5-nøkler som kan hjelpe bedre å håndtere stress / unngå stress
En konstant lei av å bli forgiftet av din daglige stress? Bli et ess i ledelsen. Ikke bli forstyrret av forurensning og negativitet det kan påføre deg.
Denne manifestasjonen av usikkerhet som kan gjøre at du når som helst mister fotfeste: svette hender, rødt ansikt, hukommelsestap, til og med panikkanfall. En viktig muntlig presentasjon foran dine overordnede? Et intervju med viktige kunder eller et jobbintervju? Eller til og med ditt daglige arbeid ... så mange situasjoner som setter deg i "stress" og som gjør at du mister midlene.
Lær hvordan du håndterer det takket være de nøkkelferdige tipsene jeg gir deg i denne videoen på 3 min. En tilgjengelig video som hjelper deg bedre med å håndtere ubehagssituasjonen du måtte oppleve.
I denne videoen finner du tips og råd som vil hjelpe deg med å unngå stress ved å lære å håndtere det bedre ..., og alt det i bare 5-poeng:
1) Se : Bli oppmerksom på stresset ditt og følg deretter for å bedre kontrollere det
2) En trussel : Finnes det egentlig? Hvor tenker du på det?
3) Ta glede : beting at hjernen din vil ha det og slå den stressende situasjonen til spill! Ja det er mulig ...
4) Å vite hvordan å si nei : lære å sett dine grenser og få dem til å høre om deg.
5) din følelser : Gi dem frihet til å føle seg lett og klar til å gå videre.
Vær trygg på akkurat nå og befri deg selv.
