ਰੂਹ ਦੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ
"5 ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ" ਵਿੱਚ, ਲੀਜ਼ ਬੋਰਬੋ ਨੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਬੁਰਾਈਆਂ ਦਾ ਖੁਲਾਸਾ ਕੀਤਾ ਜੋ ਸਾਡੇ ਅੰਦਰੂਨੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ. ਉਹ ਆਤਮਾ ਦੇ ਪੰਜ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਦਾ ਨਾਮ ਦਿੰਦੀ ਹੈ: ਅਸਵੀਕਾਰ, ਤਿਆਗ, ਅਪਮਾਨ, ਵਿਸ਼ਵਾਸਘਾਤ ਅਤੇ ਬੇਇਨਸਾਫ਼ੀ। ਇਹ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਸਦਮੇ ਸਰੀਰਕ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਦੁੱਖਾਂ ਵਿੱਚ ਅਨੁਵਾਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਸਾਡੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਜੀਵਨ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਨੂੰ ਪਛਾਣਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ।
Bourbeau ਇਹਨਾਂ ਨਕਾਰਾਤਮਕ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਲਈ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੀ ਪੇਸ਼ਕਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਸਵੈ-ਸਵੀਕਾਰਤਾ, ਸਾਡੀਆਂ ਅਸਲ ਲੋੜਾਂ ਦੀ ਮਾਨਤਾ, ਅਤੇ ਸਾਡੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਇਮਾਨਦਾਰ ਪ੍ਰਗਟਾਵਾ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਸਾਨੂੰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਾਸਕਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ ਸੱਦਾ ਦਿੱਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਂਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਹੋਣ ਦੇ ਸਾਰੇ ਪਹਿਲੂਆਂ ਦਾ ਪਿਆਰ ਅਤੇ ਹਮਦਰਦੀ ਨਾਲ ਸਵਾਗਤ ਕਰਦੇ ਹਾਂ।
ਜ਼ਖਮਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਮਾਸਕ ਨੂੰ ਡੀਕੋਡ ਕਰਨਾ
Lise Bourbeau ਉਹਨਾਂ ਮਾਸਕਾਂ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਦੀ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਛੁਪਾਉਣ ਲਈ ਪਹਿਨਦੇ ਹਾਂ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਪੰਜ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਹਰ ਇੱਕ ਖਾਸ ਵਿਵਹਾਰ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਦੁਨੀਆ ਦੇ ਸਾਹਮਣੇ ਪੇਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ। ਉਹ ਇਨ੍ਹਾਂ ਮਾਸਕਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਇਵੈਸਿਵ, ਦਿ ਡਿਪੈਂਡੈਂਟ, ਦਿ ਮਾਸੋਸਿਟਿਕ, ਦ ਕੰਟ੍ਰੋਲਿੰਗ ਅਤੇ ਦ ਰਿਜਿਡ ਵਜੋਂ ਕਰਦੀ ਹੈ।
ਇਹਨਾਂ ਰੱਖਿਆ ਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝ ਕੇ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਉਹਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਲਗਾਈਆਂ ਗਈਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਨਿਯੰਤਰਣ ਛੱਡਣਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਵੈਸਿਵ ਆਪਣੇ ਡਰ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਰੇਕ ਮਾਸਕ ਇਲਾਜ ਲਈ ਇੱਕ ਮਾਰਗ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ.
ਇਮਾਨਦਾਰ ਆਤਮ ਨਿਰੀਖਣ ਅਤੇ ਪਰਿਵਰਤਨ ਦੀ ਸੱਚੀ ਇੱਛਾ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਅਸੀਂ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਇਹਨਾਂ ਮਾਸਕਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਆਪਣੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਭਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ, ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਜੀਵਨ ਜੀਣ ਲਈ। ਬੋਰਬਿਊ ਇਸ ਨਿੱਜੀ ਕੰਮ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਇਹ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਸੰਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਦਾ ਮਾਰਗ ਹੈ।
ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਦਾ ਮਾਰਗ
Lise Bourbeau ਪ੍ਰਮਾਣਿਕਤਾ ਅਤੇ ਤੰਦਰੁਸਤੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਵੀਕ੍ਰਿਤੀ ਦੇ ਮਹੱਤਵ 'ਤੇ ਜ਼ੋਰ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. ਉਸਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਜਾਣਨਾ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਵਿਵਹਾਰਾਂ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਦੀ ਵਿਧੀ ਨੂੰ ਸਮਝਣਾ ਇੱਕ ਸੰਪੂਰਨ ਅਤੇ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀਜਨਕ ਜੀਵਨ ਜਿਊਣ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।
ਪੰਜ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨਾ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦਰਦ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਮੁੱਦਿਆਂ 'ਤੇ ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਦਾ ਇੱਕ ਤਰੀਕਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਉੱਚ ਪੱਧਰੀ ਚੇਤਨਾ ਅਤੇ ਜਾਗ੍ਰਿਤੀ ਦਾ ਮਾਰਗ ਵੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਜ਼ਖ਼ਮਾਂ ਨੂੰ ਸਵੀਕਾਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਕੰਮ ਕਰਨ ਦੁਆਰਾ, ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਡੂੰਘੇ ਸਬੰਧਾਂ, ਵਧੇਰੇ ਸਵੈ-ਮਾਣ, ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਧੇਰੇ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਜੀਵਨ ਲਈ ਖੋਲ੍ਹਦੇ ਹਾਂ।
ਹਾਲਾਂਕਿ, ਬੋਰਬੇਉ ਇੱਕ ਆਸਾਨ ਮਾਰਗ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਨ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਸਾਵਧਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ, ਧੀਰਜ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਪ੍ਰਤੀ ਵਚਨਬੱਧਤਾ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਉਹ ਇਹ ਮੰਨਦੀ ਹੈ ਕਿ ਖੇਡ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਯੋਗ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਸਵੈ-ਸਵੀਕਾਰਤਾ ਇੱਕ ਪ੍ਰਮਾਣਿਕ ਅਤੇ ਅਰਥਪੂਰਨ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ।
ਵੀਡੀਓ ਦੇਖਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ, ਇਸ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਰੱਖੋ: ਜਦੋਂ ਕਿ ਇਹ ਕਿਤਾਬ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਅਧਿਆਵਾਂ ਦੀ ਇੱਕ ਕੀਮਤੀ ਜਾਣ-ਪਛਾਣ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਕੁਝ ਵੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਦੇ ਭੰਡਾਰ ਅਤੇ ਡੂੰਘੀ ਸੂਝ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈ ਸਕਦਾ ਜੋ ਤੁਸੀਂ "5 ਦੀ ਤੰਦਰੁਸਤੀ" ਪੜ੍ਹ ਕੇ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋਗੇ ਜ਼ਖ਼ਮ" ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਨਾਲ।
