बर्खास्त गर्नुहोस्, प्रियजनको मृत्यु, परीक्षामा असफलता, रोमान्टिक ब्रेक-अप… कुनै पनि समयमा यी कठिनाइहरूको सामना गर्न सकिन्छ। जब तपाई कठिन समयमा गुज्रिरहनु भएको छ, दु: खी र निराश महसुस गर्नु सामान्य कुरा हो। तर जब आँधीबेहरी खाली हुन्छ, हामीले अगाडि बढ्नु पर्ने हुन्छ। कसरी प्रेरणा पुनः प्राप्त गर्ने?

को लागि सही दृष्टिकोण

हामी आफैंलाई भन्न सक्छौं कि कसैले पनि कडा आँकडबाट बच्न सक्दैन र त्यो वर्षा पछि, राम्रो मौसम छ। जब समस्याहरू खडा हुन्छन्, तपाईले यो बुझ्नुहुन्छ कि पहाडमा जानु कति गाह्रो छ। गाह्रो, तर अव्यावहारिक छैन यदि तपाईंलाई यो कसरी गर्ने जान्नु हुन्छ भने!

एक कठिन परीक्षा पछि, हामी अक्सर नकारात्मक भावनाहरु, विशेष गरी डर संग अभिभूत हुन्छौं। यो पूर्ण सामान्य हो। अर्कोतर्फ, आफूलाई खराब भावनाहरूको वशमा पर्न दिने कुनै प्रश्न छैन। हामीले तिनीहरूलाई खाली गर्नु पर्छ, शिकार पनि गर्नु पर्दछ। कसरि गर्ने ?

सबैभन्दा पहिले, तपाईंले आफुलाई वरपरका मानिसहरूलाई आफ्नो पीडा र उदासिनता साझा गर्न अनुमति दिनुपर्दछ। तपाइँको दु: ख आफैंमा राख्दा तपाइँले धेरै मद्दत गर्दैन। यो पनि जान्नुहोस् कि तपाईको भावना व्यक्त गर्नु कमजोरीको चिह्न होइन। यसको विपरित, यो एक धेरै रचनात्मक कदम हो। यसले तपाइँलाई परिस्थिति स्वीकार गर्न र हार्ड हिट लिनको लागि अनुमति दिनुपर्दछ। यो दोषी भावनाबाट बच्नको लागि उत्तम तरिका हो जसले मनोबल र आत्मसम्मान नष्ट गर्न सक्दछ।

रिड  बचाउने निमन्त्रणा-आफैलाई नकारात्मक लहरहरू सुरक्षित गर्नुहोस्

अलगाव पनि सिफारिश छैन। हामीले सामान्य सामाजिक जीवन कायम राख्नुपर्छ। यो अरूको सहयोगको लागि धन्यबाद छ कि समस्याले पराजित गर्न बल पाउन सक्दछ। साथै, अलगावले नकारात्मक विचारहरू बढाउन सक्छ। जब तिनीहरू पाशमा फर्कन्छन्, तिनीहरू चिन्ता उत्पन्न गर्छन्।

तनाव लड्न दुश्मन हो किनकी यसले तपाईंलाई आफ्नो प्रेरणा प्राप्त गर्नबाट रोक्न सक्दछ। हामीले यसलाई व्यवस्थापन गर्नको लागि सही रणनीतिहरू फेला पर्दछ। यदि तपाई तनावमा विजयी हुनुभयो भने, तपाईं आफ्नो जीवनको गुणलाई नाटकीय रूपमा सुधार गर्न सक्नुहुन्छ।

सकारात्मक विचारहरू खेती गर्नुहोस्

प्रेरणा प्राप्त गर्न र अगाडी जान चाहने इच्छा, यो सकारात्मक विचारहरू खेती गर्न उस्तै नै आवश्यक छ। यो गर्न, अतीतमा एक सानो फर्किन अघि अर्को हार्ड पहिले नै भुवाएको सम्झना। यसले तपाईंलाई साहस दिन सक्छ।

विगतका समस्याहरूलाई पुनर्जीवित गर्ने लक्ष्य के हो? वास्तवमा, यो अत्यावश्यक कदम हो जसले तपाईंलाई नयाँ अवरोधहरू पार गर्न मद्दत गर्दछ। मुख्य लक्ष्य भनेको तपाईंको उपलब्धिहरू र तपाईंको सामर्थ्यहरू सम्झनु हो। अर्को शब्दहरुमा, हामीले सकारात्मक सम्झनाहरु कण्ठ गर्नै पर्छ, त्यो भनेको त्यो क्षण हो जब तपाईले आफ्नो चिन्तामाथि विजय प्राप्त गर्नुभयो।

त्यसोभए, हामीले भर्खरै सामना गरेको समस्याको हदसम्म, हामीले आफैलाई बताउनुपर्दछ कि यो पहिलो पटक होइन। यदि तपाईंले विगतमा बाउन्स ब्याक गर्न व्यवस्थित गर्नुभयो भने, यस पटक असफल हुने कुनै कारण छैन। प्रेरणा प्राप्त गर्न सजिलो हुन्छ।

जीवन अनुभवका लागि एक अर्थ पत्ता लगाउनुहोस्

यो एक कठिन परीक्षण पछि आफ्नो प्रेरणा प्राप्त गर्न यो एक प्रभावकारी तरिका हो। अवधारणा चीज एक सकारात्मक प्रकाश मा हेर्न को लागी हो। निस्सन्देह, एक कठिन अवधि चिन्ता र दुःखको स्रोत हो। तर, उसले तपाईंलाई केहि पनि ल्याउन सक्छ।

