Print Friendly, PDF ਅਤੇ ਈਮੇਲ

ਕੀ ਵਜ਼ਨ ਘਟਣਾ ਹੈ, ਬਦਲਣ ਲਈ, ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਾਈਵੇਟ ਜਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰਾਨਾ ਜੀਵਨਨਿਸ਼ਾਨੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਨਹੀਂ ਹੈ
ਜਦੋਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਫੜਨਾ ਪਵੇ.
ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਨਵਰੀ ਦਾ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਉਸਨੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇੱਕ ਜਾਂ ਇਕ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੋਲ ਕਰਨ ਦਾ ਫੈਸਲਾ ਕੀਤਾ. ਪਰਿਣਾਮ: ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਇਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਕੋਈ ਵੀ ਨਹੀਂ ਸਮਝਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.

ਟੀਚੇ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ, ਪਰ ਖਾਸ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖੋ.

ਸੰਕੇਤ # 1: ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਇਹ ਟੀਚਾ ਤੁਹਾਡਾ ਹੈ

ਕਈ ਵਾਰ ਅਸੀਂ ਟੀਚੇ ਰੱਖਦੇ ਹਾਂ ਬਿਨਾਂ ਪੁੱਛੇ ਕਿ ਕੀ ਉਹ ਸਾਡੀ ਮਰਜ਼ੀ ਅਨੁਸਾਰ ਹਨ.
ਦਰਅਸਲ, ਸਾਡੇ ਕੁਝ ਟੀਚੇ ਸਹਿਯੋਗੀ ਜਾਂ ਪਰਿਵਾਰ ਦੇ ਦੋਸਤਾਂ ਦੁਆਰਾ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਅਸੀਂ ਉਹ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜੋ ਸਾਡੇ ਤੋਂ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਪਰ ਉਹ ਨਹੀਂ ਜੋ ਅਸੀਂ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ.
ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਕਿ ਕੀ ਇਹ ਟੀਚਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਇਹ ਸਵਾਲ ਪੁੱਛਣਾ:

  • Pourquoi?
  • ਕੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸੱਚਮੁੱਚ ਹੈ?
  • ਮੈਂ ਕੀ ਗੁਆਉਣਾ ਹੈ?

ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਜਵਾਬ ਦਿੱਤਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਸਥਾਈ ਬਣਾ ਸਕੋਗੇ.

ਸੰਕੇਤ # 2: ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਲਿਖੋ

ਇਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸ਼ਬਦ ਉੱਡ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਲਿਖਤਾਂ ਰਹਿੰਦੀਆਂ ਹਨ. ਇਸ ਲਈ, ਆਪਣਾ ਟੀਚਾ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਇਸਨੂੰ ਲਿਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ.
ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਟੀਚੇ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕੀਤੀ ਮਿਤੀ ਅਤੇ ਬਾਕੀ ਦਿਨ ਵੀ ਦਰਜ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.
ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਨਾਲ ਹੀ ਇਹ ਵੀ ਰੋਕਦਾ ਹੈ ਢਿੱਲ.

ਸੰਕੇਤ # 3: ਅਡਜੱਸਟ ਕਰਨ ਲਈ ਸੰਕੋਚ ਨਾ ਕਰੋ

ਆਪਣੇ ਟੀਚੇ ਵੱਲ ਆਪਣੀ ਯਾਤਰਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਤੁਹਾਨੂੰ ਜ਼ਰੂਰ ਇੱਕ ਕਦਮ ਪਿੱਛੇ ਕਦਮ ਚੁੱਕਣਾ ਪਵੇਗਾ.
ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਦੇ ਉਲਟ ਛੱਡ ਦਿੰਦੇ ਹੋ. ਨਿਰਾਸ਼ ਨਾ ਹੋਵੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਸਮਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦੇ, ਇਸ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ.
ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਚੀਜ਼ ਤੁਹਾਡੇ ਟੀਚੇ ਦੇ ਅੰਤ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣਾ ਹੈ.

READ  ਤਣਾਅ, ਕਦਮ ਚੁੱਕੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰਚਨਾਤਮਕ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪ੍ਰਗਟ ਕਰੋ.

ਸੰਕੇਤ # 4: ਇੱਕ ਵਾਰ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਟੀਚੇ ਨਾ ਕਰੋ

ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਜਾਣਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿ ਮਾਪੇ ਕਿਵੇਂ ਰਹਿਣਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਕ ਵਾਰ ਵਿਚ ਕਈ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਪਰੋਗਰਾਮ ਸ਼ੁਰੂ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ.
ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿਓਗੇ ਅਤੇ ਇਹ ਇਹਨਾਂ ਟੀਚਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਘੱਟੋ ਘੱਟ ਇੱਕ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਸੰਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਘਟਾ ਦੇਵੇਗੀ.
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਬਸ 2 ਜਾਂ 3 ਟੀਚਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਓ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਰੱਖਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਮੌਕਾ ਹੋਵੇਗਾ.

ਸੰਕੇਤ # 5: ਸੰਗਠਿਤ ਕਰੋ

ਲਈ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਰੱਖੋ, ਇਹ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰੇਕ ਕਦਮ ਦੀ ਪਰਿਭਾਸ਼ਾ ਅਤੇ ਰਿਕਾਰਡ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫ਼ਲਤਾ ਲਈ ਅਗਵਾਈ ਕਰੇਗਾ.
ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਅਗਲੀ ਕਾਰਵਾਈ ਨੂੰ ਸੰਕੇਤ ਕਰੋ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਹੋਣ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰੋਗੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਅੱਗੇ ਵਧ ਰਹੇ ਹੋ ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਕਰੇਗਾ
ਉਹ ਸੰਦ ਵਰਤੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਕਾਰਵਾਈਆਂ ਦੀ ਸੂਚੀ ਲਈ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ.

ਸੰਕੇਤ # 6: ਅਸੰਭਵ ਟੀਚਿਆਂ ਤੋਂ ਡਰਨਾ ਨਾ ਕਰੋ

ਅਕਸਰ ਇਹ ਸੋਚਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਕ ਟੀਚਾ ਦੇਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਇਹੋ ਟੀਚਾ ਹੈ,
ਬਹੁਤ ਉਤਸ਼ਾਹੀ ਜਾਂ ਅਸਪਸ਼ਟ, ਇਹ ਉਹ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਜੋ ਅਸੀਂ ਸੁਣਦੇ ਹਾਂ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਇੱਕ ਟੀਚਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਾਂ
ਪਰ ਇਹ ਗੱਲ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ ਕਿ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਅਰਾਮਦੇਹ ਜ਼ੋਨ ਨੂੰ ਛੱਡੋਗੇ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੋ ਜਾਵੋਗੇ ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਮੰਨੋਗੇ.