5-toetsen die kunnen helpen stress beter te beheren / stress te vermijden
Ben je er constant genoeg van om vergiftigd te worden door je dagelijkse stress? Word een aas in zijn management. Wees niet gestoord door de vervuiling en negativiteit die het je kan bezorgen.
Deze manifestatie van onzekerheid die ervoor kan zorgen dat u op elk moment uw evenwicht verliest: zweethanden, rood gezicht, geheugenverlies, zelfs paniekaanval. Een belangrijke mondelinge presentatie voor uw meerderen? Een interview met belangrijke klanten of een sollicitatiegesprek? Of zelfs je dagelijkse werk ... zoveel situaties die je in "stress" brengen en waardoor je je middelen verliest.
Leer hoe je ermee om moet gaan dankzij de turn-key tips die ik je geef in deze video van 3 min. Een toegankelijke video die u helpt om beter om te gaan met de ongemakkenituaties die u kunt tegenkomen.
In deze video vindt u tips en adviezen die u helpen stress te vermijden door beter te leren omgaan met het systeem ... en dat alles in slechts 5-punten:
1) Kijk : word je bewust van je stress en handel ernaar om het beter onder controle te houden
2) Een bedreiging : Bestaat het echt? Waar stelt je geest het zich voor?
3) Geniet ervan : conditioneer je hersenen om daarheen te willen gaan en verander de stressvolle situatie in games! Ja, het is mogelijk ...
4) Weet hoe je nee moet zeggen : leren stel je limieten in en laat ze om je heen horen.
5) Uw émotions : bevrijd ze om licht te voelen en klaar om verder te gaan.
Heb er vertrouwen in en bevrijd jezelf.
