Friendly, PDF ဖိုင်ရယူရန် & အီးမေးလ် Print

လူအများစုကဝေဖန်မှုကိုကြောက်နေကြသည်။ အဘယ်ကြောင့် ? အတော်လေးရိုးရိုးရှင်းရှင်း၎င်းသည်အမြဲတမ်းကဲ့ရဲ့ရှုတ်ချခြင်းသို့မဟုတ်တန်ဖိုးဖြတ်ခြင်းဟုသတ်မှတ်ခံရခြင်းကြောင့်ဖြစ်သည်။ သို့သော်၎င်းသည်အပြုသဘောဆောင်ပါကဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်မှုအတွက်တွန်းအားတစ်ခုဖြစ်လာနိုင်သည်။ ၎င်းကိုမည်သို့ရေးဆွဲရမည်၊ ထုတ်ဝေရန်နှင့်ကြိုဆိုပါသည်ကိုသင်သိရန်လိုအပ်သည်။

အပြုသဘောဆောင်တဲ့ဝေဖန်မှုကဘာလဲ?

အပြုသဘောဆောင်တဲ့ဝေဖန်မှုဟာအနုပညာတစ်ခုပါ။ ၎င်းသည်သက်ဆိုင်ရာပုဂ္ဂိုလ်အားအားနည်းချက်များနှင့်အချက်များအပေါ်ဖြည့်စွက်ရမည့်ကွာဟချက်များကိုခွဲခြားသိမြင်စေရန်ခွင့်ပြုရမည်။ ဤသည်မှာမကောင်းသောပြန်လည်သုံးသပ်မှုနှင့်မသက်ဆိုင်ပါ။ ၎င်းသည်အပြစ်ရှိသည်ဟုခံစားရခြင်းနှင့်စိတ်ပျက်ခြင်းများဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ထို့အပြင်၎င်းသည်မိမိကိုယ်ကိုလေးစားမှုကိုအကြီးအကျယ်ဖျက်ဆီးသည်။

ဆက်ဆံရေးအတွက်ကျွမ်းကျင်သူများရဲ့အဆိုအရသင်သည်တစ်စုံတစ်ဦးတန်ဖိုးထားအထူးသဖြင့်အခါ, ရသောအခါလိုအပ်သောတစ်ဝေဖန်မှုများထုတ်ပေးရပေမည်။ သို့သော်ထိုသို့ကောင်းစွာထုတ်ဖော်ပြောဆိုထားရပါမည်။ လူတစ်ဦး, အရှင်အသက်တာ၌တိုးဖို့ဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုအတွက်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ သို့သော်အားလုံးအခြေအနေကျနော်တို့ကအမြဲတဦးတည်းကအရေးကြီးပါတယ်သည့်အခါထိုမှတပါး, စကားပြောရှေ့တော်၌မိမိစကားလုံးများကိုရွေးချယ်ရမယ်ကြောင်းကို၎င်းအောက်မေ့ရမည်ဖြစ်သည်။

အပြုသဘောဆောင်တဲ့ဝေဖန်မှုကိုဘယ်လိုထုတ်ချမလဲ။

သက်ဆိုင်သူရဲ့တုံ့ပြန်မှုကိုကြောက်ရွံ့တဲ့အတွက်လူအများစုကဝေဖန်မှုပြုရန်တွန့်ဆုတ်နေကြသည်။ သူမဘယ်လိုမှတ်ချက်ယူသွားမည်နည်း သူမစိတ်ဆိုးနိုင်မလား။ တစ်ခါတစ်ရံတွင်ကျွန်ုပ်တို့သည်နောင်အနာဂတ်ဆက်ဆံရေးကိုတွေးမိသည်။ လူတစ် ဦး မည်သို့တုံ့ပြန်မည်ကိုမသိနိုင်သည့်အပြင်မည်သည့်အရာမျှပြောင်းလဲခြင်းမရှိပါ။

သို့သျောကြှနျုပျတို့ဝေဖန်မှုများရေးဆွဲနဲ့ထုတ်ပေးဖို့ဘယ်လိုအပေါ်မှာပိုပြီးအာရုံစူးစိုက်မှုကိုဆောင်ကြဉ်းပေးနိုင်သည်။ ကျနော်တို့ကိုလည်းလက်ခံနိုင်သောကြောင်းသေချာရပေမည်။ ဒါကြောင့်ဒီလိုရည်ရွယ်ချက်အောင်မြင်ရန်အတိုင်းလိုက်နာအချို့စည်းမျဉ်းစည်းကမ်းတွေရှိပါတယ်။

