Kemm jekk għal raġunijiet ta 'saħħa kif ukoll għal raġunijiet personali, ir-ritorn għax-xogħol wara perjodu twil ta' assenza mhux dejjem faċli.
Ħtija, imbarazzament jew istress, ir-ritorn lejn id-dinja professjonali kultant jista 'jkun ħażin.

Allura għal dan il-mument li jiġri fl-aħjar kundizzjonijiet, hawn huma xi tips li jgħinuk terġa 'lura għax-xogħol tiegħek bla xkiel.

Ibqa 'pożittiv u entużjasti:

L-importanti meta terġa 'lura għax-xogħol wara assenza twila hija li żżomm rasek bi spirtu pożittiv.
Jista 'jkun diffiċli, imma jaħsbu dwar il-post li okkupajt qabel ma titlaq.
Huwa wkoll importanti li turi lill-kollegi u lis-superjuri tiegħek li int eċċitati dwar kif terġa 'lura għax-xogħol.
Tista 'tipprepara r-ritorn tiegħek b'kelma żgħira mibgħuta bil-posta elettronika lill-kollegi tal-uffiċċju tiegħek per eżempju.
Huwa ġest żgħir li żgur ikun apprezzat u li jagħtik fiduċja.

Agħti ftit jiem ta 'rilassament qabel ir-ritorn tiegħek:

Biex dan l-irkupru jseħħ kif tixtieq, għandu jkun perfettament rilassat.
Allura, jekk tista ', tmur fuq vaganza l-ġranet qabel l-irkupru u jekk dan mhux possibbli jmorru stroll, ħu l-arja u speċjalment tara l-affarijiet b'mod pożittiv.
Jekk ma tistax tirrilassa qabel D-Day, toqgħodx lura milli tkellem lit-tabib tiegħek.
Jista 'jirreferi lil psikologu li magħhom tista' tesprimi l-ansjetajiet u l-mistoqsijiet tiegħek.

AQRA  Kif tħarreġ meta ma jkollokx il-ħin?

Ipprepara ruħek psikoloġikament:

Kif tafu, waqt l-assenza tiegħek, id-diskussjonijiet dwarek kienu sejrin tajjeb u tista 'tkun il-mira ta' preġudizzji minn uħud mill-kollegi tiegħek.
Ser ikollok bżonn tħejji ruħek psikoloġikament għal dak.
Arma ruħek b'patience u tpoġġi lilek innifsek fix-xedd tagħhom b'għarfien.

Ipprepara ruħek ukoll fiżikament:

Assenza twila kultant tista 'twassal għal self-esteem aktar baxx.
Tista 'tħossok li int mitluf il-ħiliet tiegħek, m'għadhiex tajba għal xejn.
Allura biex tqajjem l-awtostima tiegħek, tieħu ħsieb id-dehra tiegħek.
Mur fil-parrukkier, jixtri ħwejjeġ ġodda u jmorru fuq dieta qabel ma jerġgħu lura għax-xogħol.
M'hemm xejn aħjar terga l-assigurazzjoni !

Iġbed lura għax-xogħol f'forma kbira:

Anke jekk toqgħod wara skrivanija tmien sigħat kuljum, il-konċentrazzjoni hija sors ta 'għejja.
Wara ftit ġimgħat, ir-reazzjoni tidher inevitabbli. Timminimizzah billi tittratta dan l-irkupru f'forma tajba.
Irrepeti r-ritmu billi toqgħod f'ħinijiet fissi u torqod f'ħin deċenti.
Jekk int diġà għajjien qabel tibda, l-akkumulazzjoni x'aktarx li jġibek isfel.
U fuq kollox, tittraskurax id-dieta tiegħek, ftakar li huwa l-fjuwil tiegħek.