रिड  आफ्नो व्यावसायिक परियोजना पूरा गर्न आफ्नो कौशल विकास गर्नुहोस्

वास्तवमा, परीक्षणहरूले समस्याहरूको सामना गर्ने तपाईंको क्षमतालाई सुदृढ पार्दछ। किन? पर्याप्त मात्र किनभने तिनीहरूले तपाइँ तपाइँका सबै संसाधनहरू परिचालन गर्न आवश्यक हुनेछ। यो भन्नु आवश्यक छ कि जब हामी दुखाइ र निराशाले अन्धा हुन्छौं तब हामी प्राय: तिनीहरूको अस्तित्व बिर्सन्छौं।

तपाईंले आफ्नो सामर्थ्यहरू मूल्या .्कन गर्न समय लिनुपर्दछ ताकि तपाईं ती मध्ये धेरै जना बनाउन सक्नुहुन्छ। व्यक्तिगत विकास कार्य कार्यक्रम मा त्यसैले छ। तपाईंले आफ्नै संसाधनहरू लक्षित गर्न सही विधि लागू गर्न आवश्यक छ र महसुस गर्नुहोस् कि तपाईंसँग सामान्य जीवनमा फर्किनको लागि सबै कुरा छ।

उचित लक्ष्य निर्धारण गर्नुहोस्

सबै परिस्थितिहरूमा हामीले यो बिर्सनु हुँदैन कि हामी भर्खरै कडा हिडिरहेका छौं र चोटपटकहरू भर्खरका छन्। यसको मतलब यो हो कि तपाईं अझै कमजोर हुनुहुन्छ र तपाईंसँग सामर्थ्यको कमी छ। अर्को परीक्षा तपाईंलाई घातक हुन सक्छ। यसैले हामी होसियारीसाथ अघि बढ्नुपर्दछ।

लक्ष्य सानो देखि सानो पुनर्निर्माण गर्न हो। ठूलो जम्प बनाउन कुनै आवश्यक छैन र तपाईले कुनै पनि अवरोध सामना गर्दा धेरै कम हुन्छ। कसैले पनि दबाव र तनावबाट जोगिनै पर्छ। तपाईलाई केहि समय दिनु पर्छ। बुद्धिमानी निर्णय उचित र प्राप्त योग्य लक्ष्य निर्धारण गर्न को लागी हो।

जान्नुहोस् कि अत्यधिक शर्त लगाएर, तपाईं सीधा जहाजको तर्फ दगुर्नुहुनेछ। वास्तवमा, लक्ष्य प्राप्त नगर्ने जोखिम ठूलो छ। यद्यपि यसले तपाइँलाई थोरै डिप्रेशनमा डुबाउनको लागि थोरै नैराश्य वा मोह प्राप्त गर्दछ। त्यसोभए तपाईंले आफैलाई समय दिनुपर्दछ र प्रेरणादायक वाक्यहरू भन्नु पर्दछ "" तपाईं आफ्नो मापदण्डमा सफल हुनुहुनेछ "।

रिड  नि: शुल्क प्रशिक्षण संग आफ्नो व्यक्तिगत र व्यावसायिक कौशल विकास गर्नुहोस्

कंक्रीट विधिहरू मिलाउनुहोस्

निर्धारित उद्देश्यहरू प्राप्त गर्न ठोस विधिहरू विकास गर्न आवश्यक छ। तपाईले सोच्नु पर्छ कि तपाई युद्धमा जान लाग्नु भएको छ र विजय हासिल गर्न तपाईसँग त्यहाँ उत्तम हतियार छ। त्यसकारण हामीले खराब बानीहरू त्यागेर सुरु गर्नुपर्दछ। थप रूपमा, हामीले हाम्रो प्रयासहरू वृद्धि गर्नुपर्दछ।

यो पनि थाह छ कि प्रेरणा राम्रो आत्म-सम्मान बिना कमाई छैन। हामीले सफलतामा विश्वास गर्नुपर्छ। यसको अतिरिक्त, तपाईंको मान पहिचान गर्न सिक्नुहोस्। तपाइँले लिनुभएको प्रत्येक चरणलाई प्रशंसा गर्न संकोच नगर्नुहोस्। तपाईंले हरेक विजयको स्वाद लिनु पर्दछ, कुनैपनि सानो कुरा हो। थाहा छ कि उनले तपाईंलाई धेरै काम र साहस देखि पूछा।

हामी भविष्यको बारेमा धेरै सोच पनि रोक्न पर्छ। यो हालको गणना हो। अन्तमा, तपाईंका प्रियजनहरूसँग तपाईंका भावनाहरू साझेदारी गर्ने बारे पनि सोच्नुहोस्, र तिनीहरू नकारात्मक वा सकारात्मक हुन्। त्यसो गरेर, तपाईंले धीरज आफ्नो प्रेरणा पाउनुहुनेछ।

अन्तमा, कडा प्रहार पछि तपाइँको प्रेरणा प्राप्त गर्न धेरै कामको आवश्यक पर्दछ। यो आँखा झिम्कनेमा हुँदैन। तपाईंले आफैलाई समय दिनुपर्दछ र सबै भन्दा माथि, तपाई अलि अलि अगाडि बढ्नुपर्नेछ। यो किन महत्वकांक्षी लक्ष्यहरू सेट गर्न आवश्यक छैन। दैनिक आधारमा प्राप्त गर्न सजिलो लक्ष्य पर्याप्त भन्दा बढी छ। तपाईंको मानहरू चिन्न सिक्नु पनि महत्त्वपूर्ण छ। थप रूपमा, एकले सफलताको लागि एकको क्षमतामा विश्वास गर्नुपर्छ र आफ्नो संसाधनहरू चलाउन र परिचालन गर्न सिक्नु पर्छ।