वजन कम गर्न, परिवर्तन गर्न, मा निजी वा व्यावसायिक जीवनलक्ष्य निर्धारण गर्न कठिन छैन।
कस्ता चीजहरू जटिल हुन्छन् जब तपाईं तिनीहरूलाई समात्नु हुन्छ।
जनवरी १ मा, हामी सबैले एक वा धेरै लक्ष्यहरू सेट गर्ने निर्णय गर्यौं। नतिजा: वर्षको अन्त्यमा, ती मध्ये कुनै पनि गरिन्छ।

लक्ष्यहरू सेट गर्नका लागि यहाँ केही सुझावहरू छन्, तर विशेष गरी तिनीहरूलाई राख्नुहोस्।

सुझाव # 1: यदि यो लक्ष्य हो भने आफैलाई सोध्नुहोस्

कहिलेकाहीँ, हामी वास्तवमा आफैलाई सोधे बिना लक्ष्यहरू सेट गर्छौं कि तिनीहरू हामीले चाहेको अनुरूप छन्।
वास्तवमा, हाम्रा केही लक्ष्यहरू सहकर्मीहरू वा परिवारका मित्रहरूबाट प्रभावित हुन्छन्। तसर्थ, हामी हामीबाट के आशा गरिन्छ प्राप्त गर्छौं तर हामी वास्तवमा के चाहन्छौं त्यो गर्दैनौं।
त्यसैले जान्न यो लक्ष्य तपाई आफैलाई सोध्नु हुन्छ यी प्रश्नहरू:

  • Pourquoi?
  • के यो साँच्चै तिम्रो लागि हो?
  • मलाई हराउनु के छ?

एक पटक तपाईंले जवाफ दिनुभएपछि, तपाईं आफ्नो लक्ष्य अधिक स्थायी बनाउनुहुनेछ।

सुझाव # 2: आफ्नो लक्ष्य लेख्नुहोस्

यो राम्रो तरिकाले चिनिन्छ, शब्दहरू उड्छ र लेखहरू बाँकी छन्। त्यसैले, आफ्नो लक्ष्य राख्नु, यसलाई लेखन सुरु गर्नुहोस्।
तपाईं यो लक्ष्य पूरा गरी बाँकी दिनको अपेक्षित मिति पनि प्रविष्ट गर्न सक्नुहुन्छ।
यसले तपाइँको लक्ष्यको प्रगतिलाई भिजुअल बनाउँदछ र यसलाई बचाउँछ ढिलासुस्तीको.

रिड  अरूको डरबाट डर-के यो लड्नको लागि गोप्य छन्?

टिप # 3: समायोजन गर्न संकोच नगर्नुहोस्

आफ्नो लक्ष्य तिर आफ्नो यात्रा को समयमा तपाईं निश्चित रूप देखि एक कदम फिर्ता हुनेछ।
यो मतलब छैन कि तपाईं छोड्नुहुन्छ, यसको विपरीत। निराश हुनुहोस्, किनकि यदि तपाईं समय लिनुहुन्न भने, यसले कुरा गर्दैन।
महत्त्वपूर्ण कुरा तपाईंको लक्ष्यको अन्त्यमा पुग्न हो।

टिप # 4: धेरै चोटि धेरै गोलहरू सेट नगर्नुहोस्

यो मापन रहन र एकै समयमा प्रोग्रामिङ धेरै उद्देश्यहरू सुरू गर्न सक्षम हुनु आवश्यक छ।
तपाईंले आफैलाई गुमाउनु हुनेछ र यसले कम्तिमा पनि यी मध्ये एक लक्ष्य प्राप्त गर्ने संभावना कम गर्नेछ।
सुरू गर्न 2 वा 3 लक्ष्यहरूसँग जानुहोस्, त्यसैले तपाईंसँग उनीहरूलाई पक्राउ गर्ने सबैभन्दा राम्रो मौका पाउनेछ।

सुझाव # 5: व्यवस्थित हुनुहोस्

पोख्नुहोस् आफ्नो लक्ष्य राख्नुहोस्, यो सफलताको लागि नेतृत्व गर्ने प्रत्येक चरणलाई परिभाषित र रेकर्ड गर्न महत्त्वपूर्ण छ।
सुरू गर्न अर्को कार्यलाई संकेत दिनुहोस्, भित्री यो चीज हो भने पनि। तपाईं अगाडि बढ्दै हुनुहुन्छ जस्तो महसुस गर्नुहुन्छ र यसले तपाईंलाई उत्प्रेरित गर्नेछ।
उपकरण प्रयोग गर्न चाहानुहुन्छ कार्यहरू सूचीबद्ध गर्न।

टिप # 6: अयोग्य लक्ष्यहरू नरोख्नुहोस्

प्रायः सोचेको छ कि एक लक्ष्य दिन को लागी लक्ष्य नै लक्ष्य हो।
धेरै महत्वाकांक्षी वा अचम्म लाग्ने, यी चीजहरू हामीले सुनेका छौं जब हामी लक्ष्य निर्धारण गर्दछौँ।
यद्यपि, दिमागमा राख्नुहोस् कि यो तपाइँको कम्फर्ट जोन छोडेर हो कि तपाइँ उत्कृष्ट हुनुहुनेछ र तपाइँ तपाइँको लक्ष्यहरू प्राप्त गर्नुहुनेछ।