ပြီးပြည့်စုံတဲ့အချိန်ကိုရွေးပါ

ဒါဟာအမျက်ဒေါသ၏သြဇာလွှမ်းမိုးမှုအောက်မှာတုံ့ပြန်ဖို့အကြံပြုလိုပါတယ်မဟုတ်ပါဘူး။ ဒီလိုမှမဟုတ်ရင်ကျနော်တို့ကိုဆိုးစကားလုံးများနှင့် demotivating ပစ်အန္တာရာယ်။ ဆက်ဆံရေးကိုဖျက်ဆီးနိုင်တဲ့ဒီကံဆိုးအမှားမှရှောင်ရှားရန်, သင်သည်တစုံတခုဟုရှေ့တော်၌ထိုမုန်တိုင်းသည်အထိစောင့်ဆိုင်းရပေမည်။ ထို့အပွငျတစျနညျးလမျးမြားစှာရှိသူ၏ဒေါသအမျက်ဒေါသထွက်နိုင်ပါတယ်။

ဖတ်ရန်  အလုပ်ခွင်ထဲမှာစိတ်ခံစားမှုထောက်လှမ်းရေး

ဒါကြောင့်ချက်ချင်းတုံ့ပြန်ရန်လိုအပ်လျှင်, ပစ်မှတ်ထားလူတစ်ဦးမှမှတ်ချက်ဖြေရှင်းရန်ရှောင်ကြဉ်ပါ။ တစ်နည်းအားဖြင့်ကျနော်တို့ဝေဖန်မှုမပေးသင့်ပါတယ်, ဒါပေမယ့်မဟုတ်ဘဲယေဘုယျမှတ်ချက်။

အချက်အလက်များကိုအမြဲတမ်းအားကိုးပါ

ဒုတိယရွှေရောင်စည်းမျဉ်းသည်သူ၏သဘောထားကိုဝေဖန်ဖို့မဟုတ်ပါဘူး။ ဒါကသူ့ကိုစစ်ကြောစီရင်တော်မူရန်ဖြစ်ပါသည်။ ဥပမာအားဖြင့်, သူသည်အရေးပါသောနေ့စွဲတစ်ဦးကဲ့ရဲ့ခြင်းကိုထက်အခြားဖြစ်ပါတယ်မေ့အံ့အားဖြစ်ပါတယ်သူ့ကိုပြောပြပါ။ ဒါဟာအမြဲအချက်အလက်များအပေါ်အခြေခံရမည်ဖြစ်သည်။ ဒါကြောင့်အရပျ, နေ့စွဲနှင့်အချိန်တို့၏အခွအေနမှတ်မိဖို့ကောင်းစွာဖြစ်ပါတယ်။

တစ်ဦးကကြိုတင်ပြင်ဆင်မှုလည်းလိုအပ်ပါသည်။ ကျနော်တို့ကွန်ကရစ်ဥပမာများကိုပြုစုစောင့်ရှောက်ရေးတာ, ကြိုတင်မဲအတွက်အရေးပါသောပြဿနာရေးဆွဲရမည်ဖြစ်သည်။ ဒါ့အပြင်အစည်းအဝေးပြင်ဆင်လော့။ လိုအပ်မယ်ဆိုရင်ချမှတ်ပိုင်ခွင့်သေံသင်ရှာဦးဆောင်လမ်းပြရန်တွန့်ဆုတ်ကြဘူး။ တဦးတည်းကအမြဲတမ်းကျွန်တော်ဖော်ပြမယ့်မက်ဆေ့ခ်ျကိုရှိသည်သောစိတ်ကိုထားရပေမည်။

·အဖြေတစ်ခုအဆိုပြုပါ

ကျွန်ုပ်တို့သည်အပြုသဘောဆောင်သောဝေဖန်မှုများပြုလုပ်သောအခါသက်ဆိုင်ရာပုဂ္ဂိုလ်၏ပြောဆိုချက်ကိုလက်ခံရပါမည်။ တနည်းအားဖြင့်ပြောရရင်၊ သင်ကပွင့်ပွင့်လင်းလင်းပြောရမယ်၊ ဒီဖလှယ်မှုမှတဆင့်အခြားသူများအားအခြေအနေကိုကောင်းမွန်စွာအကဲဖြတ်ရန်တိုက်တွန်းပါသည်။

