चाहे तपाईं एक टोली नेता वा कर्मचारी हो, व्यक्तिगत र व्यावसायिक जीवन मिलाउनु तपाईंको लम्बाई लक्ष्य मध्ये कुनै एक शक बिना हो। यी दुई पक्षहरू तीव्र रूपमा लिङ्क भएका छन् र एक अर्कालाई सकारात्मक रूपमा वा नकारात्मक रूपमा आफ्नो कौशलको आधारमा प्रभाव पार्न सक्छन्। अभिषेक वा जलाशयबाट बच्नको लागि, यहाँ दुवैलाई सम्झौता गर्नको लागि केही उपयोगी सुझावहरू छन्।
NO भन्न सिक्नुहोस्
अर्को छुट्टी अवधिको अवधिमा, यदि तपाई छोड्नुहुन्न र एक सहयोगीले तपाइँलाई सामान्य कार्य भन्दा बढी कार्यहरू गर्नका लागि सोध्नुहुन्छ भने होइन भन्नुहोस्। वास्तवमा, तपाइँको पहिले नै अतिभारित कार्यक्रम थप्न कुनै पनि बिन्दु छैन। तथापि, टीमको कार्यलाई बेवास्ता गर्दै। यो सबै आफ्नो दैनिक कार्यभारमा निर्भर गर्दछ, तर यो तपाईंको सहयोगीको अनुरोध गलत छ भने महसुस गर्न राम्रो छ।
राम्रो सुत्नुहोस्
जब हामी निरन्तर सुन्छौँ, यसले शरीरको पुन: प्राप्ति गर्न 8 घण्टाको निद्राको औसत लिन्छ, सधैं यो अवधिको आदर गर्न प्रयास गर्दछ। वास्तवमा, तपाईं आफ्नो व्यावसायिक जीवनमा लगानीको रूपमा आफ्नो निस्सन्देह रातहरू बुझ्नुहुन्छ भने, यदि तिनीहरू प्रभावकारी रूपमा काम गर्न थकित भए तापनि तिनीहरू बेकार छन् भनेर सम्झनुहोस्। आराम गर्न आफ्नो शरीर र दिमागको समय दिनुहोस्।
कार्यालयमा काम छोड्नुहोस्
आफ्नो कार्यस्थल बाट आफ्नो घर अलग गर्न सिक्नुहोस्। कारण यो हो कि तपाईं भोलि तपाईंको समयावधि जारी राख्न को लागी जारी राख्नु भएको छ कि तपाई आज पूरा गर्न सक्नुहुन्न। डाइरेक्टरी वा बेडमा जानअघि काम गर्न रोक्नुहोस्। यो एक गृहकार्य असाइनमेंट तपाईंको शिक्षकलाई अर्को बिहान जब यो वास्तवमा होइन।
यदि तपाई साँच्चै जारी राख्नु हुन्छ भने, तपाईंको डेस्कमा आधे घण्टा लामो समय बिताउन चाहानुहुन्छ। अन्यथा, तपाईंको इमेलहरू पढ्न वा तपाईंको व्यापार ल्याप्टप बन्द गरेर आफ्नो काम जाँच गर्न प्रलोभन गर्नबाट बच्न। तपाईं आफ्नो फाईलहरू र तपाइँको कम्प्युटरलाई तपाइँको अफिसमा छोड्न सक्नुहुनेछ। तपाईंको कौशल र एक राम्रो संगठनमा वृद्धिमा बरु।
कार्य बाहिर गतिविधिहरु अनुसूची
चाहे यो योग सत्र हो, वा जिममा शारीरिक क्रियाकलापको एक घन्टा हो, तपाईले नचाहिने सबै तरिकाहरू राम्रो छन्। यो विशेष गरी यसैले यदि यो तपाईंको व्यक्तिगत विकास मा योगदान गर्दछ। उदाहरणका लागि, तपाईंको साथीहरू, पुरानो वा नयाँसँग साँझ बिताउनुहोस्, सम्पूर्ण कुरा तपाईंको दैनिक जीवनको सान्त्वनामा सुधार गर्न सक्षम हुन्छ। आफ्नो परिवारसँग टेलिभिजनको सामने साँझ साँझ पनि आराम गर्न उत्तम तरिका हो।
आफैलाई ब्रेक दिनुहोस्
ध्यान रहन कठिन वा सधैं बिहान बिहान देखि राती बिना राम्रो आकार मा। यो तपाईंलाई आराम गर्न, एक फल खाने समय, पानी पिउन वा केहि ताजा हावा प्राप्त गर्न बाहिर जाने अनुमति दिन्छ। लक्ष्य तपाईलाई तपाइँको कम्प्युटर, तपाईंको क्लाइन्ट वा अनन्त वार्ताबाट विचलित गर्न हो।
पैटोटो सिद्धान्त अनुसार आफ्नो काम व्यवस्थित गर्नुहोस्
यसको मतलब यो हुन्छ कि कसरी तपाइँ यस बारेमा जान्छन्, २०% कार्यहरू तपाइँले गर्न सक्नुहुन्छ परिणामहरूको %०% प्रदान गर्न सक्नुहुन्छ तपाइँ चाहानुहुन्छ। यी कार्यहरू सामरिक इनसोफरको रूपमा योग्य छन् किनकि उनीहरूसँग उच्च वर्धित मूल्य छ। त्यसैले यदि तपाईं बिहानको व्यक्ति हुनुहुन्छ भने, यो २०% दिनको सुरूमा पूरा गर्न रुचाउनुहोस् र बाँकी %०% लाई खाजा ब्रेक पछि फिर्ता राख्नुहोस्।
