Harvard စီးပွားရေးသုံးသပ်ချက်- သင့်စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးကို မွေးမြူရန် သော့များကို ရှာဖွေပါ။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးကို မွေးမြူပါ။

Harvard Business Review ၏ "သင့်စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးကို မွေးမြူပါ" သည် အယူအဆကို စူးစမ်းလေ့လာသည့် စာအုပ်တစ်အုပ်ဖြစ်သည်။ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာအသိဉာဏ် (IE) နှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ ပရော်ဖက်ရှင်နယ်နှင့် ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဘဝများအပေါ် ၎င်း၏သက်ရောက်မှု။ EI သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်များနှင့် အခြားသူများ၏ခံစားချက်များကို နားလည်ပြီး စီမံခန့်ခွဲနိုင်သောစွမ်းရည်ဖြစ်သည်။ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သော၊ အသိဉာဏ်ဖြင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များချနိုင်ပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ စီမံခန့်ခွဲနိုင်သည့် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

စာအုပ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုများကို ခွဲခြားနားလည်ရန် လိုအပ်ကြောင်း၊ ၎င်းတို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ လုပ်ဆောင်ချက်များအပေါ် မည်ကဲ့သို့ အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို အသိအမှတ်ပြုရန်နှင့် ၎င်းတို့အား ထိထိရောက်ရောက် စီမံခန့်ခွဲရန် သင်ယူရန် လိုအပ်ကြောင်း မီးမောင်းထိုးပြထားသည်။ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးသည် လုပ်ငန်းခွင်တွင် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုသာမဟုတ်ဘဲ ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေး၊ ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်ခြင်းနှင့် ခေါင်းဆောင်မှုတို့ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်သည့် လုပ်ငန်းခွင်တွင်သာမက ကျွန်ုပ်တို့၏ ဆက်ဆံရေးနှင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကျန်းမာချမ်းသာမှုကိုပါ တိုးတက်စေနိုင်သည့် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဘဝများတွင်လည်း ပါဝင်ကြောင်း ၎င်းက ပြောကြားခဲ့သည်။

Harvard Business Review အရ EI သည် မွေးရာပါကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုမဟုတ်သော်လည်း ကျွန်ုပ်တို့အားလုံး လေ့ကျင့်မှုနှင့် ကြိုးစားအားထုတ်မှုဖြင့် ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်နိုင်သော ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ EI ကို ပြုစုပျိုးထောင်ခြင်းဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ဘဝအရည်အသွေးကို တိုးတက်စေရုံသာမက ကျွန်ုပ်တို့၏ အသက်မွေးဝမ်းကြောင်းလုပ်ငန်းများတွင်လည်း ပိုမိုအောင်မြင်မှုကို ရရှိနိုင်ပါသည်။

ဤစာအုပ်သည် EI ၏အရေးပါမှုနှင့် ပြုစုပျိုးထောင်ပုံတို့ကို နားလည်လိုသူတိုင်းအတွက် အဖိုးတန်အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သင်သည် သင်၏ခေါင်းဆောင်မှုစွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်ရန် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်တစ်ယောက်ဖြစ်စေ သို့မဟုတ် သင့်ကိုယ်ရေးကိုယ်တာဆက်ဆံရေးကို မြှင့်တင်ရန်ရှာဖွေနေသူတစ်ဦးဖြစ်စေ ဤစာအုပ်တွင် ကမ်းလှမ်းစရာတစ်ခုရှိသည်။

Emotional Intelligence ၏ အဓိက နယ်ပယ်ငါးခု

Harvard Business Review ၏ Cultivate Your Emotional Intelligence စာအုပ်၏ အဓိက ရှုထောင့်မှာ EI ၏ အဓိက နယ်ပယ်ငါးခုကို ရှာဖွေခြင်း ဖြစ်သည်။ ဤနယ်ပယ်များသည် မိမိကိုယ်ကို အသိတရား၊ မိမိကိုယ်ကို ထိန်းကျောင်းမှု၊ လှုံ့ဆော်မှု၊ စာနာမှုနှင့် လူမှုဆက်ဆံရေး စွမ်းရည်များ ဖြစ်သည်။

ကိုယ်ပိုင်အသိဥာဏ်သည် EI ၏ အဓိကကျသောအချက်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်ခံစားချက်များကို အသိအမှတ်ပြုနားလည်နိုင်စွမ်းကို ရည်ညွှန်းသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ခံစားချက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ လုပ်ရပ်များနှင့် ဆုံးဖြတ်ချက်များအပေါ် မည်ကဲ့သို့ အကျိုးသက်ရောက်သည်ကို နားလည်နိုင်စေပါသည်။

Self-regulation သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ခံစားမှုများကို ထိထိရောက်ရောက် စီမံခန့်ခွဲနိုင်စွမ်းရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏စိတ်ခံစားမှုများကို ဖိနှိပ်ချုပ်ချယ်ခြင်းအကြောင်းမဟုတ်၊ ၎င်းတို့ကို အောင်မြင်အောင်တားဆီးခြင်းထက် ကျွန်ုပ်တို့၏ရေရှည်ပန်းတိုင်များကို ဖြည့်ဆည်းပေးသည့်နည်းလမ်းဖြင့် ၎င်းတို့အား စီမံခန့်ခွဲခြင်းအကြောင်းဖြစ်သည်။

Motivation သည် EI ၏ နောက်ထပ်အရေးကြီးသော ကဏ္ဍတစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျွန်ုပ်တို့အား ပြုမူလုပ်ဆောင်ရန်နှင့် ဒုက္ခကို ရင်ဆိုင်ရန် တွန်းအားပေးသည့် တွန်းအားဖြစ်သည်။ EI မြင့်မားသူများသည် အများအားဖြင့် စိတ်အားထက်သန်ကြပြီး ပန်းတိုင်ကို ဦးတည်ကြသည်။