သူ၏အကြံပြုချက်များကိုထည့်သွင်းစဉ်းစားရန်လည်းမရှိမဖြစ်လိုအပ်သည်။ တစ်ချိန်တည်းတွင်သင်သည်သင်၏ကိုယ်ပိုင်ဖြေရှင်းနည်းများကိုတင်ပြခြင်းအားဖြင့်သူ့ကိုတိုးတက်အောင်ကူညီရန်လိုအပ်သည်။ တစ်ဖန် ထပ်မံ၍ ကျွန်ုပ်တို့သည်အချက်အလက်များဆက်လက်တည်ရှိနေပြီးအပြုသဘောဖြင့်ရှုမြင်ရပါမည်။ ဒီတော့ "မင်းလုပ်သင့်တယ်" လို့ပြောမယ့်အစား "သင်လုပ်နိုင်တယ်" ကိုသုံးတာပိုကောင်းတယ်။

ဖတ်ရန်  ဆိုထားပါသည်

သင်၏အားသာချက်များကိုမီးမောင်းထိုးပြ

အပြုသဘောဆောင်တဲ့ဝေဖန်မှု Make, ဒါပေမယ့်လည်းသူ့ Self-လေးစားမှုအားကောင်းလာစေရန်နှင့်ကာကွယ်စောင့်ရှောက်နိုင်ရန်အတွက်အခြားများ၏အားသာချက်များကိုမီးမောင်းထိုးပြ။ မိမိအအရည်အချင်းများသတိထားဖြစ်လာအသုံးပြုပုံလူတစ်ဦးလှုံ့ဆျောမှုနှင့် Self-ယုံကြည်မှုရရှိမှု။ သူကတောင် excel နိုငျသညျ။

ဒါ့အပြင်သူလုပ်ခဲ့တာမှန်သမျှကိုမှတ်မိတာကမင်းရဲ့ဒေါသကိုကိုင်တွယ်ဖြေရှင်းဖို့ပိုကောင်းတဲ့နည်းလမ်းတစ်ခုဖြစ်တယ်။ မင်းရဲ့စိတ်ပျက်စရာတွေကိုမေ့သွားမှာပါ၊ ဘာဖြစ်လို့လဲဆိုတော့သူကပြaနာကိုဖြေရှင်းနိုင်တယ်ဆိုတာကိုသင်ယုံလို့ပါ။ သတိ အင်တာဗျူးတစ်လျှောက်လုံးမှာစိတ်ရင်းမှန်ရှိဖို့လိုအပ်တယ်။

နောက်ဆက်တွဲ

အပြုသဘောဆောင်တဲ့ဝေဖန်မှုနှင့်အတူရည်မှန်းချက်, ရေရှည်အပေါ်တိုးတက်မှုပိုကောင်းအောင်ဒေတာတွန်းအားပေးရန်ဖြစ်ပါသည်။ တနည်းအားဖြင့်သင့်ရဲ့မိန့်ခွန်းကိုပထမဦးဆုံးအင်တာဗျူးပြီးနောက်ရပ်တန့်မထားဘူး။ ကျနော်တို့ကိုတက်လိုက်နာရမည်။

ဒါဟာသင်ကနောက်တစ်ကြိမ်ပြဿနာတစ်ခုရင်ဆိုင်တဲ့အခါမှာသူကအကူအညီတောင်းလိုကိစ္စတွင်၎င်း၏ရရှိမှုနေရမည်ဟုဆိုလိုသည်။ သူသည်မိမိအပြုအမူကိုပြောင်းလဲမပြုခဲ့ပါလျှင်သိသာထင်ရှားတဲ့ကသူ့ကိုထွက်ရောက်ရှိဖို့မဖြစ်နိုင်ဘူး။

သင်သည်တစ်စုံတစ်ဦးနှင့်အတူစကားပြောတဲ့အခါ, သူကအေးဆေးဆက်လက်ရှိနေရန်အရေးကြီးပါသည်။ ဒါဟာအစခံစားချက်များကိုဘေးဖယ်ထားသင့်ပါတယ်။ ပန်းတိုင်တိုင်ကြားမှမဟုတျကွောငျးစိတျထဲမှာသိမ်းဆည်းထားပါ, ဒါပေမယ့်အခြေအနေကတိုးတက်လာဖို့နည်းလမ်းရှာရန်။

အပြုသဘောဆောင်တဲ့ဝေဖန်မှုကိုဘယ်လိုရနိုင်မလဲ။

အကယ်၍ သင်သည်ဝေဖန်မှုများခံယူနိုင်လျှင်သင်ဘာလုပ်သင့်သနည်း။ သိသာထင်ရှားတဲ့, ဒီမလွယ်ကူပါ။ သို့သော်၊ သင်သည်သင်၏တွေ့ဆုံမေးမြန်းသူအားပြောခွင့်ပြုရမည်။ ဘယ်အချိန်မှာမှသင်ကကြားဖြတ်သင့်ပါတယ်။ ထို့အပြင်သင့်တွင်ကောင်းမွန်သောနားထောင်ခြင်းစွမ်းရည်ရှိရမည်။

