelum tidur. Ia seperti mengambil tugasan kerja rumah kepada guru anda pada keesokan harinya apabila ia tidak benar.

READ  Membuat Keputusan-Bagaimana Membuat Pilihan Tepat?

Sekiranya anda benar-benar perlu meneruskan, lebih suka tinggal setengah jam lagi di meja anda. Jika tidak, elakkan tergoda untuk membaca e-mel anda atau periksa kerja anda dengan mematikan komputer riba perniagaan anda. Anda boleh meninggalkan fail dan komputer anda di pejabat anda. Sebaliknya peningkatan kemahiran anda dan organisasi yang lebih baik.

Jadual aktiviti di luar kerja

Sama ada sesi yoga, atau satu jam aktiviti fizikal di gym, semua cara yang anda boleh berehat adalah baik. Ini terutamanya jika ia menyumbang kepada pembangunan peribadi anda. Misalnya, habiskan malam dengan rakan-rakan anda, lama atau baru, semuanya akan dapat meningkatkan keselesaan anda dalam kehidupan seharian. Membelanjakan petang di hadapan televisyen bersama keluarganya juga merupakan cara terbaik untuk berehat.

Beri diri anda berehat

Sukar untuk kekal fokus atau sentiasa dalam bentuk terbaik dari pagi hingga malam tanpa berhenti. Ini membolehkan anda berehat, mengambil masa untuk memakan buah, minum air atau keluar untuk mendapatkan udara segar. Matlamatnya adalah untuk mengalih perhatian anda dari komputer anda, pelanggan anda atau rundingan yang tidak berkesudahan.

Atur pekerjaan anda mengikut prinsip Pareto

Ini bererti bahawa bergantung pada bagaimana anda melakukannya, 20% tugas yang anda lakukan dapat memberikan 80% hasil yang anda inginkan. Tugas-tugas ini memenuhi syarat sebagai strategi kerana mempunyai nilai tambah yang tinggi. Oleh itu, jika anda seorang pagi, lebih baik untuk mencapai 20% ini pada awal hari dan mengembalikan baki 80% selepas rehat makan tengah hari.

READ  Ketahui cara membuat keputusan yang betul

Juga mengelakkan membuang masa pada tugas yang tidak berjaya. Mengadakan mesyuarat tetap akan membantu anda mengehadkan masa bercakap dengan topik dan idea yang paling penting. Gunakan laporan mingguan atau komunikasi dalaman lain untuk mengelakkan menghadiri semua mesyuarat syarikat. Lakukan apa yang anda boleh guna dengan mudah mengambil semua maklumat yang anda perlukan untuk kerja anda.

Petua-petua ini akan membolehkan anda menyelesaikan tugas-tugas hari sebelumnya dan maju, yang merupakan bukti kecekapan. Kami sentiasa mempunyai lebih banyak ketenangan apabila rekod kami terkini.

Jangan teragak-agak untuk meminta nasihat rakan

Anda juga boleh, mengapa menafikan diri anda, meminta nasihat mengenai subjek tersebut kepada salah seorang saudara anda yang menunjukkan keseimbangan yang lebih baik antara karyanya dan kehidupan profesionalnya. Lebih baik daripada dinasihatkan oleh orang asing yang tidak mengetahui apa-apa tentang hidup anda dan perkhidmatannya boleh dikenakan pada harga yang tinggi.

Berikan percutian

Beri diri anda sedikit masa untuk memecahkan rutin harian dan ambil beberapa hari libur. Mengambil kesempatan untuk menganjurkan perjalanan kebudayaan atau eksotik seperti yang anda lihat patut. Juga ambil peluang ini untuk melawat keluarga anda untuk menutup atau jauh rakan. Dengan kata lain, ia adalah masa yang sempurna untuk menyelesaikan projek yang biasanya tidak dapat dicapai.

Sekiranya tidak boleh pergi dengan segera, ketahui bahawa memperpanjang hujung minggu anda dengan sehari sama bermanfaatnya dengan cuti seminggu. Selain itu, beberapa aktiviti yang menyeronokkan dapat dilakukan selama 3 hari berehat ini.

READ  Tekanan, ambil langkah dan terangkan emosi anda dengan cara yang membina.

Delegasikan beberapa tugas anda

Berikan pelatih anda atau salah satu rakan sekerja anda peluang untuk meningkatkan kemahiran dan pengetahuan mereka dengan melatih mereka dan mendelegasikan kepada mereka beberapa tugas tambahan. Sebaliknya, untuk menguruskan seseorang untuk membantu anda dalam tugas-tugas tertentu, ia akan memberi kesan yang baik terhadap pelaksanaan kerja yang diminta. Pekerjaan yang kurang dilakukan oleh seseorang yang sepatutnya telah dilatih oleh anda semestinya mempunyai akibat.

Bekerja dari jauh

Mungkin mungkin jika sesuai dengan anda untuk berunding untuk melakukan beberapa pekerjaan anda dari rumah pada hari-hari tertentu, asalkan tim anda tidak melihat apa-apa kelemahan. Kaedah kerja ini berfaedah jika anda ingin menghabiskan lebih banyak masa di rumah. Tetapi agar operasi perniagaan tidak terhad oleh ketiadaan fizikal anda, anda perlu memastikan bahawa semuanya berjalan lancar.

Lelaki dan wanita sama-sama mencari keseimbangan yang sempurna antara kehidupan peribadi dan profesional. Adalah mungkin untuk menguruskan kehidupan kerja dan keluarga seseorang, namun pada waktu-waktu tertentu pilihan harus dibuat. Oleh itu, anda harus mengutamakan aspek keluarga dengan bekerja lebih sedikit, misalnya, untuk mengurus kehidupan peribadi anda sedikit lagi. Atau anda akan meluangkan lebih banyak masa untuk karier profesional anda dengan melepaskan sedikit kehidupan peribadi anda. Walau bagaimana pun, lebih baik jika pilihan ini adalah hasil renungan daripada ditugaskan kepada anda oleh situasi yang tidak terkawal.