ကိုယ်ချင်းစာတရား၊ စတုတ္ထနယ်ပယ်သည် အခြားသူများ၏ခံစားချက်များကို နားလည်မျှဝေနိုင်မှုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ကျန်းမာပြီး အကျိုးရှိသော ဆက်ဆံရေးကို ဖန်တီးထိန်းသိမ်းရန် မရှိမဖြစ်လိုအပ်သော ကျွမ်းကျင်မှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

နောက်ဆုံးတွင်၊ လူမှုဆက်ဆံရေးကျွမ်းကျင်မှုသည် လူမှုဆက်ဆံရေးကို ထိထိရောက်ရောက် လမ်းညွှန်ပေးနိုင်ပြီး ခိုင်မာသောဆက်ဆံရေးတည်ဆောက်နိုင်မှုကို ရည်ညွှန်းသည်။ ၎င်းတွင် ဆက်သွယ်ရေး၊ ခေါင်းဆောင်မှုနှင့် ပဋိပက္ခဖြေရှင်းခြင်းကဲ့သို့သော ကျွမ်းကျင်မှုများ ပါဝင်သည်။

ဤနယ်ပယ်တစ်ခုစီသည် ခိုင်မာသော EI ပြုစုပျိုးထောင်ရန်အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပြီး စာအုပ်သည် ၎င်းတို့ကို ပြုစုပျိုးထောင်ရန်အတွက် လက်တွေ့ကျသော အကြံဉာဏ်များနှင့် ဗျူဟာများကို ပေးပါသည်။

စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အသိဥာဏ်ကို လက်တွေ့ကျင့်သုံးပါ။

စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေး (EI) ၏ အဓိက နယ်ပယ်ငါးခုကို မီးမောင်းထိုးပြပြီးနောက်၊ Harvard Business Review ၏ "Nurture Your Emotional Intelligence" သည် အဆိုပါ သဘောတရားများကို လက်တွေ့ကျင့်သုံးပုံအပေါ် အလေးပေးပါသည်။ တကယ့်ဖြစ်ရပ်မှန်လေ့လာမှုများနှင့် မည်သို့သောအခြေအနေများမှတစ်ဆင့် စာဖတ်သူများအား ဤအခြေခံမူများကို လက်တွေ့ဘဝအခြေအနေများတွင် အသုံးချခြင်းလုပ်ငန်းစဉ်တစ်လျှောက် လမ်းညွှန်ပေးပါသည်။

စိတ်ဖိစီးမှုစီမံခန့်ခွဲမှုမှ ပဋိပက္ခဖြေရှင်းခြင်းမှ ခေါင်းဆောင်မှုအထိ ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာနှင့် ပရော်ဖက်ရှင်နယ်စိန်ခေါ်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန် EI ကို မည်သို့အသုံးပြုရမည်ကို အာရုံစိုက်ခြင်းဖြစ်သည်။ ဥပမာအားဖြင့်၊ မိမိကိုယ်ကို ထိန်းညှိအသုံးပြုခြင်းဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် စိတ်ဖိစီးမှုအောက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့၏ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုများကို စီမံခန့်ခွဲရန် သင်ယူနိုင်ပါသည်။ စာနာမှုဖြင့်၊ ကျွန်ုပ်တို့သည် အခြားသူများ၏ အမြင်သဘောထားများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ နားလည်နိုင်ပြီး ပဋိပက္ခများကို ပိုမိုထိရောက်စွာ ဖြေရှင်းနိုင်ပါသည်။

စာအုပ်သည် ခေါင်းဆောင်မှုတွင် EI ၏ အရေးပါမှုကို မီးမောင်းထိုးပြသည်။ ခိုင်မာသော EI ကို သရုပ်ပြသော ခေါင်းဆောင်များသည် ၎င်းတို့၏အဖွဲ့များကို လှုံ့ဆော်နိုင်သည်၊ အပြောင်းအလဲကို စီမံခန့်ခွဲနိုင်ပြီး အပြုသဘောဆောင်သော ကော်ပိုရိတ်ယဉ်ကျေးမှုကို တည်ဆောက်နိုင်ကြသည်။

အချုပ်အားဖြင့်ဆိုရသော် သင်၏ EI စွမ်းရည်ကို မြှင့်တင်လိုသူတိုင်းအတွက် တန်ဖိုးရှိသော အရင်းအမြစ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် နေ့စဉ်ဘဝအခြေအနေအမျိုးမျိုးတွင် အသုံးပြုနိုင်သည့် လက်တွေ့ကျပြီး အသုံးချနိုင်သော အကြံဉာဏ်များကို ပေးသည်။

စာအုပ်ဖတ်ခြင်းအပြင်...

အောက်ဖော်ပြပါဗီဒီယိုသည် စာအုပ်တွင်တင်ပြထားသော အဓိကသဘောတရားများကို ခြုံငုံသုံးသပ်ချက်ပေးသော်လည်း စာအုပ်အပြည့်အစုံဖတ်ခြင်းကို အစားထိုးမည်မဟုတ်ကြောင်း သတိရပါ။ စိတ်ခံစားမှုဆိုင်ရာ ဉာဏ်ရည်ဉာဏ်သွေးကို အပြည့်အ၀ စေ့စေ့စပ်စပ် နားလည်ရန်နှင့် ၎င်းကို ပြုစုပျိုးထောင်နည်းကို ရရှိရန်အတွက် စာအုပ်တစ်အုပ်လုံးကို ဖတ်ရန် အထူးအကြံပြုလိုပါသည်။