ဖတ်ရန်  ပိုကောင်းတဲ့ပူးပေါင်းဆောင်ရွက်မှု

ဒါဟာပြဿနာကို minimize ဖို့မလည်းအကောင်းဆုံးဖြစ်ပါတယ်။ ကျနော်တို့ရာ၌ဝေဖန်မှုများနှင့်အတူသမျှသောစိတ်လှုပ်ရှားမှုကိုလက်ခံရရှိရပါမည်။ မျှတမှုမရှိဆိုတဲ့မေးခွန်းကိုရှိပါသည်။ သင်တကယ်ကိုသူ၏စကားနားလည်ချင်သောအခြားပါတီနားလည်ရန်ရှိသည်။ လိုအပ်မယ်ဆိုရင်မေးခွန်းများကိုမေးရန်တွန့်ဆုတ်ကြဘူး။ အမှန်စင်စစ်သင်သည်လုံးဝတိကျတဲ့အချက်အလက်တွေတောင်းနိုင်ပါတယ်။

အနုတ်လက္ခဏာစိတ်ခံစားမှုကိုသင်ကျော်လာလျှင်ချက်ချင်းတုံ့ပြန်ရှောင်ကြဉ်ပါ။ အကောင်းဆုံးအရာနောက်ကျောခြေလှမ်းနှင့်လက်ခံရရှိသောဝေဖန်မှုများ၏ content ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာဖို့ဖြစ်ပါတယ်။ ဒါဟာသင်ပိုကောင်းသင့်တင်ပါတယ်၏မက်ဆေ့ခ်ျကိုနားလည်ကူညီပေးနိုင်ပါသည်။ ထိုအခါသင်သည်သင်၏ထင်မြင်ချက်ကိုဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။

တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၎င်း၏လျှောက်လွှာအရသိရသည်တစ်ခုတိုးတက်လာသောလမ်းကြောင်းများကိုသတိရပါ။ သင်တို့သည်ဤမျှပြုလျှင်, သင်သည်သင်၏စွမ်းဆောင်ရည်တိုးတက်စေရန်နှင့်လည်းသင့်ရဲ့ချစ်ရသူ, သင့်န်ထမ်းနှင့်သင့်အထက်လူကြီးနှင့်အတူသင့်ရဲ့ဆက်ဆံရေးကိုတိုးတက်စေနိုင်ပါတယ်။

နောက်ဆုံးအနေနဲ့အပြုသဘောဆောင်တဲ့ဝေဖန်မှုလိုအပ်ပေသည်။ ဒါဟာပုဂ္ဂိုလ်တစ်ဦးယုံကြည်မှုရဖို့ရန်နှင့်စွမ်းဆောင်ရည်ကိုပိုကောင်းအောင်ကောင်းသောနည်းလမ်းတွေကိုရှာဖွေခွင့်ပြုရမည်ဖြစ်သည်။ တစျဖနျရှေးခယျြစကားမြားကိုသတိထားရပါမည်။ ဝေဖန်မှု, ထိုအချက်များကိုမှတ်မိအဆိုပါပစ်မှတ်ထားလူတစ်ဦး၏အားသာချက်ဆွေးနွေးရန်နှင့်တစ်ဦးတိုးတက်လာသောလမ်းကြောင်းများပါဝင်သည်ရမည်ဖြစ်သည်။ သငျသညျအပြုသဘောဆောင်တဲ့ဝေဖန်မှုခံယူလျှင်, သင်လည်းလက်ခံရရှိရန်သင်ယူရမည်ဖြစ်သည်။ ကျနော်တို့သိမ်းသွားရမပြုရပါ။ သင်သည်သင်၏တင်ပါတယ်နားထောင်ရန်နှင့်သူ၏ကြေညာချက်များခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာရပေမည်။ အပြုသဘောဆောင်တဲ့ဝေဖန်မှုများကိုသို့မဟုတ်သင့်တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းအပေါ်တစ်စုံတစ်ရာအမှားအယွင်းများဘို့ခံယူနိုင်စွမ်း, သင်ခိုင်ခံ့စေမည်တဲ့အရည်အသွေးကိုသင်အားသတိရရမည်ဖြစ်သည်။