असफल कार्यहरूमा समय बर्बाद गर्न पनि जोगिन। खडा बैठकहरू व्यवस्थित गर्दा तपाइँलाई महत्त्वपूर्ण विषयहरू र विचारहरू समय बोल्ने समय सीमित गर्न मद्दत गर्नेछ। सबै कम्पनीका सभाहरूमा भाग लिनदेखि साप्ताहिक रिपोर्टहरू वा अन्य आन्तरिक संचारहरू प्रयोग गर्नुहोस्। तपाईले आफ्नो कामको लागि आवश्यक सबै जानकारीलाई प्रयोग गरी प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ।
यी सुझावहरूले तपाईंलाई दिनको कार्य पूरा गर्न र अगाडी बढाउन अनुमति दिन्छ, जुन क्षमताको प्रमाण हो। हाम्रो रेकर्ड अप भएको बेला हामी सधै मनको अधिक शान्ति छ।
सल्लाहको लागि साथीलाई सोध्न संकोच नगर्नुहोस्
तपाईं पनि, किन आफैलाई बेवास्ता गर्न सक्नुहुन्छ, आफ्नो रिश्तेदार को एक विषय मा सल्लाह सोध्नुहोस् जसले आफ्नो काम र उनको व्यावसायिक जीवन को बीच राम्रो संतुलन प्रदर्शित गर्दछ। यो एक अजनबी द्वारा सल्लाह दिएको भन्दा राम्रो छ जुन तपाईंको जीवनको बारेमा केही थाहा छैन र जसको सेवा उच्च मूल्यमा शुल्क लगाउन सकिन्छ।
बिदा लिनुहोस्
दैनिक दिनचर्या तोड्न र केहि लिनुहोस् आफैलाई केही समय दिनुहोस् दिन बन्द। तपाईंले फिट देख्दा सांस्कृतिक वा विदेशी यात्राहरू व्यवस्थित गर्न मौका लिनुहोस्। साथै तपाईंको परिवारलाई नजिक वा टाढाको साथीहरूको भ्रमण गर्न यो मौका लिनुहोस्। अन्य शब्दहरूमा, यो परियोजनाहरू पूरा गर्न सही समय हो जुन तपाईले सामान्यतया प्राप्त गर्न सक्नुहुन्न।
यदि तुरुन्तै छोड्न सम्भव छैन भने, थाहा पाउनुहोस् कि तपाईको सप्ताहन्तलाई एक दिन विस्तार गर्नु एक हप्ताको छुट जस्तो लाभदायक हुन्छ। यसका साथै, यी days दिनको विश्रामको समयमा धेरै रमाइलो गतिविधिहरू गर्न सकिन्छ।
तपाईंको केहि कार्यहरू प्रतिनिधि गर्नुहोस्
आफ्नो प्रशिक्षक वा तपाईंको सहयोगी मध्ये एकलाई उनीहरूको प्रशिक्षण गरेर उनीहरूको केही सहायक कार्यहरू प्रस्तुत गरेर आफ्नो दक्षता र ज्ञान बढाउने मौका दिनुहोस्। अर्कोतर्फ, केहि कार्यहरूमा तपाईंलाई सहयोग गर्न कसैलाई व्यवस्थित गर्न अनुरोध गरिएको कामको निष्पादनको राम्रो अनुवर्ती लागू गर्दछ। एक काम गरीब गरीएको व्यक्तिले तपाईलाई प्रशिक्षण दिईएको छ जुन आवश्यक परिणामहरू हुनेछ।
टाढाको काम
यो सम्भव हुन सक्छ यदि तपाइँले केहि दिनहरूमा घरबाट केहि केहि काम गर्न वार्ता गर्नु भएको छ भने, तपाइँको टीमले कुनैपनि क्षति देखेन भनेर प्रदान गरेको छ। यदि तपाईं घरमा बढी समय खर्च गर्न चाहनुहुन्छ भने कामको यो विधि फायदेमंद छ। तर व्यवसायको अपरेशनको लागी तपाईंको भौतिक अभावको लागी सीमित छैन, तपाईंलाई पक्का पक्का सबै कुरा राम्रो हुन्छ।
पुरुष र महिला सबै व्यक्तिगत र व्यावसायिक जीवन बीच सही सन्तुलन खोजिरहेका छन्। तपाईंको काम र पारिवारिक जीवनलाई व्यवस्थित गर्न सम्भव छ, यद्यपि निश्चित समयमा छनौटहरू गर्नुपर्नेछ। त्यसैले तपाईले कम काम गरेर पारिवारिक पक्षलाई प्राथमिकता दिनुपर्छ, उदाहरणका लागि, तपाईको व्यक्तिगत जीवनलाई अलि बढी हेरचाह गर्न। अथवा आफ्नो व्यक्तिगत जीवनलाई अलिकति त्यागेर आफ्नो व्यावसायिक करियरमा थप समय दिनुहुनेछ। कुनै पनि अवस्थामा, यो राम्रो छ कि यी छनोटहरू प्रतिबिम्बको परिणाम हो सट्टा एक अव्यवस्थित स्थिति द्वारा तपाइँलाई निर्देशित गर्नु।
